תוֹכֶן
לא נדיר לחוות דיכאון לאחר קבלת אבחנת הרפס. לא רק שאתה נתקל במצב שאתה צריך לספר עליו לבני הזוג המיניים שלך, אלא שאתה עלול להיות שטוף ברגשות אשם, כעס, בושה, עצב, חרדה או פחד שאתה פשוט לא יכול לרעוד. כל הרגשות הללו הם נורמליים.כמו בכל מצב בריאותי, בסופו של דבר תלמדו להסתגל ולהשלים עם האבחנה. אבל אם אינך יכול למצוא את עצמך נאבק בדיכאון בגלל שיש לך הרפס, עליך לפנות לעזרה מקצועית.
על הרפס
אם יש לך הרפס, אתה לא לבד. מדובר בנגיף נפוץ להפליא שמשפיע על יותר מכל אחד מכל ששת האנשים בגילאי 14 עד 49 שנים בארצות הברית, על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן. למעשה, אנשים רבים החיים עם הרפס אפילו לא. להבין שיש להם את זה.
הרפס אינו מחלה קטלנית או כזו שבהכרח תהיה כל כך משפיעה. הרפס באברי המין הוא זיהום המועבר במגע הנגרם על ידי שני סוגים של נגיפים. הנגיפים נקראים נגיף הרפס סימפלקס סוג 1 (HSV-1) וירוס הרפס סימפלקס סוג 2 (HSV-2).
עבור רוב האנשים, ההתפרצות הראשונה תהיה הגרועה ביותר. לאחר מכן, התדירות והחומרה נוטות להתחדד. עבור אנשים מסוימים הרפס עשוי להיות אירוע חד פעמי. אם לא, ישנן תרופות אנטי-ויראליות שתוכלו לקחת לטיפול ו / או למניעת התפרצויות.
התמודדות עם האבחנה
למרות שלומד שיש לך הרפס יכול להיות מלחיץ בגלל הסטיגמה הקשורה למחלה, הרפס הוא פשוט נגיף כמו כל אחר. אבחנת הרפס לא אומרת דבר על אופן החיים שלך. זה לא אומר שום דבר על מי שאתה.
עד כמה שקשה להאמין, אנשים עם הרפס יכולים לצאת איתם ולחיות מין מאושרים ומספקים עם הרפס. זה לא מרמז שלא תתקל באתגרים או תזדקק לזמן הסתגלות.
עצם גילוי מעמדך לבן זוג מיני עלול להיות מלחיץ ביותר; לא לחשוף את זה יכול להיות אפילו יותר גרוע. יש סיכוי שאתה עלול להידחות אם בן / בת הזוג שלך מגלה או שאתה עלול להעביר את הזיהום לאחרים גם אם אתה משתמש בקונדומים.
אבל חשוב שהיחס להרפס ישתנה במהירות. הציבור מעריך טוב יותר את אופן התפשטות הנגיף ומה אתה יכול לעשות כדי להגן על עצמך מפני לא רק הרפס אלא גם שורה של מחלות מין שכיחות כמו כלמידיה, זיבה, עגבת ו- HIV.
כדי לנרמל את ההרפס בחיים שלך, עליך קודם לאמץ קבלה עצמית. זהו תהליך שעשוי לקחת זמן, אך כזה שיכול לעזור לך לרסן את תחושות הדיכאון שאולי אתה נאבק איתן.
הרפס ודיכאון
ישנן עדויות אנקדוטליות רבות שקושרות דיכאון לאבחון הרפס, אך נתונים מעטים יחסית פורסמו. עם זאת, מחקר ארצי שנערך בשנת 2012 מצא כי מבוגרים שנדבקו ב- HSV-2 היו בסיכון כפול לדיכאון מאשר מבוגרים שלא.
לא ברור מהמחקר אילו גורמים נקשרו לסיכון לדיכאון, כולל האם דיכאון היה מצב שהיה קיים אצל חלקם. ישנן עדויות רבות לכך שדיכאון מגביר את הפגיעות של האדם למחלות מין בהתחשב בסבירות המוגברת של שימוש לרעה באלכוהול, שימוש בסמים ולקיחת סיכונים מיניים.
מצד שני, אנשים מסוימים פשוט יוכלו להתמודד טוב יותר עם מצוקה בריאותית מאחרים. חוסר היכולת להתמודד הוא לא משהו שאתה צריך להתבייש בו; זה פשוט מציע שתזדקק לעזרה בהשלמה עם אבחנת הרפס.
לא לעשות כלום רק יחמיר את המצב. מחקרים רבים קישרו מתח להתפרצויות הרפס גניטאלי תכופות או קשות יותר. יתר על כן, דיכאון מערער את איכות חייך, יחסיך עם אחרים ועצם בריאותך.
מה לעשות
דיכאון הוא מחלה שלא שונה מאחרים שיש לך. אתה לא יכול לאחל את זה או להעמיד פנים שהוא לא שם. תהיה הגורם אשר יהיה, הוא יכול להפיק תועלת מטיפול שיכול לכלול ייעוץ, תרופות או טיפולים לעזרה עצמית. השלב הראשון הוא להכיר בכך שיש בעיה.
בין הדברים שאתה צריך לעשות אם אתה מתמודד עם רגשות מוחצים לאחר אבחון הרפס.
- דע את סימני הדיכאון. אלה כוללים תחושות מתמשכות של עצב או אובדן עניין בדברים שאתה נהנה אחרת. ייתכנו שינויים בשינה, בתיאבון, ברמת האנרגיה, בריכוז, בהתנהגות היומיומית או בהערכה העצמית.
- חפשו טיפול. עמוד התווך של הטיפול הוא בדרך כלל תרופות (כגון נוגדי דיכאון), טיפול בשיחות (כולל טיפול התנהגותי קוגניטיבי) או שילוב בין השניים.
- התמודד עם בעיות שימוש בסמים. זה עשוי לכלול קבוצות כמו אלכוהוליסטים אנונימיים או נרקוטים אנונימיים או מרכזי טיפול באלכוהול / חומרים.
- למד על מהו הרפס. אם הרפס ספציפי לאבחון הדיכאון שלך, חשוב ללמוד מהי המחלה, כיצד היא מתפשטת, וכיצד ניתן למנוע אותה. על ידי מענה לכל ה"מה קורה "סביב המחלה, אתה יכול להיות אדון למחלה שלך ולא להיפך.
- תרגול גילוי. אם אתה צריך לחשוף את הסטטוס שלך לבן זוג מיני, שב עם הרופא שלך, יועץ או בן משפחה מהימן כדי להתאמן. שקול את כל התגובות האפשריות ובנה אסטרטגיה להתמודדות טובה יותר עם כל התגובה שתקבל.
אם הרגשות שלך קיצוניים או שיש לך מחשבות על התאבדות או פגיעה עצמית, התקשר למוקד ההתאבדות הלאומי הפתוח 24 שעות ביממה בטלפון 800-784-2433 או 800-273-8255.