תוֹכֶן
גז במערכת העיכול הוא אוויר (מהסביבה החיצונית) או גזים המיוצרים על ידי חיידקים בגוף. זה נורמלי לחלוטין, אם כי אנשים רבים נבוכים מגיהוק (גז שנמלט דרך הפה) או גזים (גז שמוצא דרך פי הטבעת).גז יכול להיות מטלטל ומביך, אך הוא חלק מתהליך העיכול, אוהב או לא. לרוב האנשים יש שליטה מסוימת בכמות הגז המופקת באמצעות שינוי תזונה, אך תמיד יהיה גז כלשהו. זה דבר טוב, למעשה; פירוש הדבר שמערכת העיכול שלך עושה את מה שהיא אמורה לעשות: פירוק מזונות לוויטמינים ומינרלים שהגוף זקוק להם.
מה באמת גז
המרכיבים העיקריים של הגז כוללים פחמן דו חמצני, חמצן, חנקן ומימן. גזים אלה אינם מפרישים ריח. עם זאת, הגז שמקורו בפי הטבעת עשוי לכלול גם תרכובות המכילות גופרית, שיש להן ניחוח לא נעים ומובהק.
יש אנשים שיש להם גם מתאן בגזים, אשר מיוצרים במעי הגס במהלך העיכול. ייצור מתאן אינו אופייני; רק כשליש מהאנשים סובלים מהגזים.
גז בבטן
גז שנמצא בקיבה יכול לנבוע מבליעת אוויר (המכונה אירופגיה). חלק מהאוויר נבלע באופן טבעי במהלך שיחה ואכילה, אך שתיית משקאות מוגזים כמו סודה או מסטיק יכולה לגרום לאוויר עוד יותר להיכנס לוושט ואולי לרדת לבטן. הרבה מהגז הזה משתחרר כמו שהוא הגיע תוך כדי גיהוק בפה, אך חלקם עוברים לבטן ומעבר לה. רוב הגז הזה נספג בדרכו דרך המעיים, אך חלקם עלולים להפוך לגזים ולהשאיר את הגוף דרך פי הטבעת.
גז במעיים
גזים הם תוצר לוואי של מזון שאינו מתפרק לחלוטין במעי הדק. אנזימים וחיידקים העושים את עבודת עיכול המזון נמצאים במערכת העיכול. חלק מהמזונות אינם ניתנים לפירוק מלא על ידי האנזימים במעי הדק, ולכן הם מועברים למעי הגס. המעי הגס מכיל מספר צורות שונות של חיידקים הממשיכים בתהליך העיכול, אך תהליך זה יוצר תוצרי לוואי-פחמן דו חמצני, מימן ולעיתים מתאן. גזים אלה צריכים לעזוב את הגוף ולעשות זאת על ידי מעבר דרך פי הטבעת הֲפָחָה.
כאב או אי נוחות מגז
יש אנשים שיש להם גזים במערכת העיכול הגורמים להם אי נוחות, כמו נפיחות בבטן או התנפחות. זה יכול להוביל לרצון לבצע שינויים בתזונה או באורח החיים כדי שיהיה להם פחות גז. קחו בחשבון שלכולם יש גז וחייבים להעביר אותו מספר פעמים ביום. אנשים שחשים שיש להם כמות מוגזמת של גז או שגז גורם לכמות לא מידתית, צריכים לדבר עם רופא.
מילה מ- Wellwell
הגוף צריך לייצר גז בתהליך פירוק המזונות בהם הוא משתמש. זהו תהליך חשוב, גם אם לעיתים הוא יכול להיות מטריד. אמנם אין שום דבר שניתן לעשות בצורך של הגוף לייצר גז, אך אכילה להפחתת כמות הגז שיש לך יכולה לעזור בסימפטומים של נפיחות ונפיחות. לרוב האנשים אין למעשה יותר מדי גז, למרות שזה יכול להיראות ככה לפעמים. ביצוע שינויים מסוימים בתזונה ובאורח החיים יכול לעתים קרובות לעזור, אך אם נפיחות עדיין אינה בשליטה, התייעצות עם רופא היא בחירה טובה.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל