תוֹכֶן
אם אי פעם נטלת ניאצין (חומצה ניקוטינית) בכדי לסייע בהפחתת הכולסטרול, ייתכן שתכיר את תופעות הלוואי שלה. אלה כוללים שטיפות, גירודים וגלי חום. למרות שתופעות הלוואי די שכיחות, הן יכולות להיות בלתי נסבלות עד כדי כך שאנשים מסוימים מפסיקים ליטול אותה.כיצד להפחית את תופעות הלוואי של נטילת ניאצין
בעוד שתופעות הלוואי בדרך כלל מתפוגגות במשך כמה שבועות, הם עלולים להיות מטרידים מאוד בינתיים. יש כמה דברים פשוטים שאתה יכול לעשות כדי להפחית את הטרדות האלה.
הקל במינון המלא
אם אתה לוקח צורה של שחרור מיידי של ניאצין, ייתכן שתרצה להגדיל את המינון בהדרגה. לדוגמה, אם אתה אמור ליטול 500 מיליגרם ביום, קח 250 מיליגרם בימים הראשונים עד שתוכל לסבול תופעות הלוואי. לאחר מכן, הגדל את המינון בהדרגה עד שתגיע למינון המומלץ.
כמו כן, ייתכן שתנסה לחלק את המינון שלך לאורך היום. במקרה זה היית לוקח 250 מיליגרם פעמיים ביום, במקום 500 מיליגרם פעם ביום.
זה עובד רק עבור מוצרים בשחרור מיידי. אתה לא צריך לחתוך גלולות מתמשכות או שחרור מורחב לחצי.
קח אספירין לפני ניאצין
מחקרים הראו כי נטילת אספירין תחילה יכולה להפחית את השטיפה והגרד הקשורים לניאצין. אם אתם מתקשים בתופעות לוואי אלו, תוכלו לנסות ליטול מינון של אספירין של 325 מיליגרם לפחות 15 עד 30 דקות לפני נטילת הניאצין.
הימנע משתייה חמה ואלכוהול
משקאות חמים כמו קפה ותה, כמו גם אלכוהול עשויים להגדיל את הסבירות לשטיפה. נסו להימנע משתיית כל אלה מסביבת נטילת הניאצין.
האט את שחרור הניאצין
אם אתה ממשיך להתקשות לסבול את צורת השחרור המיידית של ניאצין, ייתכן שתרצה לשאול את הרופא שלך לגבי צורה של שחרור ממושך או שחרור מורחב. צורות אלה של ניאצין משחררות חומצה ניקוטינית לגוף בהדרגה ובקצת. להפחית את תופעות הלוואי.
- טפסים לשחרור מתמשך זמינים ללא מרשם. עם זאת, נמצא כי הם גורמים לפטיטיס במקרים מסוימים.
- ניאספן היא הצורה היחידה של שחרור מורחב של חומצה ניקוטינית. זה זמין רק במרשם.
נסה ניאצין ללא שטיפה
ישנן גם צורות אחרות של ניאצין, כגון ניקוטינאמיד ואינוזיטול הקסניאצינאט, שמוגדרות כצורות "ללא שטיפה" של ניאצין.
למרות שהם עשויים שלא לייצר את תופעות הלוואי שעלולות לגרום לחומצה ניקוטינית, מחקרים מסוימים הראו כי צורות אלה של ניאצין עשויות שלא להיות יעילות בהורדת כולסטרול.
מילה מ- Wellwell
לפני שתנסה כל אחד מהטיפים האלה, ודא שרופא המטפל שלך מודע לכך שאתה לוקח מוצר של חומצה ניקוטינית. ייתכן שיהיה צורך במעקב צמוד יותר בגלל מצבים בריאותיים או תרופות אחרות שהם נוטלים.