תוֹכֶן
מבחן RealAge הוא מחשבון אריכות ימים מקיף ביותר. השאלות מתעמקות עמוק בהיסטוריה הבריאותית והרפואית שלך, אשר, בתורם, מספקות תוצאות מדויקות יותר. ההמלצות המקיפות על אורח החיים הנכללות בתוצאות הן ללא תחרות ויכולות להשפיע על גילך האמיתי.תיאור
- מחשבון אורך חיים בן 20 דקות לקביעת גילך הביולוגי או "RealAge"
- נותן הצעות ומידע מעשיים ומועילים
- הבדיקה דורשת כתובת דוא"ל
יתרונות
- המבחן המקיף ביותר שקיים
- שואל שאלות מפורטות לגבי מצב בריאותי ומצבים
- מספק משוב ומשאבים טובים
חסרונות
- נדרש דואר אלקטרוני להרשמה
- משך בדיקה ארוך
סקירה
RealAge הוא מבחן שמנבא בדיוק את זה: הגיל האמיתי שלך. זה נחשב מחשבון אריכות ימים, אם כי זה לא ממש מעריך את תוחלת החיים שלך. במקום זאת, הגיל האמיתי שלך משמש כחיזוי יותר של תוחלת החיים שלך. RealAge היא חלק מ- Sharecare, קהילה מקוונת הממוקדת בבריאות, והיא קשורה גם לאיש הטלוויזיה ד"ר מהמט עוז.
על מנת לגשת לבדיקה זו עליך ליצור חשבון RealAge ולהזין את כתובת הדוא"ל שלך. אם אתה רוצה להפוך לחלק מקהילת Sharecare, שהיא באמת משאב נפלא לכל מי שמעוניין לשפר את אורח חייו, זו לא בעיה, אך אם תיבת הדואר הנכנס שלך לא מצליחה לטפל בדוא"ל לא רצוי אחר, זה פשוט כמו ביטול הרישום.
המבחן מחולק לארבעה חלקים: בריאות, תחושות, תזונה וכושר. ההשלמה נמשכת כ -20 דקות, שהיא ארוכה יותר ממחשבני אריכות ימים אחרים, לכן הקפד להרשות לעצמך זמן להתרכז בשאלות. חלקם מסובכים. אינך צריך לדעת כל פרט על היסטוריית הבריאות שלך על מנת לעבור בדיקה זו, אך ידיעת כמה דברים תעזור לך להשיג תוצאות מדויקות יותר: הכולסטרול שלך, לחץ הדם וכל הוויטמינים שאתה לוקח, כולל המינונים, עד כמה שם.
לאחר השלמת הבדיקה, תוצאות RealAge שלך מופיעות בעמוד הבא. התוצאות כוללות גם רשימת המלצות מותאמות אישית לכל אחד מארבעת הסעיפים של הבדיקה. טיפים אלה בנושא בריאות, תחושות, תזונה וכושר נועדו לשפר את אורח חייכם.
המלצות אלה כוללות כל דבר, החל מצפייה בלחץ הדם שלך, להרחבת המעגל החברתי שלך, לאכילת יותר פירות וירקות, ועד ביצוע תרגילי גמישות רבים יותר. לא רק עצות אלה מסבירות מה אתה צריך לעשות; הם גם מסבירים למה אתה צריך לעשות אותם. הם מכילים גם קישורים למשאבים מועילים שיעזרו לך לבצע את השינויים, כגון תרגילים מהירים וארוחות עתירות אנרגיה כדי להתחיל את היום.
בסך הכל, RealAge הוא מבחן נהדר אם אתה לוקח את הזמן שלך ויש לך את המידע כדי לקבל את התוצאות המדויקות ביותר האפשריות. בסך הכל 20 דקות, זה הוא קצת ארוך, אבל התוצאות שוות את הזמן שלך, ולקחת בחשבון את ההמלצות המקיפות וההתאמה האישית עשויה למעשה להשפיע על אורח חייך.