תוֹכֶן
- מהו גרעין הפולפוסוס?
- Nucleus Pulposus כבולם זעזועים
- פעולה בעמוד השדרה
- פגיעה בדיסק
- הזדקנות ודופק הגרעין
מהו גרעין הפולפוסוס?
אוקיי, אולי העניין שלך מתעורר. מהו גרעין pulposus זה?
התשובה היא שזה חלק מהדיסק הבין חולייתי. גרעין pulposus הוא המילוי הרך הממוקם במרכז הדיסק. הוא מכיל כיסוי חזק המורכב משלוש שכבות קונצנטריות של רקמה סיבית קשוחה. הכיסוי נקרא Annulus fibrosus.
Nucleus Pulposus כבולם זעזועים
הדיסק הבין חולייתי נתפס בעיני מרבית המומחים ככרית בולמת זעזועים שחיה בין עצמות עמוד השדרה הסמוכות. אך ללא דופק הגרעין המרכזי, פונקציית ספיגת זעזועים זו פוחתת מאוד.
הדיסק הבין חולייתי נע תוך כדי תנועה. לדוגמא, כשאתה מקשת את הגב, הדיסק נודד מעט קדימה; כשאתה מסתובב, גם הדיסק מתפתל.
לסיבים החיצוניים החזקים של טבעת הטבעת יש השפעה של אריזת הגרעין ושומר אותו בבטחה. אבל הגרעין הוא שמאפשר לדיסק להיות כל כך ניע, ולהגיב לתנועה שלך בתנועה משל עצמו.
פעולה בעמוד השדרה
תנועות עמוד השדרה שלך נתמכות על ידי צורה ועקביות של בלון מים של הדיסק, אשר בחלקו הגדול נובע מהמאפיינים של גרעין הדלקת.
כשאתה מתכופף, מסובב, מקמר או מטה את עמוד השדרה שלך, הגרעין עסוק בעשייה דומה לפעולה מסתובבת. מה שמאפשר לו להתאים לפעולות אלה.
בואו ניקח את הדוגמה של כיפוף קדימה כדי להרים משהו מהרצפה. פעולה זו עשויה לכלול תנועה הנקראת כיפוף קדימה של עמוד השדרה, אשר בעצם מתעגלת בעמוד השדרה. כאשר אתה מתכופף קדימה בדרך זו, עצמות עמוד השדרה מתקרבות זו לזו מלפנים, מה שדוחף את הגרעין הניתן לתנועה לכיוון הגב.
פעמים רבות ביום, פעולות עמוד השדרה החוזרות ונשנות של פיתול, הטיה, קשת, עיגול וכו 'תורמות לפעילויות בהן אתם מכירים קרוב מאוד. הרשימה הקצרה כוללת העברת עמדתך בזמן שאתה יושב, אימון ומשחקי ספורט, פריקת מצרכים והכנסתם למקרר ועוד.
פגיעה בדיסק
עם כיפוף עמוד השדרה מתמשך או מוגזם, הדיסק עלול להידחק יותר מדי אחורה. אם סיבי הטבעת הטבעת חלשים או קרועים, הגרעין עלול להימלט ביניהם. כאשר זה קורה, הוא עלול לבוא במגע עם שורש עצב השדרה הסמוך, ולגרום לכאב ולתסמינים אחרים. לפגיעה זו קוראים פריצת דיסק. באופן כללי, גרעין הגרעין יימלט בכיוון משולב בצד ובגב, המתאים בקירוב למיקום של שורש העצב הרגיש מאוד איתו הוא עשוי לבוא במגע.
שני הגורמים השכיחים ביותר לפריצת דיסק הם שינויים ניווניים בדיסק, שאולי אתה מכיר בלאי, וטראומה לדיסק. ניוון דיסק מתרחש עם הגיל; הוא מחליש את סיבי הטבעת, ומאפשר לגרעין להתפשט או להתנפח, או להפריע.
הזדקנות ודופק הגרעין
כאמור לעיל, ניוון דיסק נוטה להגיע עם הגיל. זה גם מלווה, במידה פחותה, פציעות באזור.
אצל אנשים צעירים, גרעין pulposus עשוי בעיקר ממים. אז עבור קבוצת גיל זו, בקע בגלל טראומה הוא סביר יותר מאשר אצל אנשים מבוגרים.
אך ככל שאנו מתבגרים, הדיסק ובמיוחד גרעין הדלקת מתייבש. התייבשות זו מובילה לאובדן משמעותי בגובה הדיסק. עד גיל 60 או 70, הדיסקים שלך עשויים להיות מורכבים לגמרי מסיבים. במקרה זה, פונקצית ספיגת הזעזועים של הדיסק אבודה, לרוב.
מילה מ- Wellwell
העקביות הקרובה לנוזל של גרעין הפיברוזיס הופכת אותו לאכן מגיב. אך פונקציה אחרת אחת מתפקידיה היא מצוף עמוד השדרה; זה עוזר במניעת לחץ על העצמות.
כלל אצבע טוב בעת הגנה על הדיסקים שלך מפני פציעות ביום יום הוא לעשות כמיטב יכולתך כדי למנוע כיפוף בעמוד השדרה קדימה. פעמים רבות, אתה יכול להחליף את התנועה המסוימת על ידי כיפוף בירכיים, בברכיים ובקרסוליים.