תוֹכֶן
ויטמין D מסייע לגוף לספוג סידן ולשמור על עצמות חזקות. עם כמה מפגשים של 10 עד 15 דקות של UV שמש בשבוע, הגוף יכול לייצר את כל ויטמין D שהוא זקוק לו. אתה מקבל ויטמין D ממקורות מזון מסוימים וויטמין D זמין כתוסף תזונה.יש להמיר ויטמין D בכבד לחומר כימי הנקרא 25-hydroxyvitamin D או calcidiol. בדיקת ה- 25-hydroxyvitamin D היא הדרך הטובה ביותר לפקח על ויטמין D. כמות ה- 25-hydroxyvitamin D בדם מעידה על כמות הוויטמין D שיש בגוף. המבחן אומר לך אם הרמות שלך גבוהות או נמוכות מדי.
מַטָרָה
הרופא שלך יבקש בדיקת 25-hydroxyvitamin D אם הוא או היא חושדים אם יש לך יותר מדי ויטמין D. יותר מדי או בדיקת D-25 hydroxyvitamin D עשויה גם לסייע במעקב אחר הסיכון שלך למחסור בוויטמין D.
אנשים עם סיכון גבוה למחסור בוויטמין D כוללים:
- תינוקות יונקים
- מבוגרים יותר
- מבוגרים שמנים
- אנשים שלא זכו לחשיפה רבה לשמש
- אנשים שעברו ניתוח מעקף קיבה
- אנשים שיש להם מצבים המשפיעים על המעיים המקשים על הגוף לספוג חומרים מזינים, כמו למשל עם מחלות מעי דלקתיות
- אנשים עם עור כהה
הרופא שלך עשוי לרצות לעשות בדיקת 25-hydroxyvitamin D אם כבר אובחנת כחסר ולבדוק אם הטיפול שלך עובד.
סיכונים והתוויות נגד
סיכונים הקשורים לבדיקת 25-hydroxyvitamin D הם נדירים. עם זאת, הסיכונים הכרוכים בעבודת דם שגרתית עשויים לכלול:
- דימום מוגזם
- סחרחורת
- סיכוי קל לזיהום
אין התוויות נגד למבחן זה.
לפני המבחן
תִזמוּן
הזמן לאפשר בדיקה זו תלוי בזמן שלוקח להוציא את הדם שלך. משיכת הדם עצמה אמורה להימשך כחמש דקות בלבד, אך ייתכן שתצטרך להמתין עד שהפלוטוטומיסט יהיה זמין. בדרך כלל לא תקבל את תוצאות הבדיקה במשך מספר שעות, כך שלא תחכה במשרד הרופא או במעבדה לתוצאות.
מקום
אתה יכול לעבור בדיקת דם 25-hydroxyvitamin D במשרד הרופא שלך, במעבדה או באמצעות בדיקה פנימית. ניתן לרכוש בדיקות ביתיות בחנויות בתי מרקחת, בתי מרקחת וסופרמרקטים. הם משתמשים בדגימת דקירת אצבע וסביר להניח שהם פחות מדויקים מהבדיקה שנערכה בדגימת דם שנמשכה בצינור. אתה מבצע את דקירת האצבע ושולח את הדגימה למעבדה להיבדק. אתה יכול גם להזמין בדיקה באינטרנט ולהיכנס למעבדה כדי לבצע את עבודת הדם. אפשרות זו נדירה בארצות הברית.
מה ללבוש
יהיה עליך לחשוף את זרועך לצורך משיכת הדם, אז לבש חולצה עם שרוולים קצרים או כזו שקל להפשיל אותה.
אוכל ושתייה
אינך צריך לצום לפני בדיקה זו. עם זאת, אם היא נערכת יחד עם בדיקות דם הדורשות צום, פעל לפי הוראות הרופא לגבי העיתוי המתאים ומה מותר לך לשתות. אלא אם כן מוגבל בגלל בדיקות אחרות שנעשות, טוב להיות מיובש היטב לפני ששאב דם מכיוון שהתייבשות יכולה להקשות על מציאת הווריד.
עלות וביטוח
בדרך כלל מזמינים בדיקה זו כאשר הרופא שלך חושד בבעיה במקום להיות בדיקת סקר מטופלת היטב. הביטוח שלך עשוי לכסות את עלות הבדיקה כחלק מאבחון בעיה, בכפוף לכל שכר-השתתפות רגיל או השתתפות עצמית. אם הזמנתם לעצמכם בדיקה זו באופן מקוון, או שרכשתם ערכה בבית, יתכן שהיא אינה מכוסה בביטוח.
מה להביא
הביא את כרטיס הביטוח, הזיהוי ובדיקות המעבדה שלך לאתר שבו נשאב הדם שלך.
בזמן המבחן
מבחן מקדים
25-hydroxyvitamin D דורש בדיקת דם פשוטה. איש צוות שירותי הבריאות (בדרך כלל אחות או טכנאי בריאות) ישאוב דם מהווריד באמצעות מחט לזרועכם. דאגו ליידע את מגירת הדם אם יש לכם בעיה להרגיש חלש או סחרחורת בזמן משיכת דם או אם אתה אלרגי ליוד (המשמש לעיתים קרובות לעיקור אתר הצייר).
לאורך כל המבחן
לאחר בדיקת הזיהוי שלך, יונח חוסם עורקים על זרועך וריד נבחר. האתר ינוטרל באמצעות כרית חיטוי ותחדיר את המחט. זה בדרך כלל כואב לשנייה או שתיים. בעוד שבדיקה זו דורשת רק כמות קטנה של דם, ניתן לצייר צינור אחד או יותר תלוי באילו בדיקות אחרות מוזמנים. לאחר קבלת הדם, משחרר את חוסם הטורני ואתר הציור מכוסה בתחבושת סטרילית. הצינורות מתויגים ונשלחים למעבדה. תהליך שאיבת הדם אמור להימשך כחמש דקות בלבד.
אצל ילדים ותינוקות, דקירת אצבע או מקל בעקב יספקו מספיק דם לבדיקה של דגימה.
בדיקות ביתיות קלות לשימוש. הם כרוכים בניקירת האצבע כדי לקחת דגימת דם קטנה. עבודת הדם נשלחת למעבדה לבדיקה. אם ביקשת לבצע בדיקה מקוונת במעבדה, תלך למעבדה בזמן פגישתך, ומישהו מצוות המעבדה ינהל את הבדיקה שואב דם מהווריד.
אחרי המבחן
ניתן להסיר את התחבושת על זרועך לאחר מספר דקות אם אין דימום מתמשך. אם אתה מבחין בדימום, נפיחות או חבורה הולכת וגוברת, התריע בפני הצוות הרפואי או שוחח עם הרופא שלך.
לאחר שהרופא שלך יש תוצאות, הוא או היא יסבירו את תוצאות הבדיקה ויקבעו אם יש לך מחסור בוויטמין D. אם השתמשת בבדיקה בבית או ביקשת בדיקת ויטמין D דרך מעבדה, תקבל שיחת טלפון, מכתב או דוא"ל המסביר את התוצאות.
פירוש תוצאות
אתה יכול לצפות שתמתין שעות עד ימים לתוצאות הבדיקה. לאחר שהרופא שלך יש תוצאות, הוא או היא יסבירו את תוצאות הבדיקה ויקבעו אם יש לך מחסור בוויטמין D. אם השתמשת בבדיקה בבית או ביקשת בדיקת ויטמין D דרך מעבדה, תקבל שיחת טלפון, מכתב או דוא"ל המסביר את התוצאות.
כשתחזיר את התוצאות שלך, הן יהיו ביחידות של ננוגרם / מיליליטר (ng / mL). לדוגמא, כל מה שסביבות 20 ננוגרם למ"ל נחשב לנאות לבריאות העצם והבריאות הכללית אצל אנשים בריאים בדרך כלל, על פי משרד התוספי תזונה. יחידות מדידה אלה משמשות אנשי מקצוע בתחום הרפואה בארצות הברית.
ישנם טווחים המשמשים לקביעת מצב ויטמין D של האדם. אלו הם:
- חָסֵר: טווח זה מיושם אם אדם חסר ויטמין D.
- לא מספיק: אם טווח הוויטמינים D של האדם אינו מספיק, פירוש הדבר שחסר בו מעט ויטמין D.
- מַסְפִּיק: טווח מספיק פירושו שאדם מקבל מספיק ויטמין D.
על פי המשרד לתוספי תזונה, תוצאות בדיקת ה- 25-hydroxyvitamin D נופלות בטווחים הבאים:
- פחות מ 12 ng / mL נחשב לחסר.
- בין 12 ל -20 ננוגרם למ"ל נחשב לא מספיק או למחסור פוטנציאלי.
- כל דבר מ 20 ng / mL ל 50ng / mL נחשב נורמלי.
- מעל 50 ננוגרם למ"ל נחשב לגבוה.
- מעל 200 ng / mL נחשב רעיל
תוצאות ויטמין D של האדם יהיו תלויות בגיל האדם או מינו. גם שיטת הבדיקה ושיטת המעבדה עלולות לגרום לשינוי מסוים בתוצאות.
תתעדכן
ויטמין D ומחסור או רעילות עלולים לגרום לבעיות בריאותיות קשות מאוד. הרופא שלך ימליץ על תוסף ויטמין D או על טיפולים אחרים (כגון חשיפה רבה יותר לשמש) אם אתה חסר מאוד. הרופא שלך ירצה שתצמצם או תפסיק את צריכת התוספים אם הרמות שלך גבוהות מדי.
רמות חסרות או לא מספיקות של ויטמין D יכולות להיות:
- אתה לא אוכל דיאטה מאוזנת
- המעיים שלך לא מעכלים כראוי ויטמין D
- אתה לא מבלה מספיק זמן בשמש כדי לספוג מספיק ויטמין D
אם אתם סובלים מכאבי עצמות בנוסף לכך שיש לכם ויטמין D נמוך, הרופא שלכם ירצה לבצע סריקת צפיפות עצם. סריקה זו אינה כואבת ומסתכלת על בריאות העצם שלך. מחסור בוויטמין D הוא גם גורם סיכון למחלות אוטואימוניות, סרטן מסוים ומחלות לב.
מדוע אתם חווים כאבי עצמות?ויטמין D שלך עשוי להיות גבוה מדי אם אתה נוטל יותר מדי ויטמינים ותוספי תזונה. נטילת יותר מדי ויטמין D עלולה לסכן אותך לבעיות בכבד ובכליות. לא תזכה לרמות גבוהות מהתזונה או מחשיפה לשמש.
מילה מ- Wellwell
מחקר ממרפאת מאיו מגלה כי עד 50% מהאמריקאים עשויים להיות חסרי ויטמין D, כאשר מבוגרים מבוגרים נמצאים בסיכון הגבוה ביותר. תוצאות בדיקת ה- 25-hydroxyvitamin D יראו אם אתה מקבל מספיק ויטמין D.
אתה צריך גם לאכול הרבה מזונות המכילים ויטמין D כדי לשמור על רמות יציבות. מזון עשיר בוויטמין D כולל דגים שומניים (סלמון, מקרל וטונה), כבד בקר, חלמונים, גבינה, חלב ודגני בוקר מועשרים בויטמין D.
רוב המבוגרים צריכים לשאוף ל- 600-800 IU (יחידות בינלאומיות) של ויטמין D מדי יום. עם זאת, ישנם מחקרים המציעים אפילו יותר מ -1,000 ל -4,000 ליום כדי לשמור על רמות אופטימליות. הרופא שלך נמצא במצב הטוב ביותר לייעץ לך באיזה ויטמין D אתה צריך.
11 מזונות כדי לקבל יותר ויטמין D בתזונה