תוֹכֶן
- עוד על הפציעה שלך
- למה לצפות
- טיפול עצמי בבית
- פעילות
- מתי להתקשר לרופא?
- שמות חלופיים
- הפניות
- תאריך סקירה 4/18/2017
רצועה היא רצועת רקמה שמחברת עצם לעצם אחרת. רצועות הברך של הברך ממוקמות מחוץ למפרק הברך. הם עוזרים לחבר את עצמות הרגל העליונה והתחתונה, בתוך מפרק הברך.
- רצועה ביטחונית לרוחב (LCL) פועל על הצד החיצוני של הברך.
- הרצועה הביטחונית המדיאלית (MCL) פועלת לאורך החלק הפנימי של הברך.
פגיעה ברגיעה בטחונית מתרחשת כאשר הרצועות נמתחות או קרועות. דמעה חלקית מתרחשת כאשר רק חלק של הרצועה קרועה. דמעה מלאה מתרחשת כאשר הרצועה כולה קרועה לשני חלקים.
עוד על הפציעה שלך
הרצועות הביטחוניות עוזרות לשמור על יציבות הברך. הם עוזרים לשמור על עצמות הרגליים במקום ולשמור על הברך שלך לנוע רחוק מדי הצדה.
פגיעה ברגיעה בטחונית יכולה להתרחש אם אתה מקבל מכה קשה מאוד בתוך או מחוץ לברך שלך, או כאשר יש לך פציעה פיתול.
גולשים ואנשים שמשחקים כדורסל, כדורגל או כדורגל הם בעלי סיכוי גבוה יותר להיפגע מסוג זה.
למה לצפות
עם פגיעה ברגיעה בטחונית, ייתכן שתבחין:
- הברך שלך לא יציבה והוא יכול לנוע מצד לצד כאילו זה "נותן דרך"
- נעילה או לתפוס את הברך עם התנועה
- הברך מתנפחת
- כאבי ברכיים לאורך הברך או מחוצה לה
לאחר בדיקת הברך, הרופא רשאי להזמין בדיקות הדמיה אלה:
- MRI של הברך. מכשיר MRI לוקח תמונות מיוחדות של הרקמות בתוך הברך. התמונות יראו אם הרקמות הללו נמתחו או קרועות.
- צילומי רנטגן לבדיקת נזק לעצמות בברך.
אם יש לך נזק ליגמנט בטחונות, ייתכן שיהיה עליך:
- קביים ללכת עד הנפיחות והכאב להשתפר
- סף לתמוך ולייצב את הברך
- פיזיותרפיה כדי לעזור לשפר את התנועה המשותפת ואת כוח הרגל
רוב האנשים לא צריכים ניתוח עבור פגיעה MCL. עם זאת, ייתכן שתצטרך ניתוח אם LCL שלך נפגע או אם הפציעות שלך חמורות כרוך ברצועות אחרות בברך.
טיפול עצמי בבית
עקוב אחר R.I.C.E. כדי להפחית את הכאב והנפיחות:
- מנוחה הרגל שלך. הימנע לשים משקל על זה.
- קרח את הברך במשך 20 דקות בכל פעם, 3 עד 4 פעמים ביום.
- דחוס את האזור על ידי עטיפה עם תחבושת אלסטית או לעטוף דחיסה.
- הרם הרגל שלך על ידי העלאת אותו מעל רמת הלב שלך.
אתה יכול להשתמש ibuprofen (Advil, Motrin), או naproxen (Aleve, Naprosyn) כדי להפחית את הכאב והנפיחות. Acetaminophen (Tylenol) עוזר עם כאב, אבל לא נפיחות. אתה יכול לקנות תרופות כאבים אלה בחנות.
- שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש בתרופות אלו אם יש לך מחלת לב, לחץ דם גבוה, מחלת כליות או כיב קיבה או דימום פנימי בעבר.
- אין לקחת יותר מהכמות המומלצת על הבקבוק או על ידי הרופא.
פעילות
אתה לא צריך לשים את כל המשקל שלך על הרגל שלך אם זה כואב, או אם הרופא שלך אומר לך לא. מנוחה וטיפול עצמי עשויים להיות מספיק כדי לאפשר את דמעה לרפא. עליך להשתמש בקביים כדי להגן על הרצועה הפצועה.
ייתכן שיהיה עליך לעבוד עם פיזיותרפיסט (PT) כדי להחזיר את כוח הברך ואת הרגל. PT ילמד אותך תרגילים כדי לחזק את השרירים, מיתרים, ו tendons סביב הברך.
כמו הברך שלך מרפא, אתה יכול לחזור לפעילות רגילה ואולי לשחק ספורט שוב.
מתי להתקשר לרופא?
התקשר לרופא שלך אם:
- הגברת הנפיחות או הכאב
- טיפול עצמי לא נראה לעזור
- אתה מאבד תחושה ברגל שלך
- הרגל או הרגל שלך מרגיש קר או שינויים בצבע
אם יש לך ניתוח, התקשר לרופא אם יש לך:
- קדחת של 100 מעלות צלזיוס (38 מעלות צלזיוס) ומעלה
- ניקוז מן החתכים
- דימום שלא יפסיק
שמות חלופיים
פציעה רציפה של הלידה הביטחונית - טיפול עוקב; פציעת MCL - טיפול עוקב; פציעה לרוחב בטן צדדית - טיפול עוקב; פגיעה LCL - טיפול עוקב; פגיעה בברך - רצועה ביטחונית
הפניות
Lento P, Akuthota V. בטחונות ליגמנט בטחונות. ב: Frontera WR, כסף JK, Rizzo TD Jr, עורכים. יסודות של רפואה פיזיקלית ושיקום: הפרעות שריר-שלד, כאב ושיקום. מהדורה שלישית. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2015: פרק 66.
מילר RH, אזר FM. פציעות ברכיים. ב: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, עורכים. אורתופדיה מבצעית של קמבל. מהדורה 13. פילדלפיה, PA: Elsevier; 2017: פרק 45.
Niska JA, Petrigliano FA, מקאליסטר ד"ר. פציעות ליגמנט קדומות (כולל תיקון). ב: מילר MD, תומפסון SR, עורכים. רפואה וספורט אורתופדי של דלי ודרז: עקרונות ומעשה. מהדורה 4. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2015: פרק 98.
וילסון BF, ג'ונסון DL. רצועות בטחונות המדיאלי ופציעות פינתי אחוריות. ב: מילר MD, תומפסון SR, עורכים. רפואה וספורט אורתופדי של דלי ודרז: עקרונות ומעשה. מהדורה 4. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2015: chap 100.
תאריך סקירה 4/18/2017
עודכן על ידי: ג 'בנג' מין MA, MD, פרופסור, ראשי, רפואה ספורט ושירות הכתף, המחלקה UCSF של כירורגיה אורתופדית, סן פרנסיסקו, קליפורניה נבדקו גם על ידי דוד Zieve, MD, MHA, מנהל רפואי, ברנדה Conaway, עורך המערכת, ואת A.D.A.M. צוות העריכה.