תוֹכֶן
אוסטאופורוזיס הוא מצב רפואי המוביל להחלשת מבנה העצם בגופך. נקרא גם "מחלת עצם שבירה", אוסטאופורוזיס הופך את העצם לשבירה יותר ומגדיל את הסיכוי שלך להחזיק עצם שבורה. לעצם יש מבנה בצורת סריג, בדומה לחלת דבש. כאשר אוסטאופורוזיס מהווה בעיה, יש פחות עצם תומכת ופערים גדולים יותר בסריג, מה שמוביל למבנה חלש יותר. בגלל היחלשות זו, עצמות יכולות להישבר עם טראומה מינימלית.עצמות שבורות יכולות להיות בעיה רצינית; בעוד שחלק מהשברים הללו ניתנים לניהול באמצעות טיפולים פשוטים, אחרים עשויים לדרוש ניתוח ושיקום ממושך.בגלל החששות הללו, כל אחד צריך להבין את הסיכוי שלהם לפתח אוסטאופורוזיס ובאילו צעדים הם יכולים לנקוט כדי למנוע התפתחות או התקדמות של אוסטאופורוזיס.
ארבעה דברים שחשוב לדעת על אוסטאופורוזיס
- אוסטאופורוזיס שכיח; לכ- 50 מיליון אמריקאים יש את זה.אוסטאופורוזיס שכיח ביותר בקרב נשים, מכיוון שיש אובדן מואץ של עצם בעקבות גיל המעבר. שני הגורמים הקריטיים ביותר לקביעת מי חולה אוסטאופורוזיס הם כמה מסת עצם אדם צובר בגילאי העשרה והעשרים, ובאיזו מהירות הוא מאבד אותה לאחר מכן.
- מחצית מהנשים מעל גיל 50 יספגו עצם שבורה כתוצאה מאוסטאופורוזיס. הסיבוך העיקרי של אוסטאופורוזיס הוא שבר בעצם. לשברים רבים הנובעים מאוסטאופורוזיס עלולות להיות השלכות בריאותיות משמעותיות. שברים בעמוד השדרה ובירך ידועים לשמצה בכך שהובילו לירידות משמעותיות בתפקוד ובבריאות הכללית.
- אחרי גיל 30 אתה מאבד עצם ולא מקבל אותה. עם זאת, ישנם צעדים שתוכלו לנקוט כדי להאט את קצב אובדן העצם. זו הסיבה שבריאות העצם בקרב צעירים, במיוחד נשים צעירות, היא כה קריטית. אם הם לא בונים עצם בגיל ההתבגרות שלהם, יהיה להם שינוי הרבה יותר גבוה של התפתחות אוסטאופורוזיס בהמשך חייהם.
- ישנן דרכים לשלוט באוסטאופורוזיס. בעוד שחלק מההיבטים הקובעים את צפיפות העצם הם של שליטתך (גזע, מין וכו '), ישנם אחרים שאתה יכול להשפיע עליהם (דיאטה, פעילות גופנית וכו') מחקרים מראים כי גורמים שאינך יכול לשלוט בהם מהווים 75 אחוזים התנאי, אך 25 האחוזים האחרים תלויים בך.
תסמיני אוסטאופורוזיס
אוסטאופורוזיס היא מחלה שקטה, כלומר היא יכולה להופיע עם תסמינים מעטים או ללא. אלא אם כן מתרחש סיבוך כמו שבר, אין אזהרה קטנה לכך שקיימת אוסטאופורוזיס. ישנם סימנים שתוכלו לחפש בהם בכדי לסייע בקביעת סְבִירוּת כי אתה עלול לפתח אוסטאופורוזיס, עם זאת. סימנים אלה ידועים כגורמי סיכון להתפתחות אוסטאופורוזיס.
סיבות
גורם הסיכון לאוסטיאופורוזיס כולל:
- מין נשי
- גזע קווקזי
- גיל מתקדם
- מבנה דק או עור בהיר
- תזונה לקויה
- שימוש בטבאקו
- כמה תרופות ספציפיות (למשל סטרואידים)
- מצבים רפואיים מסוימים (למשל הפרעות בבלוטת התריס)
אִבחוּן
אם יש חשד לאוסטיאופורוזיס, או אם אדם נחוש בסיכון גבוה להתפתחות דילול העצם, בדיקה הנקראת בדיקת צפיפות עצם ניתן לבצע כדי להעריך את צפיפות העצם. צילומי רנטגן אופייניים אינם מבחן טוב במיוחד לקביעת צפיפות העצם. אמנם אתה עשוי לשמוע רופא המציין כי העצם נראית רזה בצילום רנטגן, אך בדיקת צפיפות העצם היא בדיקה מדויקת הרבה יותר להערכת בריאות העצם.
בבדיקות צפיפות עצם משתמשים בחשיפה לקרינה כדי להעריך את העצם. אבל במקום ליצור תמונה של העצם, הם מודדים למעשה כמה מקרן הרנטגן נספגת בעצם. על ידי כך הם יכולים לקבוע את צפיפות העצם ולהשוות זאת לרמות צפיפות העצם הצפויות. בדיקות צפיפות עצם אינן כואבות ולא פולשניות. ניתן להשתמש בהם בכדי להדריך טיפולים ולעזור לחזות את הסבירות לשבר.
יַחַס
אחד האתגרים של אובדן העצם הוא שלא ניתן להפוך את המצב בקלות, אך ניתן להאט אותו. הטיפולים מתמקדים במאמצים לשמור על צפיפות העצם ולמנוע אובדן מתמשך של העצם. ישנם מקרים בהם צפיפות העצם יכולה למעשה לעלות, אך שוב, בדרך כלל מושם הדגש על המאמצים למנוע אובדן עצם נוסף.
מספר שינויים באורח החיים יעילים. אלה צעדים שכולם יכולים לנקוט כדי לשפר את בריאות העצם שלהם:
- השתתפות בפעילות גופנית קבועה, רצוי פעילות נושאת משקל במקום בו אתה עומד על הרגליים
- להפסיק לעשן
- אכילת תזונה בריאה
- הקפדה על צריכה מספקת של חומרים מזינים חיוניים, כולל סידן וויטמין D, או נטילת תוספי מזון אם אינכם צורכים כמות מספקת של חומרים מזינים אלה.
תרופות יכולות להיות טיפולים יעילים לאוסטאופורוזיס, וישנן מספר אפשרויות למצבים שונים. האפשרויות כוללות:
- טיפול בתחליפי אסטרוגן
- ביספוספונטים
- קלציטונין
- מאפנני קולטן אסטרוגן
התרופות האידיאליות עשויות להיות שונות עבור אנשים שונים. אמנם תרופות אלו יכולות להיות יעילות בהגדלת צפיפות העצם, אך יש להן גם תופעות לוואי אפשריות. בגלל תופעות הלוואי האפשריות הללו, יש לשקל בזהירות את חסרונה של התרופה כנגד הצורך להגדיל את צפיפות העצם כדי לקבוע את תוכנית הטיפול הבטוחה ביותר. דיון פתוח עם הרופא שלך יכול לעזור לך להבין את היתרונות והחסרונות למצבך הספציפי.
מניעת סיבוכים
עצמות שבורות הן לעתים קרובות התוצאה הסופית של אוסטאופורוזיס. מטרת הטיפול היא למנוע שמירה על עצם שבורה, במיוחד מפרק הירך. חלק מהשברים הנפוצים יותר המופיעים כתוצאה מאוסטאופורוזיס כוללים:
- שברים בשורש כף היד
- שברים בדחיסת עמוד השדרה
- שברים בכתף
- שברים באגן
- שברים בירך
- שברים במישור השוק
- שברים בקרסול
כל עצם שבורה יכולה להיות תוצאה של אוסטאופורוזיס. בעוד עצמות שבורות הן בדרך כלל תוצאה של טראומה גדולה בגוף, כמו התנגשויות רכב או נפילה מסולם, אצל אנשים הסובלים מאוסטיאופורוזיס, שברים אלה יכולים להתרחש עם הרבה פחות אנרגיה. בהתאם לחומרת אוסטאופורוזיס, אנשים יכולים לקיים עצמות שבורות על ידי נפילה ממצב עמידה - או אפילו ללא טראומה ידועה כלל.
מילה מ- Wellwell
הבעיה העיקרית באוסטיאופורוזיס היא שהיא מגדילה את הסיכוי שלך לשבר. למרבה המזל, ישנם צעדים שאתה יכול לנקוט כדי למנוע התקדמות של אוסטאופורוזיס ואת הסיכון שלך לקיום עצם שבורה. רוב השברים הקשורים לאוסטיאופורוזיס מתרחשים כתוצאה מפציעות פשוטות ונפילות ברחבי הבית. בנוסף לנקיטת הצעדים לעיל לשיפור בריאות העצם, אתה יכול גם לנקוט אמצעי זהירות כדי למנוע את הסבירות להימשך פגיעה המובילה לשבר. הקמת ביתך על מנת למזער את סיכויי הנפילה, בדיקת הראייה שלך והקפדה על ניהול התרופות בצורה נכונה יכול להועיל.