תוֹכֶן
- עוד על הפציעה שלך
- למה לצפות
- טיפול עצמי בבית
- פעילות
- מתי להתקשר לרופא?
- שמות חלופיים
- הפניות
- תאריך סקירה 9/7/2017
נקע הוא פגיעה ברצועות סביב מפרק. רצועה היא רצועת רקמה שמחברת עצם לעצם. הרצועות במרפק עוזרות לחבר את עצמות הזרוע העליונה והתחתונה סביב מפרק המרפק. כאשר אתה נקע את המרפק שלך, יש לך משכה או קרועה אחד או יותר של הרצועות במפרק המרפק שלך.
עוד על הפציעה שלך
נקע מרפק יכול להתרחש כאשר הזרוע שלך כפופה במהירות או מעוותת במצב לא טבעי. זה יכול לקרות גם כאשר הרצועות הם overoaded במהלך התנועה הרגילה. נקע מרפק יכול לקרות כאשר:
- אתה נופל עם היד שלך מתוח, כגון בעת משחק ספורט
- המרפק שלך הוא מכה קשה מאוד, כגון במהלך תאונת דרכים
למה לצפות
ייתכן שתראה:
- מרפק כאב ונפיחות
- חבורות, אדמומיות או חום סביב המרפק שלך
- כאב כאשר אתה מזיז את המרפק
תגיד לרופא שלך אם שמעת "פופ" כאשר אתה נפגע מרפק שלך. זה יכול להיות סימן שהרצועה קרועה.
לאחר בדיקת מרפק, הרופא עשוי להזמין צילומי רנטגן כדי לראות אם יש הפסקות (שברים) על העצמות במרפק. ייתכן גם שיש MRI של המרפק. התמונות MRI יראה אם הרקמות סביב המרפק שלך כבר נמתח או קרוע.
אם יש לך מרפק נקע, ייתכן שיהיה עליך:
- קלע לשמור על הזרוע והמרפק שלך מלהזיז
- יצוק או קיבוע אם יש לך נקע קשה
טיפול עצמי בבית
הרופא שלך עשוי להורות לך לעקוב אחר רייס כדי לעזור להפחית את הכאב והנפיחות:
- מנוחה המרפק שלך. הימנע הרמת כל דבר עם היד ואת המרפק. אל תזיז את המרפק אלא אם כן אתה הורה לעשות זאת.
- קרח המרפק שלך 15 עד 20 דקות בכל פעם, 3 עד 4 פעמים ביום. לעטוף את הקרח בבד. אין להניח קרח ישירות על העור. קר מן הקרח יכול להזיק לעור.
- דחוס את האזור על ידי עטיפה עם תחבושת אלסטית או לעטוף דחיסה.
- הרם את המרפק שלך על ידי העלאת אותו מעל רמת הלב שלך. אתה יכול להעלות את זה עם כריות.
אתה יכול לקחת איבופרופן (Advil, Motrin), או naproxen (Aleve, Naprosyn) כדי להפחית את הכאב והנפיחות. Acetaminophen (Tylenol) עוזר עם כאב, אבל לא נפיחות. אתה יכול לקנות תרופות כאבים אלה בחנות.
- שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש בתרופות אלו אם יש לך מחלת לב, לחץ דם גבוה, מחלת כליות או כבד, או שיש לך כיבים בקיבה או דימום פנימי בעבר.
- אין לקחת יותר מהסכום המומלץ על הבקבוק או על ידי ספק השירות.
פעילות
ייתכן שיהיה עליך ללבוש קלע, סד, או יצוק במשך כ 2 עד 3 שבועות בזמן המרפק שלך מרפא. תלוי עד כמה זה קשה נקע, ייתכן שיהיה עליך לעבוד עם פיזית פסיכיאטר אשר יראה לך מתיחות וחיזוק תרגילים.
רוב האנשים להתאושש לחלוטין מתוך נקע מרפק פשוט כ 4 שבועות.
מתי להתקשר לרופא?
התקשר לרופא שלך אם:
- הגברת הנפיחות או הכאב
- טיפול עצמי לא נראה לעזור
שמות חלופיים
פגיעה במרפק - טיפול עוקב; מרפק נקוע - טיפול עוקב
הפניות
צ'ארד MD, ווקר-בון ק. המרפק. ב: הוכברג MC, סילמן AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, וייסמן MH, עורכים. ראומטולוגיה. 6th ed. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייר מוסבי; : פרק 74.
וולף ג '. מרפק tendinopathies ו bursitis. ב: מילר MD, תומפסון SR, עורכים. רפואה וספורט אורתופדי של דלי ודרז: עקרונות ומעשה. מהדורה 4. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2015: פרק 65.
תאריך סקירה 9/7/2017
עודכן על ידי: ג 'בנג' מין MA, MD, פרופסור, ראשי, רפואה ספורט ושירות הכתף, המחלקה UCSF של כירורגיה אורתופדית, סן פרנסיסקו, קליפורניה נבדקו גם על ידי דוד Zieve, MD, MHA, מנהל רפואי, ברנדה Conaway, עורך המערכת, ואת A.D.A.M. צוות העריכה.