תוֹכֶן
- מה זה בלבול?
- מה זה נקע?
- מהו זן?
- כיצד מאבחנים נקע או זן?
- מהם הסימפטומים של נקע או לחץ?
- טיפול נקעים או זנים
- מהי פגיעה בשימוש יתר?
- מניעת פגיעות יתר
- תחזית ארוכת טווח למתבגר עם נקע או לחץ
רוב פציעות הספורט נגרמות על ידי טראומה קלה הכוללת שרירים, רצועות ו / או גידים, כולל:
חבלות (חבורות)
נקעים
זנים
המפרק הנפוץ ביותר או המתוח הוא הקרסול.
שלושת הרצועות המעורבות בנקעים בקרסוליים או בזנים כוללים את הדברים הבאים:
רצועה טלופיבולרית קדמית
רצועה טלופיבולרית אחורית
רצועה כלקנאופיבולרית
נקעים או זנים נדירים אצל ילדים צעירים יותר. הסיבה לכך היא שפלטות הגדילה שלהם (אזורי צמיחת עצם הממוקמות בקצוות העצמות הארוכות) חלשות יותר מהשרירים או הגידים. במקום זאת, ילדים נוטים לשברים.
מה זה בלבול?
חבלה (חבורות) היא פגיעה ברקמה הרכה הנגרמת לעיתים קרובות מכוח קהה, כמו בעיטה, נפילה או מכה. התוצאה המיידית תהיה כאב, נפיחות ושינוי צבע.
מה זה נקע?
נקע הוא פציעה נוקשת או מתפתלת או קרע ברצועה. נקעים לעיתים קרובות משפיעים על הקרסוליים, הברכיים או מפרקי כף היד.
מהו זן?
זן הוא פגיעה בשריר או בגיד, ולעיתים קרובות נגרם על ידי שימוש יתר, כוח או מתיחה מוגזמת.
כיצד מאבחנים נקע או זן?
הרופא המטפל של המתבגר שלך מבצע את האבחנה בבדיקה גופנית. במהלך הבדיקה, ספק שירותי הבריאות לוקח היסטוריה רפואית מלאה של המתבגר שלך ושואל כיצד אירעה הפציעה.
הליכי אבחון עשויים גם לסייע בהערכת הבעיה. הליכי האבחון עשויים לכלול:
צילומי רנטגן. בדיקת אבחון המשתמשת בקורות אנרגיה אלקטרומגנטיות בלתי נראות להפקת תמונות של רקמות פנימיות, עצמות ואיברים על גבי הסרט.
הדמיית תהודה מגנטית (MRI). הליך אבחון המשתמש בשילוב של מגנטים גדולים, תדרי רדיו ומחשב להפקת תמונות מפורטות של איברים ומבנים בגוף.
סריקת טומוגרפיה ממוחשבת (נקראת גם סריקת CT או CAT). זו בדיקת הדמיה המשתמשת בצילומי רנטגן ובמחשב כדי ליצור תמונות מפורטות של הגוף. בדיקת CT מציגה פרטים על העצמות, השרירים, השומן והאיברים. סריקות CT מפורטות יותר מאשר צילומי רנטגן כלליים.
מהם הסימפטומים של נקע או לחץ?
להלן התסמינים השכיחים ביותר של נקע או מתח. עם זאת, כל נער יכול לחוות תסמינים באופן שונה. הסימפטומים עשויים לכלול:
כאב באזור הפצוע
נפיחות באזור הפצוע
קושי להשתמש או להזיז את האזור הפגוע באופן רגיל (יתכן והמתבגר שלך יש בו שימוש מוגבל או לא יכול כלל להשתמש באזור הפגוע. המתבגר שלך עשוי ללכת בצליעה אם הפציעה התרחשה באזור הירך, הרגל, הקרסול או כף הרגל .)
חום, חבורות או אדמומיות באזור הפגוע
הסימפטומים של נקע או מתח עשויים להידמות לתנאים אחרים. שוחח תמיד עם רופא המטפל של המתבגר שלך לצורך אבחון.
טיפול נקעים או זנים
טיפול ספציפי עבור נקע או זן ייקבע על ידי ספק שירותי הבריאות של המתבגר שלך על סמך:
גיל המתבגר שלך, הבריאות הכללית וההיסטוריה הרפואית
מידת הפגיעה
הסובלנות של המתבגר שלך כלפי תרופות, פרוצדורות או טיפולים ספציפיים
ציפיות למהלך המצב
דעתך או העדפתך
הטיפול הראשוני בנקע או במתיחה כולל את R.I.C.E. (מנוחה, קרח, דחיסה וגובה). אפשרויות טיפול אחרות עשויות לכלול:
תרופות, כגון איבופרופן
מגבלות פעילות
סד או שחקנים
קביים או כסא גלגלים
פיזיותרפיה (למתיחה וחיזוק השרירים, הרצועות והגידים הפגועים)
ניתוח (במיוחד אם הפציעה חוזרת או אם שריר, גיד או רצועה קרועים קשות)
הקפד לדבר עם הרופא המטפל של המתבגר שלך אם יש מום ממושך ונראה לעין של האזור הפגוע, או אם כאבים עזים מונעים שימוש בזרוע, ברגל, בפרק כף היד, בקרסול או בברך.
מהי פגיעה בשימוש יתר?
ילדים ומתבגרים המשתתפים באופן קבוע בפעילויות ספורט עלולים לפתח נזק מיקרו-טראומטי לשריר, לעצם או לגיד. כאשר הוא לחוץ שוב ושוב, אין לו זמן להחלים באופן טבעי. נזק מצטבר זה ידוע כפגיעת שימוש יתר. הפגיעה נקראת מיקרוטראומה מכיוון שהיא עשויה שלא להופיע בצילום רנטגן, אך היא יכולה להשפיע על הבריאות הכללית והתפתחות הילד או המתבגר. פציעות שימוש יתר מסווגות בארבעה שלבים:
כאב באזור הפגוע לאחר פעילות גופנית
כאבים במהלך הפעילות, מבלי להגביל את הביצועים
כאב במהלך הפעילות, עם ביצועים מוגבלים
כאב כרוני שלא חולף
מניעת פגיעות יתר
להלן המלצות למניעת פציעות שימוש יתר אצל ספורטאים צעירים:
שמרו יום עד יומיים בשבוע למנוחה מספורט ואימונים תחרותיים.
קח הפסקות מענף ספורט ספציפי במהלך שנה.
הדגישו כי ההשתתפות בספורט צריכה להיות ממוקדת בכיף, בניית מיומנויות, בטיחות וספורטיביות.
תחזית ארוכת טווח למתבגר עם נקע או לחץ
תנועות, נקעים או זנים נרפאים די מהר אצל ילדים ובני נוער. חשוב שבני הנוער שלך ימלאו אחר מגבלות הפעילות ו / או מתיחות וחיזוק תוכניות השיקום למניעת פציעות חוזרות.
מרבית פציעות הספורט נובעות מפציעה טראומטית או שימוש יתר בשרירים או במפרקים. ניתן למנוע פציעות ספורט רבות באמצעות מיזוג ואימונים מתאימים, לבישת ציוד מגן מתאים ושימוש בציוד מתאים.