תוֹכֶן
לסרטן השחלות יש מוניטין מפחיד כגורם החמישי ביותר למקרי מוות הקשורים לסרטן אצל נשים בארצות הברית. אך ישנם מספר דברים שתוכלו לעשות בכדי למנוע זאת או לפחות להפחית את הסיכון שלכם.שמירה על משקל תקין, הימנעות מטלק במוצרי טיפוח אישי, התחשבות בסיכונים בבחירת שיטות למניעת הריון או החלפת הורמונים, ושיקול ניתוח אם יש לך סיכון גבוה מאוד הן כל האפשרויות.
מציאת סרטן אלה מוקדם ככל האפשר (גילוי מוקדם) היא מאתגרת יותר, מכיוון שכיום לא מומלץ לבצע בדיקות שגרתיות בקרב נשים ללא תסמינים.
מוּדָעוּת
מניעה, או לפחות הפחתת הסיכון שלך מתחילה בידיעת גורמי הסיכון שלך לסרטן השחלות. בעוד שחלקן אינן ניתנות לשינוי (גילך או מתי הייתה לך המחזור הראשון, למשל), ייתכן שאחרים. המשך לקרוא לקבלת הצעות קשורות. אם יש לך תחושה כמה גורמי סיכון חלים עליך יכול לשמש תזכורת להיות מודע לתסמינים המוקדמים של המחלה, כך שתפנה לטיפול רפואי בהקדם האפשרי אם הם מתרחשים.
מכיוון שסרטן השחלות נחשב ל"מולטי-פקטוריאלי ", כלומר מספר תהליכים פועלים בדרך כלל יחד בכדי להעלות או להפחית את הסיכון לסרטן, ביצוע שינויים אפילו קטנים יכול לעיתים לגרום לשינוי גדול אם אדם חולה בסרטן.
הרגלים בריאים
שמור על משקל בריא
השגחה ושמירה על משקל תקין (מדד מסת גוף בין 19 ל -25) הוא רעיון טוב בין אם אתם מודאגים מסרטן השחלות ובין אם לאו. מחקרים מצביעים על סיכון מוגבר מעט לסרטן השחלות בקרב נשים הסובלות מעודף משקל.
עודף משקל או השמנת יתר מגדילים את הסיכון לחלק מהסוגים של סרטן השחלות (אך לא את כל אלה), במיוחד אצל נשים לפני גיל המעבר.
אם לרדת במשקל נשמע בלתי אפשרי, זכור כי אינך צריך להגיע למשקל האידיאלי שלך כדי להפחית את הסיכון. לאבד רק 5 קילו עד 10 ק"ג מועיל לחום הכללי שלך אם אתה סובל מעודף משקל.
אם אתה מעשן, צא
עישון הוכח רק כמגביר את הסיכון לסוג אחד של סרטן השחלות, גידולים באפיתל ברירית, אך ישנן סיבות רבות להפסיק היום.
שקול להניק את תינוקותיך
כמו בסיכון לסרטן השד, הנקה עשויה להפחית את הסיכון לחלות בסרטן השחלות. הנקה מעכבת לעיתים קרובות את הביוץ, דבר המפחית את חשיפתך לאסטרוגן ולתאים חריגים העלולים להוביל לסרטן.
מומלץ להניק במשרה מלאה במשך שישה חודשים לפחות כדי להפיק את התועלת הפוטנציאלית הזו. ומבחינת הפחתת הסיכון, יותר זמן אפילו טוב יותר.
חיי יום יום
בחירות שגרתיות שאתה מבצע מדי יום יכולות לעזור גם בחיפוש שלך למניעת סרטן השחלות.
תבל את חייך
אכילת תזונה בריאה ומלאה במגוון פירות וירקות, דגנים ושעועית, ודלה בבשר אדום ומעובד, מומלצת למניעת כל סוגי הסרטן, לא רק בשחלות. אך חשוב גם מה עוד אתה שלבו בבישול שלכם.
כורכום הוא מרכיב נפוץ בקארי וחרדל (האחראי על הצבע הצהוב) ומרכיב של התבלין, הנקרא כורכומין. נמצא כי יש לו תכונות חזקות נגד סרטן.
תחילה ציינו החוקרים כי שכיחות סרטן השחלות ביפן נמוכה מאוד, בעוד שצריכת תה האוקון (המכיל כורכום) גבוהה.
מחקרים נוספים שבדקו תאי סרטן השחלות במעבדה גילו כי כורכום מגרה מוות של תאים מתוכנתים (אפופטוזיס) בתאי סרטן השחלות אך לא תאים רגילים.
איננו יודעים אם כל המחקרים שבוצעו במעבדה יתורגמו להשפעות בבני אדם, וזה מוקדם מדי לדבר על הוספת תוסף לשגרת יומך. אבל אם אתה נהנה מקארי וחרדל, כולל אלה כחלק קבוע מהתזונה שלך לא עלול להזיק.
הימנע מטלק במוצרי טיפוח אישי
טלק בתרסיסי אבק ואבקות נשיים קשור להתפתחות סרטן השחלות. אמנם הטלק אינו גורם הסיכון הגדול ביותר לסרטן השחלות, אך ניתן למנוע אותו בקלות.
אפשרויות טיפול תרופתי
תרופות מסוימות עשויות להגביר את הסיכון לסרטן השחלות, לכן יש לשקול את השימוש בהן בזהירות, במיוחד אם יש לך מספר גורמי סיכון למחלה. מצד שני, תרופות אחרות יכולות לעזור במניעת סרטן השחלות.
אמצעי מניעה
כמה משיטות למניעת הריון עשויות להפחית את הסיכון לסרטן השחלות, אך דיון קפדני בנושא את כל הסיכונים והיתרונות חשובים אם אתה בוחן את הבחירות הללו ביחס למניעת סרטן.
נשים הנוטלות אמצעי מניעה דרך הפה (גלולות למניעת הריון) נמצאות בסיכון נמוך יותר לחלות בסרטן השחלות. בכדי להבין זאת, כדאי לחשוב על ביוץ. כשמשחררים ביצית מהשחלה לחצוצרה נוצר אזור של דלקת וטראומה. חושבים שדלקת כזו עשויה לשחק תפקיד בהתפתחות סרטן. אמצעי מניעה דרך הפה (הגלולה) מעכבים את הביוץ.
בסך הכל, הגלולה יכולה להפחית את הסיכון לסרטן השחלות עד 50 אחוז, תלוי כמה זמן משתמשים בה. בנוסף, נראה כי הפחתת סיכון זו אורכת עד 30 שנה.
עם זאת, יש לשקול ירידה זו בסרטן השחלות מול יתרונות או תופעות לוואי אחרות. אנשים הנוטלים גלולות למניעת הריון נוטים יותר לפתח קרישי דם, במיוחד אם הם מעשנים. השימוש באמצעי מניעה דרך הפה מגדיל גם את הסיכון לסרטן השד במידה מועטה, במיוחד אצל אלו הסובלים ממחלה גבוהה.
זריקת Depo-Provera (ניתנת אחת לשלושה חודשים למניעת הריון) מכילה פרוגסטרון אך לא אסטרוגן ונראה כי היא מפחיתה את הסיכון לסרטן השחלות. ישנן עדויות לכך ש- Depo-Provera מגביר גם את הסיכון לסרטן השד.
טיפול החלפת הורמונים
אם אתה שוקל להשתמש בטיפול הורמונלי חלופי (HRT), יש לשקול נושאים רבים בנוסף לסיכון לסרטן השחלות.
עם זאת, חשוב שנשים יבינו כי אלו הנוטלים טיפול הורמונלי חלופי בהורמונים בלבד הם בעלי סיכון גבוה יותר לחלות בסרטן השחלות מאשר לנשים הנוטלות תכשירים משולבים לאסטרוגן ופרוגסטרון.
כִּירוּרגִיָה
ישנם כמה סוגים של ניתוחים אשר ידועים כמפחיתים את הסיכון לסרטן השחלות, אם כי האינדיקציות לניתוחים אלה משתנות.
- ניתוח כריתת סלפינגו: זהו הטיפול הסטנדרטי להפחתת הסיכון לסרטן השחלות בקרב אנשים בסיכון גבוה (כמו למשל עם מוטציות גנטיות BRCA). ניתוח זה כולל הסרת שתי השחלות והחצוצרות, ולעתים קרובות ניתן לעשות זאת כהליך זעיר פולשני (עם כמה חתכים קטנים בבטן ובדיקה המשמשת להסרת רקמות). הסרת רקמות אלו עשויה להוריד את הסיכון לחלות בסרטן השחלות בין 75% ל 90%. יש אנשים שמופתעים מכך שניתוח זה אינו מבטל לחלוטין את הסיכון, מכיוון שחלק ממחלות סרטן השחלות מתעוררות בקרומים המקיפים את אברי הבטן והאגן (הצפק ) ולא בשחלות או בחצוצרות עצמן.
- קשירת צינורות: מסיבות שאיננו מבינים בבירור, קשירת צינורות ("קשירת הצינורות") עשויה להפחית את הסיכון לסרטן השחלות בכ- 34 אחוזים. קשירת צינורות נעשית בדרך כלל כצורה למניעת הריון, אך בהתחשב בהפחתה זו , אלו שיש להם סיכון גבוה לחלות בסרטן השחלות עשויים לרצות לשקול זאת. דעו, עם זאת, שקשירת צינורות נחשבת בלתי הפיכה.
- כריתת רחם וכריתת רחם: נשים רבות עוברות כריתת רחם (הסרת הרחם) במגוון מצבים, אך בוחרות לשמור על השחלות שלהן. זה נכון במיוחד אם אישה צעירה ועלולה לחוות תופעות לוואי משמעותיות הקשורות למחסור באסטרוגן המיוצר על ידי השחלות. אולם רופאים רבים ממליצים כעת להסיר את החצוצרות יחד עם הרחם כדי להפחית את הסיכון לסרטן השחלות.
גילוי מוקדם
גילוי מוקדם מתייחס למציאת סרטן השחלות שכבר קיים מוקדם ככל האפשר. מרבית בדיקות הסרטן הן למעשה בדיקות גילוי מוקדם. הם אמנם לא יכולים לעזור לך במניעת המחלה, אך התוצאות עשויות להניע בדיקות נוספות שיכולות לאשר אבחנה והתערבות מהירה שעשויה לסייע בהפסקת התקדמות המחלה.
עם זאת, בניגוד לממוגרפיה, אשר הוכחה כמפחיתה מקרי מוות מסרטן השד, בדיקות סרטן השחלות אינן מועילות בהקשר זה.
ראשית, למעשה, אין בשלב זה בדיקות שגרתיות לסרטן השחלות. לפעמים סרטן השחלות עלול להתגלות בגופנית רגילה, אם כי אין שום הוכחה לכך שהדבר מפחית את שיעור התמותה מהמחלה הם כמה בדיקות שרופאים מסוימים מזמינים עבור נשים בסיכון גבוה (כגון אולטרסאונד טרנס-נרתיקי ובדיקות דם CA-125), אך גם את אותם הדברים ניתן לומר.
זכור, עם זאת, שמדובר בסטטיסטיקה המבוססת על ממצאים "ממוצעים" של מספר רב של נשים. כל אישה שונה. אתה והרופא שלך עשויים לחוש שאסטרטגיית מיון חשובה בהתחשב בסיכון שלך, והיא בהחלט עשויה להועיל במקרה הספציפי שלך.
הנקודה החשובה ביותר היא להיות הסנגור שלך ולוודא שאתה מבין היטב את כל בדיקות הגילוי המוקדם שהרופא ממליץ עליהן.
מדריך דיון לרופא סרטן השחלות
קבל את המדריך להדפסה לפגישת הרופא הבא שלך שיעזור לך לשאול את השאלות הנכונות.
