תוֹכֶן
אמנם ניתן לטפל ב- DVT, אך ללא ספק ה"טיפול "הטוב ביותר ב- DVT הוא למנוע את התרחשותו מלכתחילה. כל אחד יכול לפתח DVT, כך שכולם צריכים להיות מודעים לגורמי הסיכון שלו ולנקוט בצעדים של הגיון בריא להפחתת הסיכון שלהם. יש אנשים שנוטים במיוחד לפתח DVT ועשויים לנקוט באמצעים ספציפיים כדי למנוע התרחשות.אמצעים כלליים לכולם
ישנם מספר אמצעי אורח חיים שאנו יכולים לנקוט כדי לסייע במניעת DVT. מתברר שאמצעים אלה מועילים גם להפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם באופן כללי.
- מקבל הרבה פעילות גופנית. חוסר בפעילות גופנית אינו בריא מסיבות רבות, אך אין ספק שהוא גורם סיכון מרכזי ל- DVT. כמעט כל סוג של פעילות גופנית יכול להפחית את הסיכון שלך; פשוט הליכה היא דרך נהדרת לעשות זאת. גם אם יש לך עבודה בה אתה צריך לשבת כל היום (או אם אתה פשוט יושב בדרך כלל), קום ונע סביב כל שעה בערך.
- שמור על המשקל שלך במקום שהוא אמור להיות. לאנשים הסובלים מעודף משקל יש סיכון גבוה ל- DVT ולשמור על משקל תקין (או לרדת במשקל אם יש לך יותר מדי) יכולים להפחית את הסיכויים שלך ל- DVT.
- אל תעשן. עישון יכול להרוס את בריאותך בדרכים איומות רבות, כולל על ידי גרימת התקפי לב וסרטן. עישון גם מגביר מאוד את הסיכון לפתח DVT. אם אתה מעשן, הנה סיבה נוספת להפסיק.
אמצעים מיוחדים
יש אנשים שיש להם סיכון גבוה במיוחד ל- DVT. בנוסף לנקוט באמצעי אורח החיים המפורטים זה עתה, עליהם לנקוט באמצעי זהירות מיוחדים בכדי להוריד את הסיכון, לרוב בהנחיית רופאיהם.
נסיעות ממושכות
נסיעות ארוכות במטוס או ברכב יכולות להגדיל משמעותית את הסיכון ל- DVT. אם אתה נוסע, אתה צריך לקום ולהסתובב כל שעה בערך. אם אתה פשוט לא יכול לעשות את זה, אתה צריך לעתים קרובות למתוח את הרגליים, לכופף את הרגליים, לסלסל את בהונותיך ולהישאר hydrated היטב.
הריון, גלולות למניעת הריון וטיפול בהחלפת הורמונים
נשים בהריון או נוטלות גלולות למניעת הריון או טיפול הורמונלי חלופי יש סיכון גבוה ל- DVT. עישון מגביר במיוחד את הסיכון ל- DVT אצל נשים אלו.
בנוסף לביצוע התאמות אורח חיים מתאימות, נשים שמוצאות את עצמן בקטגוריות אלה צריכות לשוחח עם הרופאים שלהן כדי לראות אם אמצעים אחרים עשויים להועיל למניעת DVT.
אִי סְפִיקַת הַלֵב
אי ספיקת לב מגדילה את הסיכון ל- DVT, במיוחד אם יש לך בצקת בגפיים התחתונות. שוב חשוב להתאמן, לשלוט במשקל ולא לעשן. יש אנשים הסובלים מאי ספיקת לב צריכים להיות בתרופות נוגדות קרישה כדי לסייע במניעת קרישי דם, ולכן זה משהו שתרצה לדון עם הרופא שלך.
אשפוז או ניתוח לאחרונה
אם היית מרותק לאחרונה על ידי אשפוז או ניתוח ולא הצלחת להסתובב כרגיל, הסיכון שלך ל- DVT גבוה ככל הנראה. עליך לשוחח עם הרופא שלך על אמצעי מניעה שתוכל לנקוט כדי להפחית את הסיכון.
אמצעים אלה עשויים לכלול הרמת כף הרגל של המיטה שלך, ביצוע תרגילים ספציפיים כגון הרמת רגליים וסיבובי קרסול מספר פעמים ביום, נטילת תרופות נגד כאבים מספיקות בכדי לאפשר לך להסתובב ככל האפשר, ולעיתים, נטילת תרופות נוגדות קרישה. .
DVT קודם
לאנשים שעברו DVT יש סיכון גבוה במיוחד לקבל עוד אחד. ברור שהם צריכים לנקוט באמצעי הזהירות המונעים עליהם דנו. לעתים קרובות, בנוסף, עליהם ליטול תרופות נוגדות קרישה באופן כרוני בכדי לסייע במניעת קרישה חריגה נוספת.
מכיוון שהם חוו DVT ויודעים מה הסימפטומים, עליהם להיות ערניים לכל סימן שה- DVT עשוי לחזור, ואם כן לפנות לעזרה רפואית מיידית.
גרבי דחיסה
השימוש בגרבי דחיסה מדורגים רפואיים (כלומר מרשם) למניעת DVT הוא שנוי במחלוקת באופן מפתיע. רוב המומחים אינם ממליצים עליהם באופן כללי, למעט אולי אצל אנשים שעברו DVT שטופל לאחרונה; אצל אנשים אלה, גרבי דחיסה עשויים להפחית את הסיכון ל- DVT חוזר.
"גרבי דחיסה" ללא מרשם אינם מספקים כמעט את הדחיסה שסוג המרשם מספקים ואף עשויים לדחוס את הרגליים במקום הלא נכון. אין הוכחות שהם מסייעים במניעת DVT אצל אף אחד, ורוב הרופאים לא ממליצים עליהם.
מדריך דיון לרופא פקקת ורידים עמוקים
קבל את המדריך להדפסה לפגישת הרופא הבא שלך שיעזור לך לשאול את השאלות הנכונות.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל
- טֶקסט