כיצד לשטוף את הסינוסים שלך

תוֹכֶן

• סיר של Neti
• ריסוס או שטיפה מלוחים
• ילדים צעירים: טיפות מלוחים ויניקה

שטיפה או "שטיפה" של הסינוסים שלך אולי לא הדבר הכי נוח, אבל גם לא גודש באף ומחניק. התרגול יכול לסייע בפינוי פסולת שעלולה לגרום לתסמינים כמו לרחרח ולעיטוש, ריר דק כך שניתן יהיה להוציא אותו ביתר קלות וללחח את מעברי האף שלך.

שטיפת הסינוסים שלך היא גם לא יקרה, קלה לביצוע ויכולה להקלה ללא תרופות ותופעות לוואי נלוות. (זו אפשרות טובה לילדים צעירים מכדי ליטול תרופות קרות).

יש לך כמה אפשרויות בכל הנוגע לאופן בו אתה יכול לשטוף את הסינוסים שלך, שכוללים תמיסת מלח או מי מלח. כמה שטיפות סינוסים מגיעות עם תמיסות מלוח מוכנות מראש, בעוד שאפשרויות אחרות עשויות לחייב אותך להכין תמיסת מלח באמצעות חבילות מלח מסופקות או מחליפות (ניתן להשיג בבתי מרקחת). אתה יכול גם להכין תמיסת מלח ביתית.

סיר של Neti

סיר נטי הוא דרך נהדרת לשטוף את הסינוסים שלך כאשר אתה צפוף או שיש בהם הרבה ריר. זה נראה כמו קומקום קטן, ואתם ממלאים אותו בתמיסה מלוחה שקונים בחנות (מסופקים עם הסיר או נמכרים בנפרד) או תוצרת בית.

כדי להשתמש בסיר נטי:

1. מלא אותו בתמיסת מלח בטמפרטורת החדר לנוחות אופטימלית.
2. הישען קדימה מעל הכיור והטה את ראשך.
3. שים את הזרבובית על הנחיר הגבוה שלך והפנה מעט את סיר הנטי לשפוך את התמיסה, ואז תצא דרך הנחיר השני.
4. חזור על הצד השני.

כיצד להשתמש בסיר Neti

לעולם אל תשתמש במי ברז

שימוש במי ברז להשקיית הסינוסים שלך יכול להכניס אורגניזמים מסוכנים למעברי האף שעלולים לגרום לזיהומים חמורים. אם אתה מכין פתרון משלך או משתמש בתערובת מלוחה, הקפד להשתמש במים מזוקקים או לעקר מים בעצמך על ידי הרתחה . (תן לו להתקרר לטמפרטורת החדר לפני השימוש.)

ריסוס או שטיפה מלוחים

תרסיסים ושטיפות מלוחים הם אפשרויות פופולריות מאוד אחרות לפירוק ריר במעברי האף ולעזור לך לנשום קל יותר כשאתה ממולא.

דוגמה לשטיפה היא NeilMed Sinus Rinse, שעובד באופן דומה לסיר נטי, אך ייתכן שיהיה לך קל יותר לשימוש; זה נראה (ובעצם הוא) בקבוק סחיטה.

כדי להשתמש במוצר לשטוף סינוסים:

1. מערבבים תמיסת מלח (אם לא נעשה מראש).
2. להישען מעל הכיור.
3. סוחטים את התמיסה לנחיר אחד; זה ייגמר דרך האחר.
4. חזור על הצד השני.

מוצר זה יעיל מאוד בשימוש בגודש בגלל הצטננות או אלרגיות.

האופי של מחיקה מהירה של תרסיס מלוח עשוי להיות מושך יותר לילדים (או, אולי יותר מכך, המטפלים שלהם). בוגי מיסט הוא דוגמה אחת לריסוס מלוחים המיועד לילדים.

זה יכול להיות קצת יותר קשה לשטוף את הסינוסים בעזרת תרסיס, אבל זה אפשרי.

1. מניחים את זרבובית הריסוס בנחיריים.
2. להישען מעל הכיור.
3. פרקו את התמיסה: במקום סתם שפריץ מהיר בכל נחיר, הקפידו על לחץ על הבקבוק כדי לאפשר ליותר מלוח להיכנס לאף. (זה יאפשר לו להיכנס עמוק יותר לסינוסים ולשטוף יותר ריר).

ההשפעות של זה בדרך כלל קצרות טווח, כך שתצטרך לחזור על זה מדי יום או אפילו מספר פעמים ביום.

ילדים צעירים: טיפות מלוחים ויניקה

עבור ילדים ותינוקות צעירים מאוד, האפשרויות שלעיל אינן ממש בר ביצוע. שימוש בטיפות מלח כאשר מכה גודש היא אפשרות טובה יותר. הם יעזרו לדלל ריר, יאפשרו לו לנקז ויקלו עליכם בהצלחה עם החלק השני של גישה זו: שאיבת הפריקה באמצעות מזרק נורה או מוצר אחר שאושר על ידי רופא ילדים.

למעשה להכניס את הטיפות לאף של ילדך ואז לשאוב אותן יכול להיות משהו של דבר. גיוס לעזרת מבוגר שני (וכמה טכניקות הסחת דעת) עשוי לעזור, אך לא בלתי אפשרי לעשות זאת לבד ברגע שתקבל את העניין.

כדי למרוח טיפות מלוחים על אף התינוק שלך:

1. החזק אותם זקופים או משופעים מעט בחיקך, כשראשם מונח לאחור על אחת מזרועותיך.
2. מניחים שתיים או שלוש טיפות בכל נחיר
3. המתן מספר שניות
4. הפנה את מזרק הנורה הרחק מהתינוק שלך, לחץ את הנורה כדי לדחוף את האוויר החוצה
5. תוך שמירה על נורת הלחץ, הניחו את קצה הנחיר עם הטיפות
6. שחרר את הנורה כדי ליצור שאיבה ושלף נוזלים מהאף
7. סחטו את מזרק הנורה לכיור או כלי קיבול אחר בכדי לרוקן אותו
8. חזור על הפעולה לפי הצורך

יניקה של האף של התינוק שלך

מילה מ- Wellwell

מוצרים אחרים לשטיפת אף נמצאים בשוק, כולל מכשירים המופעלים באמצעות סוללה המשתמשים בשאיבה. לא משנה באיזו שיטה תבחרו, היו בטוחים ש:

• כל המוצרים בהם אתה משתמש מאושרים על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA)
• אתה ממלא אחר ההוראות לשימוש ולניקיון
• אתה משתמש בתמיסת מלח סטרילית כדי למנוע זיהומים שעלולים להיות מסוכנים

מה לדעת על שטיפות סינוסים