תוֹכֶן
סיר הנטי משמש מזה זמן רב באיורוודה (הרפואה המסורתית של הודו) ומציע אמצעי לא פולשני לטיפול בתסמיני אף ללא תרופות. הנוהג משמש לעיתים גם למטרות דתיות.מהו סיר של נטי?
סיר נטי הוא מיכל המשמש לניקוי מעברי האף הנגרמים על ידי אלרגיות, טפטוף לאחר האף, דלקות בסינוסים והצטננות. מי מלח ומרכיבים אחרים מופקים לנחיר אחד ומשתחררים מהשני.
יתרונות
עד כה, מעטים המחקרים בדקו מקרוב את היתרונות של שימוש בסיר נטי. חלק ניכר מהמחקר הקיים הוא סותר או אינו חד משמעי.
ביניהם, סקירה שפורסמה בשנת 2007 ב מאגר Cochrane של ביקורות שיטתיות הגיע למסקנה כי השקיה באף הוכיחה את עצמה כיעילה בטיפול ב- rhinosinusitis כרונית וכי יתרונות הטיפול נטו "להכריע בחסרונות אצל רוב החולים."
סקירה משנת 2010, שפורסמה גם ב מאגר Cochrane של ביקורות שיטתיות, הגיעו למסקנות שונות ומצאו "עדויות מוגבלות" לכך שהשקיה באף יכולה לשפר את הסימפטומים של דלקות בדרכי הנשימה העליונות.
עד שנת 2016, קוקרן העורכים חזרו מהסקירה המקורית משנת 2007 והחליפו אותה בנתונים המצביעים על כך שהשקיית מלוחים הייתה פחות יעילה מאשר תרסיס סטרואידים ללא מרשם.בעוד השקיה בנפח גדול - 150 מילימטרים (5 אונקיות נוזלים) ליום הראתה הבטחה בהשוואה לפלצבו, ההשפעה נראתה דועכת ככל שהנוהל נעשה זמן רב יותר.
הכנה
כיום, ערכות השקיה לאף זמינות באופן נרחב בחנויות. עם זאת, תוכלו גם לבצע שטיפה במים מלוחים כל עוד אתם משתמשים במים וציוד סטריליים. אם אין לכם סיר נטי, תוכלו לבצע השקיה באף בעזרת מזרק של נורת האף.
האקדמיה האמריקאית לאלרגיה, אסטמה ואימונולוגיה מציעה את היחס הבא של מלח, מים וסודה לשטיפה באף מלוח אצל מבוגרים:
- 1/2 כפית ללא יוד מלח
- 8 אונקיות סטֵרִילִי מים בטמפרטורת החדר
- 1/3 כפית סודה לשתיה
הוראות
סיר נטי פשוט יחסית לשימוש, אך כזה שיכול לקחת זמן להסתגל אליו. יש אנשים שהתחושה מטרידה ולא נעימה; אחרים רואים את זה כמנקה ומשקם. לביצוע השקיה באף בעזרת סיר נטי:
- מערבבים את החומרים יחד בכלי סטרילי.
- לעמוד מעל כיור. מקם את ראשך כך שתביט באגן הכיור ואז סובב את ראשך כך שנחיר אחד יהיה מעל הנחיר השני.
- מניחים את הזרבובית בנחיר הנמוך העליון. הימנע מלחיצה על מחיצה (החלק האמצעי המחלק את שני הנחיריים).
- לנשום דרך הפה, להרים את ידית סיר הנתי, לאפשר לתמיסה להיכנס לנחיר העליון ולנקז מהנחיר הנגדי.
- המשך בתהליך זה עד שהשתמשת כמחצית משטיפת מי המלח.
- חזור על השלבים של הנחיר השני.
- בסיום, נשף בעדינות את האף וגרגר במים.
אם מתרחשות צריבות או צריבה כלשהן, הפחיתו את כמות המלח בחצי והקטינו את תדירות השימוש.
תופעות לוואי וסיכונים
שימוש בסיר נטי עלול לגרום לפקיקי פה או כאבי אוזניים. אם אתה נתקל באחד מהתופעות הללו, סביר להניח שאתה מבצע את ההליך בצורה נמרצת מדי. סיר נטי יכול גם לגרום לניקוז נוזלים בחלק האחורי של הגרון ולגרום לשיעול. בדרך כלל תוכלו להתגבר על שתי הבעיות הללו על ידי שפיכת המים מעט לאט יותר.
דאגה גדולה יותר היא הסיכון לזיהום כתוצאה משימוש במי ברז לא סטריליים בסירי נטי. על כך העיד דו"ח 2018 שפורסם ב כתב העת הבינלאומי למחלות זיהומיות בה נפטרה אישה מסיאטל בת 69 מדלקת מוח (שנגרמה על ידי האמבה Mandrillaris Balamuthia) בעקבות הליך סיר נטי לא סטרילי.
כדי להפחית את הסיכון לזיהום, לעולם אל תשתמש במי ברז או במים ממקור טבעי כלשהו. אתה יכול להבטיח מים בטוחים באחת משלוש דרכים:
- קנו מים מזוקקים או סטריליים בחנויות במיכל אטום.
- מרתיחים מים שלוש עד חמש דקות ואז מצננים עד פושרים. ניתן לאחסן מים רותחים בעבר ב סטֵרִילִי, מיכל סגור לא יותר מ- 24 שעות.
- העבירו מים דרך פילטר שתוכנן במיוחד כדי ללכוד אורגניזמים זיהומיים. על תווית המוצר להופיע "NSF 53" או "NSF 58". תוויות סינון המכילות "גודל נקבוביות מוחלט של 1 מיקרון ומטה" יעילות גם כן.
לעולם אין להשתמש במי ברז להשקיה באף מכיוון שהם עלולים להכיל רמות נמוכות של מיקרואורגניזמים - כמו חיידקים ופרוטוזואים - המנוטרלים בקיבה אך לא במעברי האף. הכנסת אלה לנחיריים עלולה להוביל לזיהומים שעלולים להיות חמורים.
מילה מ- Wellwell
סירי Neti זמינים בחנויות טבע טבעיות רבות ובבתי מרקחת מסוימים. הם זמינים באופן נרחב לרכישה מקוונת.
אם אתה שוקל להשתמש בסיר נטי לדאגה בריאותית, התייעץ תחילה עם הרופא שלך. הרופא שלך יוכל לספק הוראות כיצד לבצע השקיה באף בבטחה או להציע טיפולים אלטרנטיביים למצבך.