תוֹכֶן
גיד הוא רקמה עבה, bendable שמחבר שריר לעצם. שני גידים לרוץ מהחלק האחורי של האגודל שלך בצד של היד שלך. דלקת קרום גרון נגרמת כאשר הגידים האלה נפוחים ומרוגזים.
עוד על הפציעה שלך
דלקת קרום דלקת הגרון יכולה להיגרם על ידי משחק ספורט כגון טניס, גולף, או חתירה. הרמה מתמדת של תינוקות ופעוטות יכולה גם לסנן את הגידים בפרק היד ולהוביל למצב זה.
אם יש לך דלקת קרום דלקת הגידים, אתה עשוי להבחין:
- כאב על החלק האחורי של האגודל כאשר אתה עושה אגרוף, לתפוס משהו, או להפוך את פרק כף היד
- קהות באגודל ובאצבע המורה
- נפיחות בפרק היד
- נוקשות בעת הזזת האגודל או פרק כף היד
- Popping של גידים שורש כף היד
למה לצפות
דלקת קרום דלקת הגרון היא בדרך כלל מטופלים עם שאר, splints, רפואה, שינויים בפעילות, ופעילות גופנית. הרופא שלך עשוי גם לתת לך זריקה של cortisone כדי לעזור להפחית את הכאב והנפיחות.
אם דלקת הגידים שלך היא כרונית, ייתכן שתצטרך ניתוח לתת גיד יותר מקום להחליק בלי לשפשף על הקיר המנהרה.
סימפטום הקלה
קרח את פרק כף היד במשך 20 דקות של כל שעה בעת ערות. לעטוף את הקרח בבד. אין לשים קרח ישירות על העור, כי זה יכול לגרום כוויות קור.
עבור כאב, אתה יכול להשתמש ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), או acetaminophen (Tylenol). אתה יכול לקנות תרופות כאבים אלה בחנות.
- שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש בתרופות אלו אם יש לך מחלת לב, לחץ דם גבוה, מחלת כליות, מחלת כבד או כיב קיבה או דימום פנימי בעבר.
- אין לקחת יותר מהסכום המומלץ על הבקבוק או על ידי ספק השירות.
פעילות
הנח את פרק כף היד. שמור את פרק כף היד מלהעביר לפחות 1 בשבוע. אתה יכול לעשות את זה עם סד הקיפול.
ללבוש את פרק כף היד במהלך כל ספורט או פעילויות שעלולות לשים את הלחץ על היד שלך.
ברגע שאתה יכול להזיז את היד ללא כאב, אתה יכול להתחיל אור מתיחה כדי להגדיל את כוח התנועה.
הספק שלך עשוי להמליץ על פיזיותרפיה, כך שתוכל לחזור לפעילות רגילה בהקדם האפשרי.
כדי להגדיל את כוח וגמישות, לעשות תרגילי מתיחות האור. תרגיל אחד הוא לסחוט כדור טניס.
- לתפוס קלות כדור טניס.
- בעדינות לסחוט את הכדור ולהוסיף יותר לחץ אם אין כאב או אי נוחות.
- החזק למשך 5 שניות ולאחר מכן שחרר את האחיזה.
- חזור על 5 עד 10 פעמים.
- לעשות את זה כמה פעמים ביום.
לפני ואחרי כל פעילות:
- השתמש כרית חימום על פרק היד שלך כדי לחמם את האזור.
- לעסות את האזור סביב היד שלך ואת האגודל כדי לשחרר את השרירים.
- קרח את פרק היד שלך לקחת תרופות כאב לאחר פעילות אם יש אי נוחות.
הדרך הטובה ביותר עבור הגידים לרפא היא לדבוק תוכנית טיפול. ככל שאתה לנוח יותר לעשות את התרגילים, מהר יותר את היד שלך יהיה לרפא.
מתי להתקשר לרופא?
המשך עם ספק אם:
- הכאב לא משתפר או מחמיר
- פרק היד שלך הופך להיות נוקשה יותר
- יש לך קהות גוברת או עקצוצים בפרק כף היד ובאצבעות, או אם הם הופכים לבן או כחול
שמות חלופיים
טנדינופתיה - דלקת קרום דלקתית; דלקת קרום לוהט טנוסינוביטיס
הפניות
או'ניל ג 'יי. דלקת קרום לוהט טנוסינוביטיס. ב: Frontera WR, כסף JK, Rizzo TD Jr, עורכים. יסודות של רפואה פיזיקלית ושיקום: הפרעות שריר-שלד, כאב ושיקום. מהדורה שלישית. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2015, פרק 28.
Swigart CR, פישמן FG. כאב יד וכף היד. ב: Firestein GS, באד RC, גבריאל SE, McInnes IB, O'Dell JR, עורכים. ספרי הלימוד של קלי ופיירסטיין. 10 עורכים. פילדלפיה, PA: Elsevier; 2017: פרק 50.
תאריך סקירה 4/9/2018
עודכן על ידי: ג 'בנג' מין MA, MD, פרופסור, ראשי, רפואה ספורט ושירות הכתף, המחלקה UCSF של כירורגיה אורתופדית, סן פרנסיסקו, קליפורניה נבדקו גם על ידי דוד Zieve, MD, MHA, מנהל רפואי, ברנדה Conaway, עורך המערכת, ואת A.D.A.M. צוות העריכה.