תוֹכֶן
אם אתה נתקל בבעיות שיווי משקל או קושי בתנועתיות תפקודית, הפיזיותרפיסט שלך הוא האדם המושלם להעריך את מצבך. אבל איך ה- PT שלך מודד את האיזון התפקודי שלך, והאם ניתן לבצע את הבדיקה בבית?מבחן ההישג הפונקציונלי הוא בדיקה מיוחדת המשמשת כמדד תוצאה בפיזיותרפיה. הוא משמש להערכת שיווי המשקל והתנועה התפקודית שלך לאחר פציעה או מחלה או כאשר ייתכן שיש לך מוגבלות בתנועה.
אם אתה מתקשה באיזון ובניידות התפקודית, או אם נפלת, ייתכן שתפיק תועלת מפיזיותרפיה כדי לעזור בשיפור התנועתיות והבטיחות שלך. ככל הנראה, הפיזיותרפיסט שלך יבצע מדידות רבות ושונות כדי להעריך את יכולת התנועה או את שיווי המשקל שלך. הוא או היא עשויים למדוד את כוחך, את טווח התנועה שלך או את הצורך שלך במכשיר עזר.
ישנם מדדי תוצאה רבים ושונים שהפיזיותרפיסט שלך עשוי להשתמש בהם כדי לסייע במדידת רמת הניידות הנוכחית שלך וכדי לעזור לעקוב אחר השיפור שלך במהלך התקדמותך בפיזיותרפיה. הוא או היא עשויים להשתמש במבחני איזון כמו סולם טינטי או מבחן הזמן והזמן.
הוא או היא עשויים להשתמש גם במבחן טווח ההגעה הפונקציונלי כדי למדוד את שיווי המשקל שלך תוך כדי להגיע לפריטים שונים. מבחן ההישג הפונקציונלי הוא מבחן פשוט של איזון שניתן להשתמש בו כדי לזהות אנשים שעלולים להיות בסיכון ליפול בזמן ההגעה.
כיצד מבוצעת בדיקת ההישג הפונקציונלית
מבחן טווח ההגעה הפונקציונלי הוא מבחן פשוט לביצוע בבית. יש לנקוט בזהירות בעת ביצוע הבדיקה. אם אתה מתקשה בשיווי משקל או עם ניידות, אתה עלול לסכן את עצמך ליפול פשוט על ידי ביצוע הבדיקה. ודא שאתה מדבר עם הרופא או הפיזיותרפיסט לפני תחילת הבדיקה וודא שמישהו איתך יכול להבטיח שאתה בטוח במהלך הבדיקה.
לביצוע הבדיקה עמדו בגופכם בניצב לקיר, כך שצד גופכם פונה לקיר. הכתף שלך צריכה להיות כשישה סנטימטרים מהקיר. כעת הרם את זרועך עד שהיא מוגבהת במקביל לרצפה (נמתחת ישר בגובה 90 מעלות מגופך). עמדו זקוף, מבלי להישען על פלג גוף עליון, והפכו את ידכם המושטת לאגרוף. עכשיו יש חבר או בן משפחה להניח פיסת סרט קטנה על הקיר בנקודה בה האגרוף שלך מגיע ללא עומס כאשר זרועך מושטת.
ממצב התחלה זה, כעת הזז את פלג גוף עליון וזרוע קדימה כדי להגיע ישירות לפניך. זרועותיך צריכות להישאר מקבילות לרצפה. המטרה היא להגיע קדימה כמה שיותר רחוק, אך הקפידו להישאר מאוזנים ולא להזיז אף רגל ממצב ההתחלה. אולי תרצה שיהיה חבר בקרבת מקום שיסייע לך אם תאבד את שיווי המשקל שלך.
כאשר הגעת קדימה ככל שתוכל, עשה אגרוף. עכשיו חבר שלך או בן משפחה לסמן את הקיר בעזרת סרט קלטת שני בנקודה בה נמצאת האגרוף שלך. הקפד להישאר בטוח בעת ביצוע הבדיקה; אין צורך ליפול תוך כדי הגעה.
לאחר שסימנתם את הקיר במיקום ההתחלה ובמיקום הסיום, פשוט מדדו את המרחק בין שני הסימנים כדי לקבוע את טווח ההגעה התפקודי שלכם. בדרך כלל מותר לבצע ריצת אימון לפני תחילת המבחן, ומתבצעות שלוש בדיקות, כאשר הממוצע של שלוש המדידות הוא הציון הסופי.
אתה יכול להשתמש בציון שלך במבחן טווח ההגעה הפונקציונלי כדי למדוד התקדמות אם אתה מבצע תרגילי שיווי משקל בפיזיותרפיה, והציון שלך עשוי לשמש גם כדי לשמור על מוטיבציה במהלך פיזיותרפיה. ככל שהציון שלך משתפר, כדאי שתבחין בשיווי המשקל שלך ובניידות התפקודית שלך.
מילה מ- Wellwell
מבחן טווח ההגעה הפונקציונלי הוא בדיקת מדד תוצאה פשוטה שתוכלו לבצע כדי להעריך את מצב האיזון והניידות שלכם. נסה זאת עוד היום ושוחח עם הרופא או הפיזיותרפיסט על דרכים לשיפור שיווי המשקל שלך וניידות תפקודית בטוחה.