תוֹכֶן
עייפות היא תסמין לא ספציפי למחלות ומצבים רבים. תחושת עייפות יכולה להיות תוצאה של לא לישון מספיק, או לא לקבל מספיק איכות לִישׁוֹן. בארה"ב, אנו כל הזמן מקצבים את עצמנו בשינה, ורוב הילדים והמבוגרים לא מקבלים מספיק. עייפות, לעומת זאת, היא יותר מלהיות עייפה ולא בהכרח לא ניתן להתגבר עליה באמצעות שינה. עייפות היא תסמין הקשור לעיתים קרובות למחלות מעי דלקתיות (IBD) ונוטה להיות תופעה המופעלת לעיתים קרובות כבעייתית ביותר בהורדת איכות החיים.עייפות כרונית יכולה להוביל לשלל בעיות אחרות, כולל ביצועים גרועים בעבודה ובבית הספר, נהיגה מנומנמת ותחושות דיכאון. להבין שעייפות היא בעיה לא קשה, אבל לקבוע מה גורם לה - ומה לעשות בנידון - זו לא משימה קלה. הסיבות לכך שאנשים עם IBD עשויים להרגיש עייפים כוללים תופעות לוואי של תרופות, הפרעות שינה, מצבים קשורים כגון אנמיה והתלקחות.
תופעות לוואי של תרופות
תרופות מסוימות המשמשות לטיפול ב- IBD עלולות לגרום לעייפות באופן ישיר או עקיף על ידי השפעה שלילית על שנתך. קורטיקוסטרואידים, כמו פרדניזון, נוטים לתת לאנשים את התחושה שהם "חוטים", מה שמקשה על מנוחה. תרופות אחרות עלולות לגרום לנמנום או עייפות. כאשר תופעות לוואי אלו מתרחשות, יש לדון בהן תמיד עם הרופא המרשם.
IBD ושינה ירודה
כשייגעים, נראה כאילו להירדם במהירות ולהישאר לישון זמן רב יותר יהיה קל יותר. עם זאת, כאשר IBD מתלקח, השינה עלולה להיות מופרעת על ידי סימנים ותסמינים אחרים, כגון נסיעות לשירותים או הזעות לילה. הדרך הטובה ביותר להגיע לטיולי חצות לשירותים ולהתעורר בבריכת זיעה כדי לעצור היא. לטיפול בהתלקחות, אבל זה יכול לקחת קצת זמן.
בינתיים, נסו לתרגל היגיינת שינה טובה על מנת לתת את הסיכוי הטוב ביותר לשנת לילה רגועה. להתעורר בגלל הצורך להשתמש בשירותים, רעיון אחד הוא לשקול לתזמן את הארוחה האחרונה ביום מספר שעות לפני השינה. קשה יותר למנוע הזעות לילה, אך התמודדות איתן יכולה לכלול שינה על מגבת או שתיים ושמירה על החלפת בגדים ועוד כרית או ציפית צמוד לצד המיטה. בדרך זו, ניקיון יכול לעבור במהירות וייתכן שאפשר לחזור לישון בלי לקום מהמיטה או להדליק אור.
התלקחות IBD
IBD גורם לדלקת במערכת העיכול, לרוב במעי הדק ו / או במעי הגס. הגוף נלחם בדלקת זו בדרכים שונות, כאשר אחת התוצאות הסופיות היא עייפות. המטרה ארוכת הטווח היא לטפל בהתלקחות, מכיוון שבסופו של דבר זה יעזור לעייפות. עמידה בתכנית טיפול ושינה נכונה עשויה להועיל לטווח הקרוב.
כאב הוא תסמין שכיח נוסף להתלקחות IBD שעלול לגרום לעייפות או לשינה מופרעת. טיפול בכאב הקשור ל- IBD יכול להיות מסובך, אך כאב הפוגע ביכולת התפקוד זקוק לטיפול. שוחח על כאב לעומק עם גסטרואנטרולוג, ופנה לפנייה למומחה לכאב במידת הצורך.
IBD ותנאים קשורים
אחת הסיבות הנפוצות לעייפות היא אנמיה. אנשים הסובלים מ- IBD עשויים להיות אנמיים עקב אובדן דם גלוי מהמעי (שכיח יותר בקוליטיס כיבית מאשר במחלת קרוהן), או מחוסר ברזל. ספיגה של ויטמינים ומינרלים שכיחה ב- IBD וללא מספיק ברזל, חומצה פולית וויטמין B12, הגוף אינו יכול לייצר יותר כדוריות דם אדומות. טיפול בגורם לאנמיה, בין אם זה הפסקת הדימום או השלמת ויטמיני ברזל או B, יהיה הדרך הטובה ביותר לפעולה לטיפול באנמיה הקשורה ל- IBD.
דלקת פרקים היא הסיבוך הנפוץ ביותר של מעי חוץ חוץ-מעי מסוג אחר של מחלת אוטו-חיסונית, דלקת פרקים, מגיעה עם סיבות משלו לעייפות, כמו כאב ודלקת. צורות מסוימות של דלקת פרקים ישתפרו כאשר IBD נמצא בשליטה, וצורות אחרות אינן תלויות במצבו של ה- IBD. אם דלקת פרקים מהווה גורם חשוד לעייפות, דרך הפעולה הטובה ביותר תהיה טיפול הן ב- IBD והן בדלקת הפרקים.