PCOS וברברין: מה נשים צריכות לדעת

תוֹכֶן

• מהי ברברין?
• ברברין ו- PCOS
• חומר רגיש לאינסולין חזק
• שיפור פוריות
• סיוע להרזיה
• הפחתת כבד שומני
• מה לדעת על נטילת ברברין

ברברין הוא תוסף עתיק המשמש בסין במשך אלפי שנים כטיפול בסוכרת, שלשולים ועקרות. כעת המחקר מתחיל לחקור את השימוש בו בנשים עם תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS) והתוצאות עד כה היו מעודדות מאוד.

מהי ברברין?

ברברין הוא אלקלואיד המופק מצמחי מרפא סיניים כמו הידרסטיס קקדנסיס (גולדנסיל), ברבריס אקוויפוליום (ענב אורגון), ברבריס וולגריס (ברברי), ברבריס אריסטטה (כורכום עץ) וקני שורש קופטידיס (הואנגליאן). ניתן ליטול אותה כמוסה או בצורה נוזלית.

נטילת ברברין הוכחה כמסייעת בשיפור מגוון התנאים. היתרונות הקשורים לברברין עשויים לכלול:

• עמידות משופרת לאינסולין
• הורדת טסטוסטרון
• הפחתת אקנה
• הורדת רמות הכולסטרול
• מחלת כבד שומנית לא אלכוהולית משופרת
• שיפור הריון ופוריות
• תמיכה חיסונית
• יתרונות אנטי מיקרוביאליים
• לחץ דם נמוך מופחת
• ירידה במשקל וירידה בשומן בגוף
• מניעה מפני סרטן

ברברין ו- PCOS

ברברין יכולה להציע יתרונות רבים לנשים עם PCOS, כולל פריון משופר, סיוע בירידה במשקל והורדת הסיכון לסיבוכים מטבוליים הקשורים למצב. סיבוכים אלה יכולים לכלול סוכרת מסוג 2, כולסטרול גבוה ומחלות כבד שומניות.

האם ניתן למנוע PCOS?

חומר רגיש לאינסולין חזק

אולי התפקיד הגדול ביותר של ברברין הוא כמרגיש חזק לאינסולין. נשים עם PCOS הוכחו כי יש רמות גבוהות יותר של אינסולין בהשוואה לנשים באותו משקל ללא המצב.

מטפורמין היא תרופה לרגישות לאינסולין אשר לרוב נרשמת לנשים עם PCOS בכדי לסייע בניהול רמות האינסולין והגלוקוז. עם זאת, נשים רבות עם PCOS חוות תופעות לוואי במערכת העיכול הקשורות למטפורמין כמו שלשולים, בחילות והתכווצויות בקיבה. כמו כן הוכח כי שימוש ממושך במטפורמין משפיע על ספיגת ויטמין B12.

הוכח כי ברברין משפר את עמידות האינסולין באופן דומה למטפורמין. ברברין משפר את התמרת אות האינסולין על ידי גירוי צריכת הגלוקוז על ידי הפעלת מסלול קינאז החלבוני המופעל על ידי AMP.

היתרונות של ברברין הושוו למטפורמין בנשים עם PCOS. במחקר שפורסם ב כתב העת האירופי לאנדוקרינולוגיההחוקרים בחרו באקראי 89 נשים עם PCOS לקבל ברברין (500 מ"ג, שלוש פעמים ביום), מטפורמין (500 מ"ג, שלוש פעמים ביום) או פלצבו למשך 3 חודשים.

כל הנשים הונחו על ידי תזונאי להפחית את צריכת הפחמימות והשומנים. טווח קלוריות לא סופק. נשים הונחו גם להתאמן 30 דקות בכל יום בפעילות גופנית בינונית עד אינטנסיבית.

לאחר 3 חודשים של טיפול, הנשים עם PCOS שנטלו ברברין רואים ירידה גדולה יותר באיבוד השומן בגוף בהשוואה למטפורמין או לפלצבו. ברברין הוריד את רמות האינסולין והגלוקוז באופן דומה למטפורמין.

נשים עם PCOS שנטלו ברברין חוו גם ירידה משמעותית בכולסטרול הכללי, ב- LDL (רמות הכולסטרול הרע) ובטריגליצרידים וכן בשיפור משמעותי ב- HDL (רמות הכולסטרול הטוב), יותר מאשר בנטילת מטפורמין או פלצבו. בנוסף, נטילת ברברין הורידה את רמות הטסטוסטרון הכוללות בדומה לזו של מטפורמין.

שיפור פוריות

ברברין אמנם מציג יתרונות בשיפור הסיבוכים המטבוליים של PCOS, אך הוא עשוי גם לשפר את הפוריות. במחקר פיילוט, 98 נשים מחודדות עם PCOS קיבלו ברברין. הביוץ השתפר בממוצע של 25 אחוז לאחר 4 חודשים של נטילת ברברין.

מחקר שפורסם ב אנדוקרינולוגיה קלינית הראה כי נשים עם PCOS שנבחרו באופן אקראי ליטול ברברין היו בשיעורי הריון גבוהים יותר מאשר מטפורמין או פלצבו ועם פחות תופעות לוואי כאשר נלקחו 12 שבועות לפני הטיפול בהפריה חוץ גופית.

מנסים להיכנס להריון עם PCOS? הנה איך

סיוע להרזיה

כמעט כל אישה עם PCOS יכולה לומר לך כי ירידה במשקל קשה יותר בגלל מצבן. ירידה במשקל קשה יותר מסיבות רבות, כולל עמידות מוגברת לאינסולין, תשוקה חזקה לפחמימות ופגיעה בוויסות התיאבון.

ברברין עשויה להציע תקווה לנשים עם PCOS המתמודדות עם משקלן. הוכח כי ברברין מפחית את הפרשת הורמון הלפטין המעורר תיאבון.

ברברין הוכיח כי הוא יעיל בסיוע בהרזיה במשקל ובשומן בגוף על ידי עיכוב האנזים lipoprotein lipase, האחראי על אחסון השומן. השפעה נצפית של נטילת ברברין ברוב המחקרים היא ירידה במשקל, במיוחד בחלק האמצעי של הגוף, ורמות נמוכות יותר של מדד מסת הגוף (BMI).

כשאתה רזה או במשקל תקין ויש לך PCOS

הפחתת כבד שומני

נשים עם PCOS מתמודדות גם עם סיכון מוגבר לחלות במחלת כבד שומנית עקב הקשר עם רמות אינסולין גבוהות. ברברין הוכח כאופציה יעילה להפחתת כבד שומני.

סקירה של שישה ניסויי ביקורת אקראיים בהשתתפות 500 אנשים מצאו כי ברברין הפחית באופן משמעותי את כבד השומן אצל אלו הסובלים ממחלת כבד שומני לא אלכוהולית (NAFLD). ברברין הוריד את אנזימי תפקוד הכבד והכבד ושיפר את תפקוד הכבד הכללי. נמצא כי ברברין משפר את NAFLD על ידי מניעת הצטברות שומן בכבד וקידום חמצון חומצות שומן בשרירי השלד.

מה לדעת על נטילת ברברין

בסך הכל, ברברין נסבל היטב אך לעיתים יכול לגרום לתופעות שליליות במערכת העיכול כולל בחילות ועצירות, במיוחד כאשר משתמשים במינונים גבוהים.

המינון הטיפולי של ברברין לשיפור האינסולין ויתרונות בריאותיים מוכחים אחרים הוא 500 מ"ג, שלוש פעמים ביום (בדומה לזה של מינון מטפורמין). כדי למנוע הפרעות במערכת העיכול, עדיף להתחדד באטיות עד 1,500 מ"ג ביום על ידי נטילת 500 מ"ג בשבוע הראשון, הוספת 500 מ"ג בשבוע השני, עד שתגיע ל -1,500 מ"ג בשבוע השלישי.

ברברין אינו מיועד לשימוש ארוך טווח. לא קיימים נתונים בנוגע לבטיחות הברברין בקרב נשים צעירות או בתחילת ההריון. ברברין אינו מומלץ במהלך ההריון או ההנקה.

ברברין עשוי לשנות את פינוי הכבד של תרופות מסוימות. מומלץ להיזהר אם נוטלים תרופות אחרות שנקבעו כמו תרופות נוגדות דיכאון, מעכבי MAO, מדללי דם וחוסמי בטא. מומלץ לניטור קבוע של בדיקות תפקודי כבד לאלו הנוטלים ברברין.

מכיוון שברברין הוא רגיש לאינסולין, הוא עלול לגרום לסוכר בדם נמוך, במיוחד בשילוב עם תרופות אחרות להורדת אינסולין כגון מטפורמין או תוספי תזונה כמו אינוזיטול או n-אצטילציסטאין. לכן חשוב להתייעץ עם הרופא לפני נטילת ברברין.

הדיאטה הטובה ביותר לניהול תסמיני PCOS

• לַחֲלוֹק
• לְהַעִיף
• אימייל
• טֶקסט