תוֹכֶן
שמן אתרי ילנג ילנג הוא סוג של שמן אתרי הנפוץ בארומתרפיה. מקורו בפרחים של Cananga odorata (צמח יליד הפיליפינים ואינדונזיה), נאמר כי שמן אתרי ילנג ילנג מציע מגוון יתרונות בריאותיים.אחד המרכיבים העיקריים של שמן אתרי ילאנג ילנג הוא linalool, תרכובת שנמצאה בעלת תכונות להפחתת לחץ במספר מחקרים ראשוניים.
איך זה עובד
בארומתרפיה, שאיפת ארומה של שמן אתרי ילנג ילנג (או ספיגת שמן אתרי ילנג ילנג דרך העור) נחשבת להעברת מסרים לאזור במוח המעורב בשליטה ברגשות. אזור מוח זה, המכונה מערכת הלימבית, משפיע גם על מערכת העצבים. תומכי ארומתרפיה מצביעים על כך ששמנים אתרים עשויים להשפיע על מספר גורמים ביולוגיים, כולל דופק, רמות לחץ, לחץ דם, נשימה ותפקוד חיסוני.
יתרונות בריאותיים
למרות שמחקר על ההשפעות הבריאותיות של השימוש הארומתרפי בשמן אתרי ילנג ילנג מוגבל, ישנן עדויות לכך שהוא עשוי להציע יתרונות מסוימים.
לחץ
ספיגת שמן אתרי ילנג ילנג דרך העור עשויה לסייע בהפחתת רמות הלחץ, על פי מחקר שפורסם ב מחקר פיטותרפיה בשנת 2006. בנוסף, מחקר שפורסם ב כתב העת הבינלאומי למדעי המוח בשנת 2008 מצא כי שאיפת הארומה של שמן אתרי ילנג ילנג עזרה להגברת תחושת הרוגע.
בהתבסס על עבודה מוקדמת זו, החוקרים במאמר משנת 2016 ביקשו לקבוע את השפעת linalool על לחץ כרוני. בניסוי על חולדות, לדבריהם, עבד כנוגד דיכאון.
מחקר על עכברים, שפורסם בשנת 2018, בחן את linalool כטיפול בחרדה חברתית. הם גילו ש- linalool הפך את הרתיעה החברתית ופעל כנוגד דיכאון.
לחץ דם גבוה
שמן אתרי ילנג ילנג עשוי להועיל לאנשים הסובלים מלחץ דם גבוה.
במחקר שפורסם בשנת 2012 ב רפואה משלימה ואלטרנטיבית מבוססת ראיות, למשל, החוקרים ביקשו מ- 83 אנשים הסובלים מלחץ דם גבוה או יתר לחץ דם (מצב שמסומן על ידי לחץ דם מוגבר) לשאוף את הארומה של תערובת של שמן אתרי ילנג ילנג, שמן אתרי לבנדר, שמן אתרי מרורן ושמן אתרי נרולי או ניחוח פלצבו. תוצאות המחקר הראו כי אלו שהוקצו לקבוצת השמנים האתרים חוו ירידה בלחץ הדם, כמו גם ברמות הקורטיזול (הורמון המשתחרר במהלך תגובת הלחץ).
לאור ממצאים אלה, מחברי המחקר מציעים כי שמנים אתרים עשויים להציע השפעות מרגיעות העשויות להיות שימושיות בשליטה על לחץ הדם. עם זאת, חשוב לציין כי לא ידוע אם שמן אתרי ילנג ילנג בפני עצמו יכול לסייע בהורדת לחץ הדם.
אם אתה שוקל להשתמש בילאנג ילנג, דבר תחילה עם הרופא שלך. יש לזכור כי אין להשתמש בשמנים אתרים כתחליף לטיפול סטנדרטי בטיפול במצב בריאותי כרוני.
שימושים
בארומתרפיה, שמן אתרי ילנג ילנג משמש בדרך כלל לבעיות הבאות:
- חֲרָדָה
- רגל של ספורטאי
- הצטננות
- לְהִשְׁתַעֵל
- דִכָּאוֹן
- חום
- כאבי ראש
- נדודי שינה
- מתח שרירים
- זיהומים בסינוסים
שמן אתרי ילנג ילנג משמש גם להפגת כאבים, להפחתת דלקת, לשיפור מצב הרוח ולהגברת החשק המיני.
בנוסף, נאמר כי שמן אתרי ילנג ילאנג משמש כחומר דוחה חרקים טבעי, מקדם ריפוי פצעים ומפחית את הופעת הצלקות בעת החלתו על העור.
יש לזכור שרבים מהטענות הללו לא נחקרו מדעית, ואפילו לאלה שקיבלו מחקר כלשהו, אין עדיין מספיק ראיות כדי לומר בוודאות אם ילנג ילנג בטוח ויעיל.
איך להשתמש בזה
בשילוב עם שמן נשא (כגון חוחובה, שקד מתוק או אבוקדו), ניתן למרוח שמן אתרי ילנג ילנג ישירות על העור. ניתן להוסיף אותו גם לאמבטיות.
שמן אתרי ילנג ילנג ניתן לשאוף גם לאחר פיזור של כמה טיפות מהשמן על גבי מטלית או רקמה, או באמצעות מפזר ארומתרפיה או מאדה.
אזהרות
אין ליטול שמן אתרי ילנג ילנג באופן פנימי ללא פיקוח של איש מקצוע בתחום הבריאות. בעוד שמחקרים על השמן כמרכיב מזון לא מראים השפעות שליליות, אין נתונים לגבי צריכת כמויות רפואיות גדולות יותר.
בנוסף, אנשים מסוימים עלולים לחוות גירוי בעת מריחת שמן אתרי ילנג ילנג על העור. אין למרוח שמנים אתרים בעוצמה מלאה על העור.
נשים בהריון וילדים צריכים להתייעץ עם ספקי שירותי הבריאות הראשוניים לפני השימוש בשמנים אתרים.
היכן למצוא אותו
שמן אתרי ylang ylang זמין לרכישה מקוונת ונמכר בחנויות מזון טבעיות רבות ובחנויות המתמחות במוצרי טיפוח עצמי.
שוחח עם הרופא שלך לפני שתשתמש בשמן אתרי ילנג ילנג. מוקדם להמליץ על שמן אתרי ילנג ילנג לכל מצב בריאותי, בגלל היעדר מחקר תומך.
הצהרת אחריות: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוך בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, אבחון או טיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, האינטראקציות בין התרופות, הנסיבות או ההשפעות השליליות. עליך לפנות לטיפול רפואי מהיר בכל נושא בריאותי ולהתייעץ עם הרופא לפני שתשתמש ברפואה אלטרנטיבית או תשנה את המשטר שלך.