תוֹכֶן
אם אתה חי עם אובדן שמיעה, אתה יודע שזה דורש מאמץ נוסף כדי לתקשר עם אחרים.
ישנן טכניקות אתה יכול ללמוד כדי לשפר את התקשורת ולמנוע מתח. טכניקות אלה יכולות גם לעזור לך:
- הימנע מבידוד חברתי
- להישאר עצמאית יותר
- להיות בטוח יותר בכל מקום שבו אתה נמצא
ניהול הסביבה
דברים רבים בסביבה שלך יכול להשפיע על כמה טוב אתה שומע ולהבין מה אחרים אומרים. אלו כוללים:
- סוג החדר או המקום שבו אתה נמצא, וכיצד החדר מוגדר.
- המרחק בינך לבין האדם המדבר. צליל דוהה על המרחק, כך תוכל לשמוע טוב יותר אם אתה קרוב יותר הדובר.
- נוכחות של קולות רקע מסיחים, כגון חום ומיזוג אוויר, רעשי תנועה, או רדיו או טלוויזיה. כדי שהדיבור יישמע בקלות, הוא צריך להיות 20 עד 25 דציבלים בקול רם יותר מכל רעש אחר.
- רצפות קשות ומשטחים אחרים שגורמים לקולות להקפיץ ולהדהד. קל יותר לשמוע בחדרים עם שטיחים ורהיטים מרופדים.
שינויים בבית או במשרד יכולים לעזור לך לשמוע טוב יותר:
- ודא שיש מספיק תאורה כדי לראות תכונות פנים ורמזים חזותיים אחרים.
- מקם את הכיסא שלך כך שהגב שלך הוא מקור אור ולא את העיניים.
- אם השמיעה שלך טובה יותר באוזן אחת, מקם את הכיסא שלך כך שהאדם המדבר נוטה יותר לדבר באוזן החזקה שלך.
כאשר לוקחים חלק בשיחה
כדי לעקוב טוב יותר אחר שיחה:
- הישאר ערני ושלם תשומת לב רבה למה שהאדם השני אומר.
- להודיע לאדם שאיתו אתה מדבר על קושי השמיעה שלך.
- תקשיב לזרימה של השיחה במשך זמן מה, אם יש דברים שאתה לא להרים בהתחלה. מילים או ביטויים מסוימים יופיעו לעתים קרובות ברוב השיחות.
- אם אתה הולך לאיבוד, להפסיק את השיחה ולבקש משהו לחזור.
- השתמש בטכניקה הנקראת קריאה בדיבור כדי לעזור להבין מה שנאמר. שיטה זו כוללת צפייה בפניו של האדם, בתנוחתו, במחוותיו ובצליל הקול שלו כדי לקבל את המשמעות של מה שנאמר. זה שונה מקריאת שפתיים. צריך להיות מספיק אור בחדר כדי לראות את הפנים של האדם האחר כדי להשתמש בטכניקה זו.
- לשאת פנקס ועפרון ולבקש מילת מפתח או ביטוי להיכתב אם אתה לא תופס את זה.
מה עוד
מכשירים שונים רבים כדי לעזור לאנשים עם אובדן שמיעה זמינים. אם אתה משתמש בעזרי שמיעה, חשוב לבקר אצל האודיולוג שלך.
אנשים סביבך יכולים גם ללמוד שיטות כדי לעזור להם לדבר עם אדם עם אובדן שמיעה.
הפניות
אנדרוס ג מיטוב הסביבה הבנויה עבור מבוגרים מבוגרים חלשים. ב: Fillit HM, Rockwood K, יאנג J, עורכים. ספרו של ברוקלהרסט על רפואה גריאטרית וגרונטולוגיה. 8th ed. פילדלפיה, PA: Elsevier; 2017: פרק 132.
Dugan MB. לחיות עם שמיעה. וושינגטון: הוצאת אוניברסיטת גלאודט; 2003.
המכון הלאומי לחרשות והפרעות תקשורת אחרות (NIDCD). התקנים מסייעים לאנשים עם הפרעות שמיעה, קול, דיבור או שפה. אתר Nidcd.nih.gov. www.nidcd.nih.gov/health/assistive-devices-people-hearing-voice-speech-or-language-disorders. עדכון 6 מרס 2017. הגישה 5 יולי 2017.
סקירה תאריך 4/3/2017
עודכן על ידי: יוסף Shargorodsky, MD, MPH, ג 'ונס הופקינס אוניברסיטת הספר לרפואה, בולטימור, MD. נבדקו גם על ידי דוד Zieve, MD, MHA, מנהל רפואי, ברנדה Conaway, עורך המערכת, ואת A.D.A.M. צוות העריכה.