תוֹכֶן
רוב האנשים מניחים שאם יש להם כאבי ברכיים, זה נובע מבעיה במפרק הברך. זה לא תמיד המקרה. אי-הנוחות אמנם יכולה לנבוע ממצב ברכיים, אך היא יכולה להיות גם תוצאה של בליטת דיסק או עצב צבט בגב התחתון. עבודה עם פיזיותרפיסט יכולה לעזור לקבוע אם זה המקרה.
כיצד עמוד השדרה גורם לכאבי ברכיים
העצבים המעבירים את תחושת הכאב לרגליים ולרגליים נמצאים בגב התחתון. לעיתים עם גיל או פציעה, הדיסקים בין החוליות יכולים לבלוט החוצה וללחוץ על העצבים הללו.
כאשר זה קורה, העצב מתעצבן ושולח אותות כאב. מיקום הכאב תלוי באיזה דיסק בולט. חומרת הכאב תלויה בכמה מהדיסק לוחץ על העצב. העצבים ששולחים סיבים לברך ממוקמים ברמות חוליות המותניים השנייה, השלישית והרביעית באזור הגב התחתון.
אם דיסק בולט, דורבן עצם או מפרק מפרקים בחוליה המותנית השנייה, השלישית או הרביעית דוחס ("צובט") עצב, הכאב המופנה לעיתים קרובות מורגש בברך.
כאב שהופנה הוא כאב הנתפס במיקום שאינו המקום בו נמצא הגורם. זו תוצאה של אותות כאב שנשלחים לאורך רשת העצבים התחושתיים המקשרים זה לזה.
מצב זה יכול להיות מאובחן על ידי הרופא שלך עם היסטוריה מעמיקה ובדיקה גופנית. אם העצב שעובר לירך ולברך מגורה או צובט, אתה עלול להרגיש שורה של תסמינים, כולל:
- כאב בקדמת הירך
- כאבי ברכיים
- קהות או עקצוץ בירך
- חולשה בשרירי הירך או הארבע ראשי
אם יש לך תסמינים אלו, פנה לרופא. במקרים מסוימים, הירך עשויה להיות האשמה, ולכן יש צורך בבדיקה מדוקדקת כדי למצוא את הגורם האמיתי לכאבי הברכיים.
מתי לפנות לרופא על כאבי ברכייםיַחַס
טיפול בכאבי ברכיים עקב דחיסת עצב בעמוד השדרה או גירוי יכול להתבצע בניתוח, אך לא מומלץ אפילו לַחשׁוֹב על ניתוח עד שמיציתם צעדים שמרניים.
גישה שמרנית בדרך כלל מועדפת. ניתן להשתמש בזריקות סטרואידים, במידת הצורך, בכדי לסייע בהפחתת הדלקת סביב שורש העצבים שלך, אך, שוב, אלה לא אמורים להיות תוכנית הטיפול הראשונית שלך.
פיזיותרפיה היא מרכזית בתוכנית הטיפול ועשויה לכלול התערבויות כמו מתיחות גב ותרגילי חיזוק ליבה.
פיזיותרפיסט שהוכשר בשיטת מקנזי עשוי להיות מסוגל לקבוע אם הכאב שלך מקור בעמוד השדרה או בברך על סמך תנועות ספציפיות.
באופן כללי, אם אתה מבצע תרגיל גב והכאב מתרכז בעמוד השדרה, סביר להניח שהכאב בברך מופנה מהגב.
המשך התקדמות תרגילים לריכוז הכאב שלך יכול לעזור לך להיפטר במהירות ובבטחה מכאבי הברכיים ולחזור לפעילות רגילה. אם משפרים את כאבי הברכיים על ידי תרגילים לעמוד השדרה, הפיזיותרפיסט שלך יכול גם להראות לך תרגילי תיקון יציבה ואסטרטגיות כדי לשמור על לחץ מהעצב הדחוס.
מצד שני, אם לתנועות בעמוד השדרה אין כל השפעה על כאבי הברכיים, הפיזיותרפיסט עשוי להשתמש בשיטת מקנזי כדי לקבוע אם הכאב שלך נגרם בגלל בעיה בברך או במפרק הירך.
פיזיותרפיה לכאבי ברכייםמילה מ- Wellwell
כאב בירך או בברך יכול בהחלט לבוא ממפרק הברך כמו שצריך, אבל זה יכול לבוא גם מעצב צבוט בגב.
ביקור אצל הרופא שלך ואז עבודה צמודה עם פיזיותרפיסט שהוא מומחה בעמוד השדרה, יכול לעזור לך לקבוע במהירות ובבטחה את הגורם לכאבים שלך, ולחזור באופן מלא לאורח החיים הפעיל הרגיל שלך.
4 סיבות חמורות לכאבי גב מופנים