תוֹכֶן
השריר הקדמי של השוקה הוא השריר הממוקם בחלק הקדמי של עצם השוק של הרגל התחתונה. השריר נמשך מאזור ממש מתחת לברך, בחלק הקדמי של השוק, ולבסוף מתחבר לחלק העליון של כף הרגל.תפקוד השריר הקדמי של טיביאליס
שריר הטיביאליס הקדמי שלך מסייע בהגמשת הקרסול והרגל מהקרקע, כפי שקורה בעת הקשה על כף הרגל. השריר גם עוזר למשוך את כף הרגל פנימה, תנועה הנקראת היפוך. מכיוון ששריר השוק הקדמי מתחבר לחלק העליון של כף הרגל, זה גם עוזר להרים את קשת כף הרגל.
בעיות שיכולות להתרחש
כמה בעיות שונות יכולות להתרחש עם שריר הטיביאליס הקדמי שעלול לגרום למגבלות תנועתיות תפקודית. אלה עשויים לכלול:
- סד שוק
- חולשה בשריר הגורמת לירידת כף הרגל ולדפוס הליכת מדרגה גבוהה
- דלקת בגיד השוקה הקדמית
- כאב בסיאטיקה בשוק
אם יש לך בעיה בשריר הטיביאליס הקדמי שלך, ייתכן שתבחין בכאב בשוק, בקרסול או ברגל, או חולשה עשויה למנוע את הפעלת השוקה הקדמית שלך כראוי.
ביקור אצל הרופא או הפיזיותרפיסט מסודר אם אתה חושד בבעיות בטיביאליס קדמיות, במיוחד כאלו הגורמות לאובדן ניידות תפקודית. הרופא שלך יכול לקבוע אם כאבי השוקיים שלך הם סד שוקי או בעיה אחרת.
כל מה שאתה צריך לדעת על סד שוקטיפולים
פיזיותרפיסט עשוי להשתמש בטיפולים שונים כדי לסייע בשיפור תפקודו וניידותו של שריר הטיביאליס הקדמי. טיפולים אופייניים עשויים לכלול:
- מתיחת טיביאליס קדמית
- תרגילי חיזוק לטיביאליס הקדמית שלך
- קלטת קינסיולוגיה
- עיסוי לשריר
- גירוי חשמלי עצבי-שרירי המסייע בשיפור הגיוס העצבי-שרירי של השריר שלך
שריר הטיביאליס הקדמי שלך עלול גם כן להיות חלש אם אתה סובל מנקע בקרסול או משבר בקרסול הדורש תקופה ארוכה של אימוביליזציה.
אם יש לך חולשה, כאב או לחץ ברגל התחתונה או בשוק, ייתכן שתפיק תועלת מביקור אצל הרופא או הפיזיותרפיסט שלך כדי להעריך את המצב הספציפי שלך. בעיה בשריר הטיביאליס הקדמי שלך עשויה להיות גורם תורם למצבך, וה- PT שלך יכול לרשום את הטיפול הנכון כדי לעזור.