תוֹכֶן
מה הפירוש של תנועת מעיים רגילה? אנשים רבים אינם בטוחים אם פעולות המעי שלהם "נורמליות", וזאת ככל הנראה מכיוון שתנועות מעיים הן נושא קשה לדיון, אפילו עם רופא.האמת היא שאין הגדרה או תיאור מלא של תנועת מעיים רגילה. תנועות המעי הן אינדיבידואליות, ולא סוג אחד "רגיל" של פעולת מעיים שמתאים לכולם, יש ספקטרום של מה שנחשב ב טווח של נורמלי.
במקום זאת, היזהר אחר כל הסימנים לכך שתנועת מעיים נמצאת מחוץ לתחום האישי הרגיל, או שתנועות המעיים הללו השתנו עם הזמן, והעלו זאת בביקורו של רופא.
תדירות תנועות המעי הרגילה
זוהי האמונה הרווחת כי קיום מערכת עיכול תקינה פירושו קיום פעולת מעיים יומית. עם זאת, זה לא נכון לכולם.
למעשה, נורמלי יכול להיות כל דבר - החל מפעולת מעיים כמה פעמים ביום ועד כמה פעמים בשבוע. במילים אחרות, אין כלל קשה ומהיר לגבי מה האופייני כי זה משתנה מאדם לאדם.
הטווח הכללי לתנועות מעיים הוא משלוש פעמים ביום ועד שלוש פעמים בשבוע. בדרך כלל נחשב פחות משלוש תנועות בשבועעצירות, בעוד שנחשבים לשלושה צואה רופפת או יותר ביום שִׁלשׁוּל.
אם אין לך תנועת מעיים יומית, זה לא אומר שאתה עצירות. קיום של יותר מתנועה אחת ביום לא אומר שיש לך שלשול. עצירות היא צואה קשה ויבשה שקשה להעביר, ושלשול הוא צואה מימית יותר משלוש פעמים ביום.
רוב המבוגרים הבריאים יחוו שלשולים או עצירות בשלב מסוים, אך תמיד יש לדון עם הרופא בשינוי עקבי בהרגלי המעי.
עצירות
עצירות היא בעיה שכיחה ועל פי ההערכות היא הגורם לכ -2.5 מיליון ביקורי רופאים בכל שנה. עצירות היא צואה קשה, יבשה וגבשתית שקשה או כואבת לעבור ואשר עשויה להיות מלווה בנפיחות ואי נוחות.
התייבשות כרונית, חוסר פעילות גופנית וכמויות נמוכות של סיבים תזונתיים עלולים לגרום להתפתחות עצירות. שתיית מספיק מים בכל יום יכולה לסייע במניעת התייבשות.
לפחות 30 דקות של פעילות גופנית ברוב ימות השבוע מומלצים לבריאות כללית טובה יותר (אפילו הליכה מהירה יותר טובה מאף פעילות אירובית) וכן עיכול טוב יותר. בתזונה צריכים להיות מספיק סיבים בכדי להבטיח שהצואה תהיה רכה ועוברת ללא כאבים ובקלות.
אתה צריך לפנות לרופא לגבי עצירות אם אתה נמצא מחוץ לטווח הרגיל של פעולות המעיים שלך יותר משבוע, סובל מכאבים או מוצא דם על נייר הטואלט. זה נכון במיוחד אם אתה מעל גיל 50.
סיבוכים של עצירות
נשים ומבוגרים יותר נמצאים במיוחד בסיכון לחלות בעצירות המתרחשת לעיתים קרובות, מה שנקרא עצירות כרונית. למרבה הצער, יותר מאשר רק אי נוחות, עצירות כרונית עלולה להוביל לסיבוכים אחרים.
התאמה לצואה עלולה להוביל להתפתחות טחורים או סדק אנאלי (קרע בעור התעלה האנאלית). נושא פוטנציאלי נוסף הוא דחף צואה, כאשר הצואה מתקשה ונתקעת במעי ו לא יזוז. זה עשוי לדרוש טיפול בבית חולים או במשרד רופא אם זה מחמיר. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
צניחת פי הטבעת, כאשר חלק מפי הטבעת יכול לצאת מפי הטבעת, יכולה להתרחש גם לאחר מאמץ חזק מדי לעבור תנועת מעיים. ניתן לטפל בצניחת פי הטבעת בבית אך ייתכן ויהיה צורך בניתוח במקרים מסוימים.
שִׁלשׁוּל
שלשול הוא צואה מימית רופפת המופיעה יותר משלוש פעמים ביום. אצל רוב המבוגרים שלשול הוא בעיה שכיחה שקורה כמה פעמים בשנה, לרוב נמשך יום-יומיים ואינו זקוק לשום טיפול. הגורמים לשלשול כוללים זיהום, תופעות לוואי של תרופות וחוסר סובלנות למזון.
עליך לפנות לרופא אם השלשול נמשך יותר משלושה ימים, במיוחד אם יש כאב, חום, צואה מדממת או שחורה, או הפרשות מוגלה. שלשול ממושך עלול לגרום להתייבשות קשה הדורשת טיפול חירום.
צבע שרפרף ועקביות
תנועת מעיים צריכה להיות רכה וקלה למעבר, אם כי יש אנשים שיכולים לקבל צואה קשה או רכה יותר מאחרים. באופן כללי, שרפרף צריך להיות חום או חום זהוב, להיות מגובש, בעל מרקם הדומה לחמאת בוטנים, וגודל וצורה דומים לנקניק.
במקרים רבים, שרפרף המשתנה מעט מתיאור זה אינו גורם לדאגה, במיוחד אם מדובר באירוע בודד. עם זאת, ישנם מספר אינדיקציות לכך שתנועת מעיים אינה תקינה ועשויה להיות הסימן לבעיה חמורה יותר.
ביניהם:
- דם בצואה הוא לעולם לא תקין ויכול להיות תוצאה של כמה מצבים שנעים בין קלים, כמו טחורים, לחמורים, כגון זיהום או סרטן המעי הגס.
- צואה שחורה או זפתית עם ריח רע יכול להיות תוצאה של אכילת מזונות מסוימים, נטילת תוספי ברזל, או אולי מדימום פנימי גבוה במערכת העיכול.
- צואה אדומה או חומה יכול להיגרם על ידי אכילת מזון בצבע אדום או על ידי מצבים רפואיים כגון טחורים, דימום בדרכי המוח, סרטן המעי הגס או מחלות מעי דלקתיות.
- שרפרפים ירוקים עלול להיגרם על ידי מזון ירוק או בצבע מלאכותי, תוספי ברזל או ירידה בזמן המעבר המעי הגס.
- שרפרפים חיוורים או חימריים יכול להיות תוצאה של מחסור במלח מרה (המעניק לצואה צבע חום), נוגדי חומצה, בריום ממבחן חוקן בריום שנערך לאחרונה או הפטיטיס.
מילה מ- Wellwell
אם יש דבר שגורם כמעט לכולם חרדה לפנות לרופא, זה מעיים. אנשים רבים שומרים לעצמם את דאגותיהם לגבי תנועות המעיים שלהם, אך זו יכולה להיות טעות.
קל יותר להתמודד עם בעיית עיכול אם היא נתפסת מוקדם, ולא להרפות לה עד שהיא הופכת לקשה יותר לטיפול. ניתן לנהל בעיות עיכול רבות באמצעות שינויים באורח החיים כמו אכילת יותר סיבים, שתיית מים או טיול, לכן הקפידו להעלות כל ביקור אצל רופא.