תוֹכֶן
- פעילויות מהנות
- פעילויות מעשיות
- פעילויות הומוריסטיות
- חינוך מטופלים
- מה לארוז בתיק חדר ההמתנה שלך
- מחכה עם ילדים
- למה ההמתנה?
ישנן מספר סיבות לזמן המתנה ארוך, אך זה לא מחמיר את זה פחות. פעילויות ההישרדות בחדר ההמתנה שלנו מחולקות לדברים מהנים, פרקטיים, מצחיקים או חינוכיים, עם טיפים מיוחדים להמתנה עם ילדים. לבסוף נדבר מדוע עשויים להתרחש זמני המתנה ארוכים ומדוע הצורך להמתין לרופא יכול למעשה להיות טוֹב סִימָן.
פעילויות מהנות
במקום להתמקד ב"אובדן "זמן, ראה בהמתנה שלך הזדמנות לעשות משהו שאתה נהנה ממנו - דבר שבדרך כלל לא היית עושה ביום עבודה רגיל.
- קח לך זמן לפצח את עמוד השדרה של אותו רומן שהתכוונת לקרוא. אל תדאג שאתה לא משיג כלום (אם אתה נוטה להיות עושה). אתה נהנה מכמה רגעים של הנאה שמגיע לך, וזה חשוב!
- ביקור עם מטופל אחר. האם אתה רואה מישהו שנראה בודד או חרד? שאל ראשית, מכיוון שהמטופל שאתה מבחין בו אולי לא ירצה לדבר. מצד שני, זה מפתיע כמה זמן זמן המתנה ארוך יכול לחלוף כשאתה לוקח את הזמן להקשיב למישהו בודד.
- תביא חבר לדבר איתו. זה לא בית קפה, אבל חדר ההמתנה של הרופא יכול להיות זמן טוב לדבר ללא הפרעות - כלומר, אלא אם כן הרופא שלך מתוזמן בזמן.
פעילויות מעשיות
מהן כמה פעילויות שאתה חושש ותמיד דוחה אותן? השימוש בזמן ההמתנה שלך לטפל באחת ממטלות אלה לא רק גורם להמתנה להתקדם מהר יותר אלא יכול לשחרר אותך כשאתה חוזר הביתה למשפחה שלך. מצד שני, מה הם כמה דברים שתרצו לעשות (מוגבלים בגבולות חדר המתנה) אך לא הצלחתם להצדיק את הזמן שנדרש (למשל לשחק בטלפון שלכם)? להלן מספר רעיונות:
- כתוב מכתב. האם יש מכתב שהתכוונת לשלוח אך פשוט לא הגעת אליו? ארזו נייחים, כרטיסים וחותמות אפילו בספרי הכתובות, כך שתוכלו לשלוח את המכתב בדרך הביתה כדי שלא ילך לאיבוד. זכור שביום דוא"ל זה, אנשים עדיין מעריכים לקבל כרטיסי דואר חילזון ומכתבים.
- מאזנים את פנקס הצ'קים שלכם
- עבוד על המסים שלך
- לנמנם. ראשית, הודע לפקיד הקבלה שאולי אתה ישן כדי שלא תחמיץ את התור שלך.
- הכינו רשימת מטלות אמן. ערכו רשימה של דברים ביתיים שצריך לעשות, לרכוש או לתקן. או בדוק אם קיימות אפליקציות לרשימת המכולת לאייפון.
- עשו את המסירות היומיומיות שלכם או מדיטציה
- תייק ו / או הברק את ציפורני הידיים שלך
- בחדר המתנה שאל לאחרונה מטופל: "מה זה iCloud?" גם אם שכחת להביא ספר או חומרי כתיבה, לרוב יהיה לך את הטלפון שלך. אם יש לך טלפון חכם, למד כיצד להשתמש בפונקציות שאינך מכיר, לארגן את הדוא"ל או התמונות שלך בתיקיות, או לחפש אפליקציות חדשות ומעניינות.
פעילויות הומוריסטיות
אם אתה ממש משועמם, זה עשוי לעזור לנקוט בהומור כלשהו. שקול את הרעיונות הבאים:
- קשר קשר עם ילדיך על ידי התבוננות בחולים אחרים בחדר ההמתנה והשווה אותם לדמויות המצוירות האהובות עליך (עשה זאת בדיסקרטיות).
- למבוגרים, שחקו עם הצעצועים באזור הילדים בחדר ההמתנה.
- חפש ממים מצחיקים ושלח אותם לבני משפחה וחברים.
חינוך מטופלים
כמה חוקרים הציעו כי זמני המתנה של זמן ההמתנה הם למעשה הזדמנות שלא נוצלה. אלא אם כן אתה נתקל בגופנית שגרתית, יתכן ויש לך שאלות לגבי הסימפטומים שלך או של בן משפחה. להלן מספר רעיונות לשימוש בזמן ההמתנה שלך לתמיכה בבריאותך הגופנית.
- וודא שההיסטוריה הרפואית שלך מדויקת ומעודכנת. משרדי רופאים מסוימים ימסרו לכם גיליון עם אבחנות ותרופות עדכניות. בזמן שאתה ממתין תוכל לוודא שהמידע מדויק (שלעתים קרובות הוא לא), כך שניתן יהיה לעדכן אותו במהלך הפגישה שלך.
- עבור כמה חששות, אתה יכול לשאול אם במשרד יש שאלונים. לדוגמא, לרופאים רבים יש שאלות על חרדה או דיכאון. מילוי אלה בזמן ההמתנה יכול לחסוך זמן בהמשך.
- כתוב או עיין בשאלות לביקור שלך. האם יש משהו שאתה יכול להוסיף? לפעמים כשמשעמם לך אתה עלול לחשוב על דברים שאחרת היית מתעלם מהם. ייתכן שתרצה לרשום את יעדיך לביקור שלך. אם אתה עושה זאת, דאג לדבר ולשתף זאת עם הרופא שלך במהלך הביקור שלך.
- בקש מפקיד הקבלה חומרי חינוך למטופלים שתוכל לבדוק. במשרדים רבים יש מטפלים במגוון רחב של מצבים רפואיים. לוקח זמן לסקור אותם עשוי לעורר שאלות נוספות שכדאי לך לשאול.
מה לארוז בתיק חדר ההמתנה שלך
אם אתה פונה לרופא רק פעם בשנה, זה כנראה לא שווה את המאמץ לארוז תיק של חדר המתנה. אבל אם במקרה יש לך כמה ביקורים, למשל, ביקורי המשך, התייעצויות, חוות דעת שנייה או ביקורים בכימותרפיה, שמירה על תיק מוכן עשויה להקל על תסכול ההמתנה. שקול לארוז כמה מהפריטים הבאים:
- הספר שהתכוונת לקרוא. דאג לארוז גם סימניה.
- פנקס הכתובות שלך
- נייר מכתבים וכרטיסים, בולים
- העט האהוב עליך
- ציוד הסריגה או הסרוגה שלך
- שמיכה קלה אם נהיה קר
- תשבצים או סודוקו
- אייפוד עם אוזניות
- מטענים לטלפון / ipod / ipad
- בקבוק מים וחטיפים. בחר חטיפים שתוכלו לשמור ארוזים ומוכנים כמו חטיפי גרנולה.
- כתבי עת: כן, חדרי המתנה רבים מספקים כתבי עת, אם כי תלונות מטופלים על כתבי עת נפוצות מספיק כדי שמחקר שפורסם בכתב העת British Medical Journal בשנת 2014 התייחס לנושא. מתברר שהבעיה היא לא היעדר מגזינים חדשים, אלא היעלמותם של מגזינים חדשים מחדרי המתנה. אם אתה אוהב מדע, אתה לא צריך לדאוג. היעלמות הייתה שכיחה במגזינים רכלניים (אם כי המגזינים הספציפיים לא זוהו מחשש להתדיינות), אך לא במגזינים מדעיים.
- לעבור כימותרפיה יכול להיות מספר זמני המתנה יחד עם תופעות לוואי הדורשות זהירות נוספת. בדוק את הרשימה החיונית הזו של מה לארוז לכימותרפיה.
סיבה נוספת להביא חומרי קריאה וכתיבה משלך היא מניעת זיהומים, במיוחד אם אתה מדוכא בחיסון. במחקר שנערך בפאריס בשנת 2017, תרבו החוקרים כתבי עת שנמצאו בחדרי המתנה לבית החולים. יחד עם חיידקי עור רגילים, הם מצאו פתוגנים (חיידקים ופטריות העלולים לגרום לזיהומים) כמו סטאפילוקוקל אוראוס, אנטרוקוקוס פקאליס, אירוקוקוס ורידינים ואספרגילוס.
מחכה עם ילדים
המתנה עם ילדים יכולה להיות הרבה יותר קשה מאשר לחכות לבד. שקול את התיאבון ואת טווח הקשב של הילד הטיפוסי. חדרי המתנה רבים מספקים צעצועים וספרים, אך זה יכול להיות מועיל לארוז את התיק שלך. סביר להניח שאתה יודע אילו פעילויות ישמרו על תשומת הלב של ילדך הכי הרבה זמן, ואם זה בעונת השפעת, או אם למישהו במשפחה יש מערכת חיסונית מדוכאת, ייתכן שתרצה להימנע מהחיידקים החיים על צעצועי חדר ההמתנה (אם כי באופן מפתיע. , צעצועים וספרים בחדרי המתנה הם פחות "נבטים" מכפי שניתן היה לצפות). להלן מספר רעיונות לפריטים:
- משחקים אלקטרוניים כף יד
- הטלפון שלך (או שלהם)
- אייפד
- מים או מיץ, חטיפים בריאים כמו גרנולה או פרי חתוך
- ספר צביעה ועפרונות צבע או עפרונות צבעוניים. (קניית חוברת צביעה או טושים חדשים ועטיפתם בנייר יפה יכולה להפוך את זה למיוחד במיוחד).
- ספרים
- צעצועים קטנים כמו דמויות פעולה
- שחק אני מרגל. אם שכחת איך זה הולך, אתה אומר "אני מרגל" והילד שלך מנסה לזהות את מה שאתה מסתכל. למשל "אני מרגל משהו שהוא ירוק ואוהב מים" (מפעל משרדי).
למה ההמתנה?
במבט ראשון, אתם עשויים לשאול מדוע רופאים אינם יכולים להגיע בזמן - למשל, שכן עורך דין או רואה חשבון יהיו בזמן לפגישה. אחת הבעיות היא דחיפות. אם לא סיימת לעבור על המסים שלך, תוכל לקבוע פגישה נוספת בעוד שבוע. לא כך עם אף מדמם, כאב בטן קשה או תינוק שבוחר להיוולד באותו הרגע. חיזוי הוא סיבה נוספת, במיוחד בטיפול ראשוני. פקידי הקבלה מתזמנים את מה שהם מניחים שזה פרק זמן מתאים לפגישה. אך כאשר כאב ראש יכול להיות קשור לאלרגיות עונתיות קלות, או במקום גידול במוח או שבץ מוחי, זהו אתגר.
לפעמים אפילו המקרה שזמן המתנה ארוך הוא סימן טוב. אמנם זה לא תמיד המקרה, אבל יכול להיות שהרופא שנמצא הכי מאחור במהלך היום הוא החמלה והיסודית ביותר. הרופא המגובה עשוי לבחור לתת למטופלים להמתין (דבר המוביל לעיכובים נוספים ככל שהיא צריכה להתנצל בפני כל מטופלת מאוחרת יותר) ולהגיע הביתה מאוחר לארוחת הערב, על מנת לתת לחולה את הזמן בו הייתה רוצה משפחה חבר לקבל באותה הגדרה.
מחסור בזמן צוטט כמחסום הגדול ביותר לתרגל רפואה מבוססת ראיות מוצקה בטיפול ראשוני. ולמרות שאפשר לטעון שרופאים צריכים פשוט לתזמן זמן רב יותר עם כל מטופל, הסיכוי שזה בשליטת רופא אינו נדיר ברפואה המודרנית, לפחות אם רופא מקווה להישאר מועסק.
מילה מ- Wellwell
סביר להניח שהתעצבנות מזמני המתנה ארוכים בחדר ההמתנה לא תועיל לבריאותך, ולא פחות משנה אם תשנה את המערכת. במקום זאת, להיות מוכן ולהשתמש בזמנך באופן שיעזור לך לבצע משימה או לפחות ליהנות מזמנך עשוי להיות בדיוק מה שהרופא הורה. בכל כך הרבה מצבים בחיים, ניסוח מחדש או התבוננות באותה סיטואציה באור אחר יכול לפעמים לגרום לאותו סיטואציה להפוך לחיובי ולא לשלילי.