זיכרון לטווח קצר וכיצד הוא מושפע מאלצהיימר

תוֹכֶן

• קיבולת הזיכרון לטווח קצר
• הגדרת הרופאים
• כיצד מושפע זיכרון לטווח קצר ממחלת אלצהיימר?
• סיבות אחרות לפגיעה בזיכרון לטווח קצר
• הערכה

זיכרון לטווח קצר נחשב לפרק הזמן הקצר שבו אתה יכול להיזכר במידע שרק נחשפת אליו. לדוגמה, לאחר ששמעת מספר טלפון וחזרה עליו מספר פעמים, ייתכן שתוכל לזכור אותו מספיק זמן כדי לחייג אותו במדויק. אולם תוך חמש דקות לא סביר שתזכור את מספר הטלפון הזה.

קיבולת הזיכרון לטווח קצר

הזיכרונות לטווח הקצר שלנו מחזיקים בדרך כלל בין 5 ל -9 פריטי מידע. ניתן להרחיב את היכולת הזו על ידי שימוש באסטרטגיות זיכרון, כמו למשל חתיכת מידע או ייחוס משמעות אליו. אתה יכול גם להחזיק מידע ללא הגבלת זמן בטווח הקצר שלך על ידי חזרות עליו (חזרה עליו שוב ושוב), מה שעלול לגרום לכך שהוא יועבר בסופו של דבר גם לזיכרון לטווח הארוך שלך.

הגדרת הרופאים

יש אנשים, כולל רופאים ופסיכולוגים, עשויים להגדיר זיכרון לטווח קצר יותר בשעות, ימים או שבועות. לדוגמא, אם זה אחר הצהריים המאוחרים ואתה לא זוכר מה אכלת בארוחת הבוקר או ששכחת שפנית לרופא לפני ארבעה ימים, הרופא שלך עשוי לקרוא לזה "ליקוי זיכרון לטווח קצר".

מבחינה טכנית, מידע מלפני כמה שעות מתאים יותר למונח זיכרון ביניים: פרק הזמן המגשר על הפער של מספר דקות בערך ונמשך ליום-יומיים. עם זאת, מונח זה משמש בתדירות נמוכה בהרבה.

כיצד מושפע זיכרון לטווח קצר ממחלת אלצהיימר?

פגיעה בזיכרון לטווח הקצר היא אחד התופעות המוקדמות יותר של מחלת אלצהיימר. זה יכול לגרום לאנשים לשכוח את השאלה שהם פשוט שאלו או איפה הם הניחו את המשקפיים. חזרה על שאלות והתנהגויות היא לעתים קרובות תוצאה של פגיעה בזיכרון לטווח קצר בדמנציה.

סיבות אחרות לפגיעה בזיכרון לטווח קצר

זה נורמלי להיות מודאג אם אתה חווה אי פעם זיכרון, אך אתה יכול להיות רגוע שלא כל בעיות הזיכרון לטווח הקצר הן סימן לאלצהיימר. יש גם כמה סיבות שפירות שזכרונך עשוי להיות פחות ממכוכב, למשל כשאתה מלהטט יותר מדי בחיים. זיכרון יכול להיות מעוכב על ידי אחד או יותר מהבאים:

• צער חריף
• דיכאון כרוני
• מתח / הרגשה המומה
• עייפות
• ADD / ADHD
• מצבים הפיכים כמו הידרוצפלוס לחץ רגיל או מחסור בוויטמין B12
• ליקוי קוגניטיבי קל
• סוגים אחרים של דמנציה
• הזיה מזיהום או מחלה
• פגיעות בראש

הערכה

אם אתה מבחין בבעיה מתמשכת בזיכרון לטווח הקצר שלך או שמישהו אחר זיהה את זה כעניין, עליך לפנות להערכה כדי לקבוע את הסיבה והטיפול המתאים. אם זה קשור למצב הפיך, תוכל לטפל בסיבה ולשפר את הסימפטומים. אם זה נגרם על ידי דמנציה כמו אלצהיימר, טיפול מוקדם היה עד כה היעיל ביותר לשמירה על תפקוד קוגניטיבי ויכול לעזור לך להתמודד עם אותה אבחנה חדשה.