ניהול רגליים וריח מזיע

תוֹכֶן

• איך לעצור רגליים מזיעות וריח כף רגל
• הזעת יתר בכף הרגל הינה הזעת יתר
• בעיות בהזעת יתר
• טיפול ביתי בכפות רגליים ובריח
• טיפול רפואי

זיעה וריח יתר הם שתי בעיות ברגליים המתרחשות בדרך כלל יחד. אמנם זה רגיל להזעות ברגליים, מכיוון שזו הדרך בה הגוף שלך מווסת את הטמפרטורה ומונע ממך התחממות יתר, אך עודף הלחות מזיעה בתוספת החום בתוך הנעל יוצרים את הסביבה המושלמת לגידול חיידקים ופטריות - האשמים מאחור. את הריח האימתני הזה.

כמו כן, ככל שיותר רגליים מזיעות, הריח הרגל והנעליים גרועים יותר. כפות רגליים מזיעות יכולות להוות בעיה עבור ילדים ומבוגרים כאחד, אם כי מבוגרים מבוגרים מזיעים פחות מכיוון שצינורות הזיעה יורדים ככל שאנו מתבגרים.

מלבד ריח, בעיות כף רגל אחרות יכולות להתרחש מהזעת יתר, כולל:

• יבלות
• רגל של ספורטאי
• פטרת ציפורניים
• פריחות, כגון אקזמה
• זיהומים בעור חיידקי

איך לעצור רגליים מזיעות וריח כף רגל

הדרך הטובה ביותר לשלוט בריח כף הרגל היא לשמור על כפות רגליים יבשות ככל האפשר. עם זאת, זה לא יכול להיות מציאותי שאנשים יחליפו את הגרביים במהלך היום או יסירו את הנעליים לעתים קרובות כדי לאפשר לכפות הרגליים להתנשא. החדשות הטובות הן שכמה מוצרים ללא מרשם (OTC) יכולים לסייע בשמירה על ייבוש הרגליים ובהפחתת ריח כף הרגל. הם כוללים:

• מוצרים נוגדי הזעה לכפות הרגליים, כמו רפידות בקרת לחות מסוימות של דרי רגליים
• אבקות כף רגל וסניקר לספיגת זיעה וריח
• מדרסים סופגי ריח המוחדרים לנעליים
• סניקרס עם צמרות רשת לנשימה
• גרביים עשויים מחומרי ביצועים שמנקלים את הלחות מהעור טוב יותר מכותנה, מה שמשאיר את העור יבש יותר

הזעת יתר בכף הרגל הינה הזעת יתר

בחלק מהמקרים, הזעה אינה נשלטת בקלות עם מוצרי OTC והיא מהווה סתם מטרד מדי פעם. כאשר הזעה מוגזמת והופכת לדאגה, מכנים אותה הזעת יתר. הזעת יתר פוגעת בכמעט 3% מהאנשים בארצות הברית.

הזעת יתר יכולה להיות קשורה למתח, ולכן לפעמים מכנים אותה הזעה רגשית. הזעה הקשורה למתח מופיעה לעיתים קרובות בכפות הידיים, בבית השחי ובכפות הרגליים. דפוס הזעה זה, המתרחש גם כאשר אינך מתחמם יתר על המידה, שכיח בקרב צעירים ועשוי להימשך גם בבגרות.

איך מישהו יודע מתי הוא מתמודד עם הזעת יתר לעומת הזעה רגילה? אם הזיעה והריח אינם נעזרים במידה כלשהי במוצרי OTC, והם הפכו למקור מבוכה או לחץ, ייתכן שמדובר בהזעת יתר.

דוגמה להזעת יתר היא מי שצריך להחליף גרב לעיתים קרובות או שעובר נעליים לעיתים קרובות בגלל ריח. במקרה זה, הערכה רפואית תהיה רצויה לשלול גורמים אחרים פחות שכיחים להזעת יתר, כמו סוכרת, בלוטת התריס או גיל המעבר.

בעיות בהזעת יתר

אנשים הסובלים מהזעת יתר נוטים יותר לפתח בעיות עור מסוימות וזיהומים משניים בכפות הרגליים. הסימפטומים שיש להיזהר כוללים:

• אדמומיות או אזורים כואבים בסוליות
• עור לבן ומקומט (סימן ללחות יתר ולזיהום פטרייתי אפשרי)
• שינויים במרקם העור, כגון בורות (מכתשים קטנים)
• ריח שאינו משתפר בתרופות OTC
• כל גירוד או שינוי גודל העור (יכול להיות סימנים לכף הרגל של הספורטאי או אטופיק דרמטיטיס)

טיפול ביתי בכפות רגליים ובריח

כדי להקל על הריח ולהגן על העור מפני ההשפעות המעצבנות של הזיעה, נסו להשרות מלח אפסום. ממיסים כחצי כוס מלח אפסום (ניתן למצוא במקום בו נמכרים מוצרי עזרה ראשונה) לכל ליטר מים צוננים או חמים והשרו רגליים למשך 10 עד 20 דקות. ניתן לעשות זאת מדי יום או לפי הצורך.

טיפול רפואי

טיפולים רפואיים מסורתיים להזעת יתר כוללים בדרך כלל אנטי-פרספירנטים אקטואליים בעלי חוזק מרשם כגון Drysol. טיפול חדש יותר בהזעת יתר כולל זריקות בוטולינום טוקסין (בוטוקס) לסוליות, מה שיכול למזער הזעת יתר למשך שישה עד תשעה חודשים.

טיפול אחר, יונטופורזה, משתמש במכשיר לאמבטיה לרגליים כדי להעביר זרם חשמלי ברמה נמוכה, בבית או במתקן רפואי. הזרם יכול להפחית את פעילות בלוטות הזיעה.

פחות נפוץ, טיפול כירורגי משמש להסרת בלוטות זיעה מתחת לזרועות. לטיפול בהזעת יתר של כפות הידיים, מנתח עשוי לחתוך את העצבים המספקים את בלוטות הזיעה - סוג זה של ניתוח נקרא סימפטקטומיה.