תוֹכֶן
ערים ומדינות רבות יש נתיבי אופניים וחוקים המגנים על רוכבי אופניים. אבל הרוכבים עדיין נמצאים בסיכון להכות על ידי מכוניות. לכן, אתה צריך לרכוב בזהירות, לציית לחוקים, ולצפות כלי רכב אחרים. תמיד להיות מוכן לעצור או לנקוט פעולה מתחמקת.
בעת רכיבה על אופניים:
- שעונים על פתיחת דלתות המכונית, מהמורות, ילדים, ובעלי חיים אשר עשויים לרוץ מולך.
- אין ללבוש אוזניות או לדבר בטלפון הסלולרי שלך.
- להיות צפוי לרכוב defensively. רוכב שבו נהגים יכולים לראות אותך. אופניים הם נפגעו לעתים קרובות בגלל נהגים לא יודע את האופניים היו שם.
- ללבוש בגדים בצבע בהיר, כך נהגים יכולים לראות אותך בקלות.
לציית לכללי הכביש.
- לרכוב על אותו צד של הכביש כמו המכוניות.
- בצמתים, עצור ליד שלטים לעצור לציית רמזורים כמו מכוניות לעשות.
- בדוק את התנועה לפני שתעבור.
- השתמש אותות יד או יד ימין.
- עצור הראשון לפני שנסע לרחוב.
- דע את החוק בעיר שלך על רכיבה על המדרכה. ברוב הערים, רוכבי אופניים מעל גיל 10 חייבים לרכוב ברחוב. אם אתה חייב להיות על המדרכה, ללכת על האופניים שלך.
קסדות אופניים
המוח הוא שביר ופצוע בקלות. אפילו נפילה פשוטה יכולה לגרום נזק מוחי שעלול להשאיר אותך עם בעיות לכל החיים.
בעת רכיבה על אופניים, כולם, כולל מבוגרים, צריך ללבוש קסדות. ללבוש את הקסדה כראוי:
- רצועות צריך להיות צמוד מתחת לסנטר שלך כך הקסדה לא לסובב סביב הראש שלך. קסדה שעפה לא תגן עליך או על ילדך.
- הקסדה צריכה לכסות את המצח ולהצביע קדימה.
- לא ללבוש כובעים מתחת לקסדה שלך.
חנות הספורט המקומי שלך, מתקן ספורט, או חנות האופניים יכול לעזור לוודא הקסדה שלך מתאים כראוי. ניתן גם ליצור קשר עם הליגה האמריקאית של רוכבי האופניים.
זריקה סביב קסדות אופניים עלולה להזיק להם. אם זה יקרה, הם לא יגן עליך גם כן. היו מודעים לכך שקסדות ישנות יותר, שהועברו מאחרים, עשויות שלא להציע הגנה.
ודא שאתה יכול לראות בלילה
אם אתה רוכב בלילה, מנסה להישאר על כבישים מוכרים ומוארים.
הציוד הבא, הנדרש בחלק מהמדינות, ישמור אותך בטוח יותר:
- מנורה קדמית מאירה אור לבן ניתן לראות ממרחק של 300 רגל (91 מ ')
- רפלקטור אדום שניתן לראות מאחור, במרחק של 500 רגל (152 מ '),
- רפלקטורים על כל דוושה, או על הנעליים או הקרסוליים של רוכב האופניים, כי ניתן לראות מ 200 רגל (61 מ '
- בגדים רפלקטיביים, קלטות או טלאים
רכיבה עם תינוקות
לאחר תינוקות במושב אופניים עושה את האופניים יותר קשה לנהל וקשה יותר לעצור. תאונות המתרחשות בכל מהירות יכולות לפגוע בילד צעיר.
בעקבות כמה כללים פשוטים יכול לעזור לך לשמור על הילד שלך בטוח.
- רכב על שבילי אופניים, מדרכות ורחובות שקטים ללא הרבה תנועה.
- אין לשאת תינוקות מתחת לגיל 12 על אופניים.
- ילדים מבוגרים לא צריכים לשאת תינוקות על אופניים.
כדי להיות מסוגל לרכוב במושב האחורי רכוב על אופניים או קרוואן ילד, ילד חייב להיות מסוגל לשבת ללא תמיכה בזמן לובש קסדה קל.
המושבים האחורי רכוב חייב להיות מחובר היטב, דיבר השומרים, ויש להם גב גבוה. יש צורך גם ברתמת כתף ובחגורה.
עצות בטיחות לילדים
ילדים צעירים צריכים להשתמש באופניים עם בלמי רכבת. אלה הם סוג הבלם כאשר הדוושה לאחור. עם בלמים יד, הידיים של הילד צריך להיות גדול מספיק חזק מספיק כדי לסחוט את המנופים.
ודא אופניים בגודל הנכון, ולא בגודל "הילד שלך יכול לגדול לתוך." הילד שלך צריך להיות מסוגל לפסוע על אופניים עם שתי הרגליים על הקרקע. ילדים אינם מסוגלים להתמודד עם אופניים גדולים במיוחד והם בסיכון של נפילה ותאונות אחרות.
גם כאשר רוכבים על המדרכות, ילדים צריכים ללמוד לראות מכוניות המגיעים מחניונים וסמטאות. כמו כן, ללמד ילדים לצפות עלים רטובים, חצץ, ואת הקימורים.
ודא כי הילד שלך זהיר לגבי שמירה על הרגליים מכנסיים רופפים, רצועות, או שרוכים מלהיתפס בחישורים של הגלגל או שרשרת האופניים. למד את ילדך לעולם לא לרכוב יחף, או כאשר הוא לובש סנדלים או כפכפים.
הפניות
אתר האינטרנט של האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים. בטיחות אופניים: מיתוסים ועובדות. www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/pages/Bicycle-Safety-Myths-And-Facts.aspx. עודכן ב -21 בנובמבר 2015. הגישה ל -6 באוקטובר, 2017.
מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן. פציעות ראש ובטיחות אופניים. www.cdc.gov/healthcommunication/toolstemplates/entertainmented/tips/headinjuries.html. עודכן בינואר 28, 2015. גישה 6 אוקטובר 2017.
כביש מהיר לאומי בטיחות התנועה מנהל האתר. רוכבי אופניים. www.nhtsa.gov/road-safety/bicyclists. הגישה ל -6 באוקטובר, 2017.
תאריך סקירה 9/5/2017
עודכן על ידי: ניל K. Kaneshiro, MD, MHA, פרופסור קליני של ילדים, בית הספר לרפואה של אוניברסיטת וושינגטון, סיאטל, WA. נבדקו גם על ידי דוד Zieve, MD, MHA, מנהל רפואי, ברנדה Conaway, עורך המערכת, ואת A.D.A.M. צוות העריכה.