תוֹכֶן
אנו נוטים להשתמש הרבה במילה "נורמליזציה" כשמדברים על HIV. זה נועד לשקף את העובדה שאנשים עם HIV יכולים כעת לא רק לאיכות חיים נורמלית, אלא הם יכולים גם לתכנן את העתיד, להביא ילדים לעולם ולקיים יחסי מין בריאים אם הם מקבלים את הטיפול הנכון ומעט מניעה. הנחיות.אבל גם עם עובדות אלה בחשבון, אנשים רבים עם HIV עדיין מוצאים היכרויות לחוצות מאוד. עצם העיסוק ברומנטיקה יכול לפתוח את אותו אדם בפני פגיעויות החורגות מעבר לפחד הפשוט מדחייה. אחרי הכל, גילוי המעמד שלך לחבר הוא דבר אחד; גילויו לעניין רומנטי מעלה מערך אחר של נושאים וחששות.
פגישה באתרי הכרויות מקוונים
לפעמים החשש מפני גילוי כל כך גדול שאנשים ייגשו לאתרי היכרויות מקוונים, כמו pozmingle.com, כדי לפגוש את המשחק שלהם או לפנות לאתרי חיבורים אנונימיים בהם הם יכולים לפרסם בחופשיות את מצב ה- HIV שלהם. (בעוד שהפופולריות של אתרים אלה מדברת בעד עצמם, ישנם מספר אמצעי זהירות שיש לנקוט תמיד בסביבת הכרויות מקוונת).
היכרויות בחיים האמיתיים, כמובן, אינן מאפשרות קיצורי דרך כאלה. גילוי מעמד ה- HIV שלך לעניין אהבה יכול להיות תהליך מאתגר ואפילו מפחיד. אך עם מעט זמן והכנה, כמו גם מידה של השתקפות עצמית, ישנן דרכים להפחית באופן משמעותי את החרדות הללו.
10 "הוראות כיצד" גילוי היכרויות
- התחל בקבלה עצמית. קבלה עצמית חורגת מעבר פשוט להגיד לעצמך שאתה בסדר עם הסטטוס שלך. זה קשור לאופן שבו אתה רואה את עצמך כאדם עם HIV. זה דבר אחד לאחל שמעולם לא היה לך את זה; זה לגמרי אחר לחוש בושה. התחל על ידי שאלת עצמך כיצד אתה רואה את העתיד. האם אתה אופטימי או שאתה מחזיק בספק לגבי כל ה"מה אם "שעשוי לקרות כתוצאה ממחלתך? אם זה האחרון, יתכן שתצטרך לעבוד על הנושאים הללו תחילה, על ידי פגישה עם יועץ או הצטרפות לקבוצת תמיכה של אנשים בעלי דעות דומות שעברו את אותם הדברים כמוך.
- בנה מערכת תמיכה. אין באמת חלק מה- HIV בו נהנים מבידוד מוחלט. מצא חבר או בן משפחה מהימן שאליו אתה יכול לפנות לקבלת תמיכה - מי שמבין מי אתה כאדם, אך גם ייקח את הזמן ללמוד מה זה HIV ומה פירושו. על ידי לעבור את התהליך עם מישהו אחר, אתה יכול להתחיל למצוא דרכים לתקשר את החוויה שלך ואת הגישה שלך לגבי המחלה באופן חיובי ויעיל.
- לחנך את עצמך. ככל שתבינו יותר על העברת ומניעת איידס, כך תוכלו להיות טובים יותר בנורמליזציה של HIV בחייכם. התחל בללמד את עצמך לגבי טיפול כמניעה (TasP), המשמש למזעור זיהומיות שלך, ומניעה לפני חשיפה (PrEP), אשר יכולה להפחית את הרגישות של בן / בת הזוג שלך. ככל שתבינו יותר את הגישות הללו, כך תהיו בטוחים יותר בהתקרבות לעניין אהבה פוטנציאלי.
- בחן את התגובות האפשריות שלך. במילים פשוטות, איך אתה חושב שתגיב אם תידחה? לעומת זאת, איך תגיב אם לא? שני התרחישים הללו חשובים. הרגשת "הכרת תודה" על קבלתך (בניגוד, למשל, הקלה או אושר) יכולה להיות בעייתית באותה מידה כמו להיזרק לסיבוב זנב רגשי אם אינך. בדוק מדוע אתה מרגיש את הרגשות שאתה עושה, ובמידת הצורך עבוד דרכם עם חבר או יועץ.
- קבל כי התאריך שלך "מורשה" לדחות אותך (באותו אופן שאתה "רשאי" לדחות את התאריך שלך). ישנן מספר סיבות מדוע אנשים בוחרים שלא לעסוק ברומן. חלקם עשויים שלא להיות מוכנים או לא מסוגלים לעטוף את ראשיהם סביב HIV. אם כן, זה הנושא שלהם ולא שלך. התאמה אישית של זה יכולה לפעמים להיות יותר על הספקות והרגשות הלא פתורים שלך מאשר על המגבלות של האדם שדוחה אותך.
- הכן את הגילויים המשניים שלך. הגילויים המשניים הם "איך קיבלת את זה?" שאלות המתעוררות, לעיתים ללא טאקט במהלך גילוי HIV. היו מוכנים לשתף כמה שתרצו. נסו לא להתחמק, אך זכרו כי אינכם מחויבים לגלות כל שמץ מההיסטוריה האישית או המינית שלכם.
- אל תחשוב על הגילוי כעל "פצצה" או משהו שאתה צריך להתנצל עליו. השורה התחתונה היא שכל מי שרוצה לנהל מערכת יחסים מינית צריך לדון בהיסטוריה ובמנהגים המיניים שלהם. בהתנצלות על מעמדך, אתה מיד מעמיד את עצמך אשם. זכור שמה שאתה אומר ואיך אתה אומר הוא שיקוף של היחס האישי שלך. אם אתה מביע פחד, חוסר וודאות או כעס, כך יקרא התאריך שלך.
- אל תוביל עם קו יציאה. האמירה, "אני יכול להבין אם תחליט לא לקחת את זה הלאה" היא כבר תבוסתנית. אפשר לדייט שלך להחליט על דעתו.
- אם עניין האהבה שלך מחליט להתקדם, דן בדרכים לעשות זאת. זכור שאתה עכשיו מערכת התמיכה שלו. ככזה, ייתכן שיהיה עליך להפנות את התאריך שלך לרופא או לאנשי מקצוע בתחום ה- HIV שיוכלו לענות על כל שאלה או דאגה שתתעורר. ולמרות שזה יהיה חכם להיבדק - כל אחד צריך - חשוב לתת לאותו מקום מספיק כדי לקבל את ההחלטות שלו.
- אם עניין האהבה שלך מחליט לא להתקדם, פנה לרשת התמיכה שלך. זכרו שנורמליזציה היא תהליך ועם התמדה את כישוריכם אנו מפתחים לאורך זמן. השתמש בדחייה כדרך לזהות את הרגשות או הפגיעות שטרם פתרת. בסופו של דבר, זה הוגן להיעקר או להיפגע לנוכח הדחייה, אך אל תאפשר לו לבודד אותך. אם אתם חשים בדיכאון או שאינכם מסוגלים להתמודד, פנו לעזרה מקצועית.