תוֹכֶן
- הכן את מכוניתך
- קח את הזמן
- נסה טכניקות לנהיגה בלילה
- פנה לרופא העיניים שלך באופן קבוע
- הישאר ערני ומנוח היטב
הטיפים הבאים יעזרו לך לשפר את ראיית הלילה שלך ולהגיע ליעד בבטחה.
הכן את מכוניתך
שמירת מכוניתך במצב טוב באופן כללי, על ידי החלפת נפט קבועה, בדיקות ובדיקת לחץ האוויר בצמיגים, חשוב לא משנה באיזו שעה ביום אתה נוהג. בלילה, חשוב לזכור את הנקודות הבאות:
- כבה את כל אורות הפנים ועמעום את לוח המחוונים. כל מקור אור בתוך המכונית יקשה על הראייה בחוץ.
- נקה את השמשה הקדמית, כמו גם את כל החלונות האחרים, כדי למנוע פסים.
- נקה היטב פנסים, פנסים אחוריים ואורות איתות.
קח את הזמן
אפשר לעיניך הזדמנות להסתגל לחושך לפני שתתחיל לנסוע. לוקח כמה דקות להתרחבות האישונים באופן מלא, מה שמאפשר כניסת אור מרבית לעין. ככל שאישוניך נותנים אור קל יותר להיכנס לעין, כך הראייה שלך תהיה טובה יותר.
כיצד תפיסת עומק עובדת
נסה טכניקות לנהיגה בלילה
כדי להרגיש יותר בשליטה בנהיגה בלילה ולהימנע מ"נהיגה מנומנמת ", שקול לבצע את ההתאמות הבאות:
- הסתכל בפינה הימנית התחתונה של הכביש כדי להימנע מהתקרבות לפנסים הקדמיים. (חלק מהפנסים הקדמיים בוהקים.) כמו כן, השתמש בהגדרת הלילה במראה האחורית שלך כדי להסיט את הסנוור מכלי רכב שמאחוריך.
- הפחית את מהירות הנהיגה שלך כדי לתת לעצמך זמן רב יותר להגיב אם קורה משהו בכביש לפניך. נהיגה במהירות איטית יותר תעניק לך יותר ביטחון.
פנה לרופא העיניים שלך באופן קבוע
הישארות מעודכנת בבדיקות עיניים תבטיח כי כל משקפי המרשם שתרכיב יהיו מעודכנות וכל בעיות עיניים, כגון תסמונת העין היבשה או קטרקט, מטופלות.
אם אתה מרכיב משקפיים, וודא שהם נוגדי השתקפות, אך אין מעט ראיות התומכות בשימוש במשקפי עדשות צהובות כדי להפחית את הסנוור ולהגביר את הנראות בעת נהיגה בלילה.
בעיות בראיית לילה לאחר ניתוח לאסיק
הישאר ערני ומנוח היטב
על פי המינהל הלאומי לבטיחות בכבישים בדרכים (NHTSA), למעלה מ -7,000 בני אדם נהרגו בתאונות הקשורות לנהיגה מנומנמת בעשור האחרון. הם גילו שרוב התאונות התרחשו כאשר המקצבים היומיים שלנו צוללים באופן טבעי, בין חצות לשש בבוקר. , ובשעות אחר הצהריים המאוחרות. עבודות המשמרת, חוסר שינה איכותי, שעות עבודה ארוכות והפרעות שינה הם האשמים הרגילים.
סימנים לכך שאתה מתעייף ועלולים להיות בסיכון להירדם כוללים:
- מפהק או מהבהב לעיתים קרובות
- קושי לזכור את המיילים האחרונים שנסעו
- חסר לך יציאה
- נסחף מהנתיב שלך
- מכה ברצועת רעש בצד הדרך
ה- NHTSA מציע טיפים אלה לשמירה על עירנות בדרכים:
- יש לישון שבע שעות ויותר בלילה.
- בזמן נהיגה, הימנע מאלכוהול ותרופות ללא מרשם או מרשם, העלולות להגביר את ההשפעות של נהיגה מנומנמת.
- סע בשעות הרגילות שלך, הימנע משעות שינה ראשונות (חצות -6 בבוקר ואחר הצהריים המאוחרים).
- אם אתה מתחיל להרגיש ישנוני, שתו כוס קפה אחת או שתיים וקחו תנומה של 20 דקות במקום בטוח.