תוֹכֶן
הפרעת הסתגלות היא קבוצה של סימפטומים, כגון מתח, תחושת עצוב או חסר תקווה, ותסמינים פיזיים שיכולים להתרחש לאחר שאתה עובר אירוע מלחיץ.
הסימפטומים מתרחשים כי אתה מתקשה להתמודד. התגובה שלך חזקה מהצפוי לסוג האירוע שהתרחש.
גורם ל
אירועים שונים עשויים לגרום לסימפטומים של הפרעת הסתגלות. לא משנה מה ההדק, האירוע עשוי להיות יותר מדי בשבילך.
מדחסים לאנשים בכל גיל כוללים:
- מותו של אדם אהוב
- גירושין או בעיות עם מערכת יחסים
- שינויים בחיים הכלליים
- מחלה או בעיות בריאות אחרות בעצמך או אדם אהוב
- מעבר לבית אחר או לעיר אחרת
- אסונות בלתי צפויים
- דאגות על כסף
מפעילי לחץ בקרב בני נוער ומבוגרים צעירים עשויים לכלול:
- בעיות או קונפליקט משפחתי
- בעיות בבית הספר
- בעיות מיניות
אין דרך לחזות אילו אנשים מושפעים על ידי אותו מתח עשויים לפתח הפרעת הסתגלות. הכישורים החברתיים שלך לפני האירוע וכיצד למדת להתמודד עם הלחץ בעבר עשוי לשחק תפקידים.
תסמינים
תסמינים של הפרעת הסתגלות הם לעתים קרובות חמור מספיק כדי להשפיע על העבודה או החיים החברתיים. התסמינים כוללים:
- פעולה מתריסה או התנהגות אימפולסיבית
- מתנהג עצבני או מתוח
- בוכה, מרגישה עצובה או חסרת תקווה, ואולי גם נסוגה מאחרים
- דילוג על פעימות לב ותלונות פיזיות אחרות
- רועד או רוטט
כדי לקבל הפרעת הסתגלות, עליך לקבל את הדברים הבאים:
- הסימפטומים באים בבירור לאחר לחץ, לרוב בתוך 3 חודשים
- הסימפטומים חמורים יותר מהצפוי
- לא נראה שיש הפרעות אחרות
- התסמינים אינם חלק מאבל נורמלי על מותו של אדם אהוב
לפעמים, הסימפטומים יכולים להיות חמורים לאדם יכול להיות מחשבות התאבדות או לעשות ניסיון התאבדות.
בחינות ובדיקות
הרופא שלך יעשה הערכה בריאות הנפש כדי לברר על ההתנהגות שלך ואת הסימפטומים. ייתכן שתפנה לפסיכיאטר כדי לאשר את האבחנה.
טיפול
המטרה העיקרית של הטיפול היא להקל על הסימפטומים ולעזור לך לחזור לרמה דומה של תפקוד כמו לפני האירוע מלחיץ התרחשה.
רוב אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש ממליצים על סוג מסוים של טיפול בדיבור. סוג זה של טיפול יכול לעזור לך לזהות או לשנות את התגובות שלך לחצים בחיים שלך.
טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) הוא סוג של טיפול בדיבור. זה יכול לעזור לך להתמודד עם הרגשות שלך:
- ראשית, המטפל מסייע לך לזהות את הרגשות והמחשבות השליליים המתרחשים.
- אז המטפל מלמד אותך איך לשנות אותם למחשבות מועילות ולפעולות בריאות.
סוגים אחרים של טיפול עשויים לכלול:
- טיפול ארוך טווח, שבו תוכלו לחקור את המחשבות והרגשות שלך במשך חודשים רבים או יותר
- טיפול משפחתי, שבו תפגשי עם מטפל יחד עם המשפחה שלך
- קבוצות לעזרה עצמית, שבהן התמיכה של אחרים עשויה לעזור לך להשתפר
תרופות ניתן להשתמש, אבל רק יחד עם טיפול בדיבור. תרופות אלו עשויות לסייע אם אתה:
- עצבים או חרדים רוב הזמן
- לא ישן טוב
- עצוב מאוד או מדוכא
Outlook (פרוגנוזה)
עם העזרה והתמיכה הנכונות, אתה צריך להשתפר במהירות. הבעיה בדרך כלל לא נמשך יותר מ -6 חודשים, אלא אם כן הלחץ ממשיך להיות נוכח.
מתי לפנות לרופא מקצועי
התקשר לפגישה עם הרופא שלך אם אתה מפתח תסמינים של הפרעת הסתגלות.
הפניות
האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית. הפרעות הקשורות לטראומה וללחץ. In: American Psychiatric Association, ed. המדריך האבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות. מהדורה חמישית. ארלינגטון, VA: הוצאת פסיכיאטרית אמריקנית; 2013: 265-290.
Powell לספירה. צער, שכול והפרעות הסתגלות. ב: שטרן ת"א, פאווה מ ', וילנס ט, רוזנבאום ג'ף, עורכים. בית החולים הכללי של מסצ 'וסטס מקיף פסיכיאטריה קלינית. מהדורה שנייה. פילדלפיה, PA: Elsevier; 2016: פרק 38.
תאריך סקירה 3/26/2018
עודכן על ידי: פרד ק ברגר, MD, התמכרות ופסיכיאטר משפטי, בית החולים Scripps Memorial, La Jolla, CA. נבדקו גם על ידי דוד Zieve, MD, MHA, מנהל רפואי, ברנדה Conaway, עורך המערכת, ואת A.D.A.M. צוות העריכה.