תוֹכֶן
אושה (Ligusticum porteri) שימש באופן מסורתי תרבויות אינדיאניות והיספניות כטיפול במצבים כמו דלקת ריאות, הצטננות, ברונכיטיס, שפעת, שחפת, קדחת השחת ושיעול. כיום משתמשים בתמצית בדרך כלל כמעכב נוגד חומרים, ויש הסבורים שהוא מגביר את המערכת החיסונית.עשב רב שנתי ובני משפחת הגזר או הפטרוזיליה (אפיאקאה / Umbelliferae), צמח האושה נמצא לרוב לאורך קצוות יער ונקיקים של הר הרוקי קולורדו קולומביין ואספן בלוהילס והוא יכול לגדול עד מטר וחצי. בצפון אמריקה ישנם 12 מינים של ליגוסטיקום. בין אלו, ל 'פורטרי מכונה אושה "אמיתי".
ידוע גם כ
- שורש דוב
- Chuchupate
- שורש שיעול בקולורדו
- פטרוזיליה הודית
- פרג'יל דה קמפו
- Racine d'Ours
- שורש סלרי בר
- אהבת הרים
יתרונות בריאותיים
במשך מאות שנים שימש אושה קבוצות ילידי צפון אמריקה במגוון דרכים, כולל כתרופה טקסית, קטורת, מזון ותרופות. במקסיקו השתמשו בשבט טרהומארה ל 'פורטרי במהלך טקסי ריפוי פולחניים להגנה על יחידים מפני מכשפות ורעשנים. אנשי הזוני בדרום מערב ארצות הברית היו לועסים את השורש במהלך טקסי ריפוי.
בשימוש בתרופה, תרבויות אינדיאניות והיספניות השתמשו באופן מסורתי באושה לטיפול במצבים רפואיים כמו הצטננות, שיעול, כאבי גרון, פצעי עור, חום, בעיות במערכת העיכול ובעיות במחזור ולב.
כיום, שורש אושה נחשב כמסייע בטיפול במצבים רפואיים כולל:
- זיהומים בדרכי הנשימה
- גרון כואב
- בעיות עיכול כגון קלקול קבה
- פצעים בעור
- לְהִשְׁתַעֵל
- זיהומים נגיפיים כגון הרפס ו- HIV
טענות בריאות אלה לא הוכחו במחקרים.
ספקי בריאות ויצרני תוספי מזון טוענים לעיתים קרובות כי תמצית שורשי האושה יכולה לסייע לאנשים הסובלים מאסטמה, אלרגיות, אמפיזמה, דלקת ריאות ושיעול כרוני. תביעות בריאות כמו אלה צריכות להיות מאוחרות עם הצהרות שקובעות שהמידע לא נועד להחליף את המומחיות של איש מקצוע בתחום הבריאות.
למעשה, מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA) הזהיר ספקים ומפיצי אושה מרובים מפני העלאת טענות רפואיות, וקבע כי טענות בנוגע לריפוי או יתרונות רפואיים אחרים מכשיר את אושה כ"תרופה לא מאושרת ".
החוקרים בוחנים את הרכב האושה וכיצד הוא עשוי להעניק יתרונות בריאותיים, כולל השפעות אנטי בקטריאליות ואנטי דלקתיות. עד כה אין מחקר המוכיח כי אושה יכול לרפא מצבים בריאותיים ספציפיים.
מתח חמצוני
בעוד שהמחקר מוגבל בנושא אושה כטיפול במצבים ספציפיים, מחקרים מסוימים בדקו את השפעתו המגוננת של שורש האושה על לחץ חמצוני. מתח חמצוני נגרם על ידי חוסר איזון של רדיקלים חופשיים ונוגדי חמצון. יותר מדי לחץ חמצוני עלול לגרום למחלות ומחלות.
במחקר שנערך בשנת 2016, חילצו החוקרים לימפוציטים היקפיים אנושיים (סוג של כדוריות דם לבנות) ודגרו אותם בריכוזים שונים של תמצית שורש האושה. הם מדדו את ההשפעה המגנה של אושה כנגד נזק חמצוני על ידי גרימת מתח חמצוני. הם מצאו כי במינונים הגבוהים ביותר, 400 מיקרוגרם / מ '(מיקרוגרם / מטר), אושה עשוי להיות גורם אפשרי לווסת חיסון, ואולי לספק השפעות מגן מפני נזק חמצוני.
בשנה שלאחר מכן החוקרים בדקו תמצית שורש אושה על תאי לוקמיה פרומילוציטיים אנושיים כדי לראות את השפעותיה על לחץ חמצוני ודלקת. הם הדגרו את תאי הלוקמיה בריכוזים שונים של שורש האושה. הם מצאו שאמנם תמצית שורש האושה לא הפחיתה או טיפלה בתאי הלוקמיה, אך הייתה לה השפעה מגנה מפני מתח חמצוני ודלקת.
מחקרים אלה לא כללו ניסויים בבני אדם, אשר נדרשים לקביעת מינונים ובטיחות בליעה, בין היתר.
בעוד שמתח חמצוני יכול למלא תפקיד במחלות מסוימות, כמו סרטן וסוכרת, יש צורך במחקרים נוספים כדי לקבוע אם שורש האושה יועיל לכל אחד מהמצבים הללו.
זיהומים
שורש אושא משמש לעתים למניעת זיהומים מכיוון שהוא נחשב לתכונות אנטי בקטריאליות ויראליות. זה הוחל ישירות על פצעים כדי למנוע זיהומים ולעזור להם להחלים. בעוד שמחקרים מסוימים מצאו כי תמציות של שורש אושה יכולות לעכב חיידקים, יש צורך במחקרים נוספים כדי להוכיח את יעילותו בעניין זה.
שורש אושא שימש גם לטיפול ב- HIV / איידס, ככל הנראה בשל תכונותיו האנטי-ויראליות; עם זאת, ישנן עדויות מוגבלות התומכות בכך.
תופעות לוואי אפשריות
זה לא בטוח לצרוך אושה כשאת בהריון או מניקה. בליעת אושה עשויה להתחיל במחזור החודשי אצל נשים בהריון, מה שעלול לגרום להפלה. ההשפעות במהלך ההנקה אינן ידועות; לכן, מומלץ להימנע מאושא לחלוטין.
אושה שנלקח במינונים גדולים לאורך זמן ממושך עלול להוביל לרעילות בכליות או בכבד. יש תוויות של יצרנים שאומרות שאסור להשתמש באושה אם יש לך כליות לקויות או מודלקות.
עליך להתייעץ עם הרוקח או הרופא לפני השימוש במוצר זה, במיוחד אם יש לך מצבים בריאותיים קיימים או אם אתה נוטל תרופות אחרות.
הכנה ומינון
יש להכין את אושה בזהירות. ניתן לבלבל בין השורש לבין הרוש צמחי רעיל, שהוא קטלני בעת בליעתו.
לעתים קרובות ניתן להבדיל בין אושה לרוש באמצעות בחינת שורשיהם. ברוב המקרים, שורשי הרעלת הרעל הם חלקים וסגולים ללא שרידי בסיס עלים, אם כי תכונות אלה אינן תמיד עקביות. שורשים ממרוש מים נחשבים לסגולים, סיביים, בעלי מרקם רך וריח צדף. ליגוסטיקום, כולל אושה, בעל כתרי שורש עם עלי בסיס ויש להם ריח דמוי סלרי.
מכיוון שאשאה יכולה להיות קשה לקבוע מתוך רעל ומים, זה יכול להיות בטוח יותר לקנות ממוכר מכובד ולא לבחור או לאסוף לבד.
אושה נמכר במגוון צורות, כולל שורשים שלמים, מיובשים או טריים. זה מגיע בתמיסת שורשים, תמצית צמחים נוזלית וכמוסות המכילות אבקת שורש. בנוסף, ניתן למצוא אותו במוצרים מרובי מרכיבים כגון תה וסירופ.
קשה לומר מהו המינון המתאים, מכיוון שאושא אינו נקבע בדרך כלל ואין נתונים מדעיים התומכים בטווח ספציפי של מינונים. יש לקחת בחשבון מספר גורמים, כגון גיל ובריאות, בעת קביעת המינונים.
חלק מהיצרנים והמפיצים ממליצים על מינונים התלויים בשימוש. לדוגמא, הם עשויים להציע כמות שונה של אושה לזיהום לעומת בעיית עיכול.
מה לחפש
מכיוון שתוסף צמחים זה (כמו כל האחרים) אינו מוסדר על ידי ה- FDA, חשוב מאוד לרכוש אותו ממקור מכובד. במידת האפשר, התוסף צריך להיות מאושר על ידי צד ג 'מהימן, כגון Pharmacopeia U.S., NSF International ו- ConsumerLab.
סוגים אלה של ארגונים עוזרים להבטיח תוספת בטיחות באמצעות בדיקות והערכה עצמאיות. בנוסף, יש להם את היכולת לקבוע אם תוספי מזון מכילים רמות בלתי-קבילות של מזהמים או לא.
ודא שהתווית לא מעלה טענות כוזבות. לדוגמה, תוויות לא צריכות לטעון כי אושה יכול לטפל, להקל על תסמינים או לרפא מחלה. זכור כי אף טענות כאלה לא אומתו על ידי ה- FDA.
אחרי כל טענה יש אחריות המייחסת את חוסר יכולתו של התוסף לרפא, לטפל או להקל על הסימפטומים, כמו גם על חשיבות הפנייה לרופא לפני השימוש.
בדוק את רשימות המרכיבים
בעיה מרכזית אחת עם אושה מסחרית היא זיהוי שגוי של מינים. חלק מהספקים, יצרני המוצרים והרבליסטים אינם מבדילים בין מינים של ליגוסטיקום, ומשתמשים בערוץ אושא כשם נפוץ.ל 'פורטרי מכונה אושה "אמיתי" ועליו להיות המרכיב העיקרי בתוסף שלך.
מילה מ- Wellwell
שורש אושא נטען כי הוא מסייע במגוון מחלות בריאות. בעוד שחוקרים גילו כי לתמצית שורשי האושה יש כמה תכונות אנטי-ויראליות ואנטי-דלקתיות, יש צורך במחקרים נוספים בבני אדם כדי לבדוק את בטיחות המינון וכן את יעילותן של טענות כאלה.
הקפד לדון בשימוש ב- osha עם איש הבריאות שלך. כשאתה שוקל את ההחלטה אם לקחת אושה או לא, כדאי גם לשקול שהפופולריות של אושה הובילה לקציר יתר של צמח הבר. כתוצאה מכך, אושא הוגדר כצמח בסכנת הכחדה על ידי אנשי השימור.