השימושים של לוקומה

תוֹכֶן

• שימושים
• יתרונות
• אזהרות
• חלופות
• היכן למצוא אותו
• שימוש בלוקומה לבריאות

לוקומה הוא סוג של פרי יליד פרו. הוא שימש זמן רב כממתיק וכחומר טעם למאכלים כמו גלידה, ולוקומה נאמר כי הוא מציע מגוון יתרונות בריאותיים. זמין באופן נרחב בצורת אבקה, לוקמה מתואר לעיתים קרובות כמקור עשיר של חומרים מזינים כולל בטא קרוטן, ויטמין B3, ברזל, אבץ, סידן, מגנזיום וויטמינים ומינרלים אחרים. הוא מכיל גם חלבון, נוגדי חמצון וסיבים תזונתיים.

שימושים

ברפואה אלטרנטיבית נאמר כי לוקומה מפחית דלקת, מגביר את מערכת החיסון, מוריד את לחץ הדם ומגן מפני צורות מסוימות של סרטן.

לוקומה מתואר גם כאלטרנטיבה דלת גליקמיה לסוכר עבור אנשים עם סוכרת. התומכים טוענים כי בניגוד לסוכר קנים, לוקומה דל סוכר ואינו מוביל לאותה עלייה ברמות הסוכר בדם. כתחליף לסוכר, פירות לוקומה שלמים מיובשים בדרך כלל בטמפרטורה נמוכה ואז טוחנים אותם לאבקה.

בנוסף, נאמר כי שמנים המופקים מאגוז הלוקומה מקדמים ריפוי פצעים ומסייעים בטיפול בהפרעות עור כאשר הם מוחלים ישירות על העור.

יתרונות

למרות היסטוריית השימוש הארוכה שלה, לוקומה נבדקה במעט מאוד מחקרים מדעיים. עם זאת, כמה מחקרים ראשוניים מצביעים על כך שלוקומה עשויה להציע יתרונות בריאותיים מסוימים.

לדוגמה, דוח שפורסם ב כתב העת למזון רפואי בשנת 2009 עולה כי צריכת פירות לוקומה עשויה לסייע בניהול סוכרת ולחץ דם גבוה. בניתוח מספר ממצאים ראשוניים על ההשפעות הבריאותיות של לוקומה, קבעו מחברי הדו"ח כי נוגדי חמצון שנמצאו בלוקומה עשויים להועיל לאנשים הסובלים ממצבים אלה.

ישנן גם עדויות לכך ששמן אגוזי לוקומה עשוי לסייע בזירוז ריפוי הפצעים. במחקר על בסיס בעלי חיים שפורסם ב כתב העת לדרמטולוגיה קוסמטית בשנת 2010, למשל, קבעו מדענים כי תרכובות שנמצאו בשמן אגוזים לוקומה סייעו להאצת סגירת הפצע ולקידום התחדשות העור.

אזהרות

אולם בגלל היעדר מחקר לא ידוע על בטיחות השימוש הארוך או הקבוע באבקת לוקומה.

חשוב לזכור שתוספי מזון לא נבדקו לבטיחות ותוספי תזונה אינם מוסדרים במידה רבה. במקרים מסוימים, המוצר עשוי לספק מנות שונות מהכמות שצוינה עבור כל עשב. במקרים אחרים, המוצר עלול להיות מזוהם בחומרים אחרים כגון מתכות. כמו כן, לא הוקמה בטיחותם של תוספי תזונה אצל נשים בהריון, אמהות מיניקות, ילדים ואלה הסובלים ממצבים רפואיים.

למידע נוסף על שימוש בתוספי תזונה בבטחה.

חלופות

מספר תרופות טבעיות אחרות עשויות להציע השפעות בריאותיות הדומות ליתרונות כביכול של לוקומה. לדוגמא, שום, עוזרד וחומצות שומן אומגה 3 עשויים לסייע בשמירה על לחץ הדם.

בנוסף, עשבי תיבול כמו אסטרגלוס, אכינצאה, וסמבוק עשויים לעזור לעורר את המערכת החיסונית שלך ולהפחית את משך וחומרת ההצטננות או השפעת אם נלקחים ברגע שמתחילים לחוות תסמינים. אתה יכול גם לחזק את ההגנה מפני הצטננות ושפעת על ידי הגדלת צריכת המזון המגביר את המערכת החיסונית.

אם אתם מחפשים ממתיק אלטרנטיבי טבעי, כדאי לכם גם לשקול חומרים כמו סטיביה ואריתריתול.

היכן למצוא אותו

ניתן לרכוש באופן נרחב באינטרנט, אבקת לוקומה נמכרת בחנויות מזון טבעיות רבות ובחנויות המתמחות בתוספי תזונה.

שימוש בלוקומה לבריאות

בשל המחקר המוגבל, מוקדם להמליץ ​​על לוקומה לכל מצב בריאותי. חשוב גם לציין שלטיפול עצמי במצב (כגון לחץ דם גבוה או סוכרת) עם לוקומה והימנעות או עיכוב של טיפול סטנדרטי עשויה להיות השלכות חמורות. אם אתה שוקל להשתמש בלוקומה לטיפול במצב, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך.

• לַחֲלוֹק
• לְהַעִיף
• אימייל