תוֹכֶן
- גורם ל
- טיפול ביתי
- מתי לפנות לרופא מקצועי
- למה לצפות בביקור במשרד שלך
- שמות חלופיים
- הוראות המטופל
- תמונות
- הפניות
- תאריך סקירה 11/27/2016
כאבי ברכיים הוא סימפטום נפוץ אצל אנשים בכל הגילאים. זה עלול להתחיל פתאום, לעתים קרובות לאחר פציעה או תרגיל. כאבי ברכיים עשויים גם להתחיל באי נוחות קלה, ואז לאט לאט להחמיר.
גורם ל
כאב בברך יכול להיות סיבות שונות. עודף משקל מעמיד אותך בסיכון גבוה יותר לבעיות בברך. Overusing הברך שלך יכול לגרום לבעיות בברך הגורמות כאב. אם יש לך היסטוריה של דלקת פרקים, זה יכול גם לגרום לכאב בברך.
הנה כמה סיבות שכיחות לכאב בברך:
מצבים רפואיים
- דלקת פרקים. כולל דלקת מפרקים שגרונית, osteoarthritis, זאבת, ושגדון.
- בייקר ציסטה. נוזל מלא נפיחות מאחורי הברך שעלולה להתרחש עם נפיחות (דלקת) מסיבות אחרות, כמו דלקת פרקים.
- סרטן זה או להתפשט בעצמות או להתחיל בעצמות.
- מחלת אוסגוד-שלטר.
- זיהום בעצמות הברך.
- זיהום במפרק הברך.
פציעות ואוברוזה
- בורסיטיס. דלקת מלחץ חוזר על הברך, כגון כרעה במשך זמן רב, שימוש יתר או פציעה.
- נקע של הברך.
- שבר של הברך או עצמות אחרות.
- תסמונת הלהקה Iliotibial. נפגע הלהקה עבה כי פועל מן הירך שלך החוצה של הברך שלך.
- כאב בחלק הקדמי של הברך סביב הברך.
- קרע קרוע. פציעת ליגמנט קדמית (ACL) קדמית, או פציעה ליגמנטלית (MCL) מדיאלית עלולה לגרום לדימום בברך, לנפיחות או לברך לא יציבה.
- סחוס קרוע (קרע במניסקוס). כאב הרגיש בפנים או מחוץ לברך.
- זן או נקע. פגיעה קלה ברצועות הנגרמות כתוצאה מהתפתלות פתאומית או לא טבעית.
טיפול ביתי
גורמים פשוטים של כאבי ברכיים לעיתים קרובות לנקות את עצמם תוך כדי לנקוט צעדים כדי לנהל את הסימפטומים. אם כאב בברך נגרם על ידי תאונה או פציעה, עליך לפנות לרופא שלך.
אם הכאב בברך רק התחיל ולא חמור, אתה יכול:
- לנוח ולהימנע פעילויות הגורמות כאב. הימנע לשים משקל על הברך.
- מרחי קרח. ראשית, ליישם את זה בכל שעה עד 15 דקות. לאחר היום הראשון, להחיל אותו לפחות 4 פעמים ביום. מכסים את הברך במגבת לפני החלת הקרח. אין להירדם תוך כדי שימוש בקרח. אתה יכול להשאיר את זה יותר מדי זמן ולקבל כוויות קור.
- שמור את הברך מורמת ככל האפשר כדי להפיל כל נפיחות.
- ללבוש תחבושת אלסטית או שרוול אלסטי, שבו אתה יכול לקנות ברוב בתי המרקחת. זה עשוי להפחית נפיחות ולספק תמיכה.
- קח איבופרופן (Motrin) או naproxyn (Aleve) על כאב ונפיחות. Acetaminophen (Tylenol) יכול לעזור להקל על הכאב, אבל לא נפיחות. שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות אלה אם יש לך בעיות רפואיות, או אם יש לך לקח אותם יותר מיום או יומיים.
- לישון עם כרית מתחת או בין הברכיים.
עקוב אחר הטיפים הכלליים הבאים כדי להקל על כאבי ברכיים ולמנוע מהם:
- תמיד להתחמם לפני פעילות גופנית להתקרר לאחר פעילות גופנית. למתוח את השרירים בחלק הקדמי של הירך (quadriceps) ו בחלק האחורי של הירך (hamstrings).
- הימנע לרוץ למטה גבעות - ללכת למטה במקום.
- אופניים, או יותר טוב, לשחות במקום לרוץ.
- להפחית את כמות התרגיל שאתה עושה.
- הפעל על משטח חלק, רך, כגון מסלול, במקום על מלט או מדרכה.
- לרדת במשקל אם אתם סובלים מעודף משקל.כל קילוגרם (0.5 ק"ג) שאתם סובלים מעודף משקל מכניס 5 קילוגרמים נוספים (2.25 ק"ג) של לחץ על הברך כאשר אתם עולים ויורדים במדרגות. שאל את הספק שלך לעזרה במשקל.
- אם יש לך רגל שטוחה, נסה מיוחד מוסיף צחצוח תומך קשת (אורתוטיקה).
- ודא נעלי הריצה שלך עשויים היטב, בכושר טוב, ויש ריפוד טוב.
צעדים נוספים כדי שתוכל לקחת עשוי להיות תלוי בכאב הברך.
מתי לפנות לרופא מקצועי
התקשר לספק שלך אם:
- אתה לא יכול לשאת משקל על הברך
- יש לך כאב חמור, גם כאשר לא נושאת משקל
- הברך שלך אבזמים, קליקים או מנעולים
- הברך שלך מעוותת או מעוותת
- יש לך חום, אדמומיות או חום סביב הברך, או הרבה נפיחות
- יש לך כאב, נפיחות, קהות, עקצוץ או שינוי צבע כחול בעגל מתחת לברך הכואבת
- עדיין יש לך כאב לאחר 3 ימים של טיפול בבית
למה לצפות בביקור במשרד שלך
הספק שלך יבצע בדיקה גופנית, ותסתכל על הברכיים, הירכיים, הרגליים ומפרקים אחרים.
הספק שלך עשוי לבצע את הבדיקות הבאות:
- רנטגן של הברך
- MRI של הברך אם הרצועה או דלקת המניסקוס יכול להיות הסיבה
- בדיקת CT של הברך
- תרבית נוזלים משותפת (נוזל שנלקח מברך ונבדק מתחת למיקרוסקופ)
הספק שלך עשוי להזריק סטרואיד לברך כדי להפחית כאבים ודלקת.
ייתכן שיהיה עליך ללמוד תרגילי מתיחות וחיזוק. ייתכן גם שתצטרך לראות פודיאטריסט כדי להיות מצויד עבור אורתוטיקה.
במקרים מסוימים, ייתכן שתצטרך ניתוח.
שמות חלופיים
כאב - ברך
הוראות המטופל
- שחזור ACL - פריקה
- היפ או החלפת הברך - אחרי - מה לשאול את הרופא שלך
- החלפת מפרק הירך או הברך - לפני - מה לשאול את הרופא שלך
- ארתרוסקופיה בברך - פריקה
תמונות
כאב ברגליים (Osgood-Schlatter)
שרירי הרגל התחתונה
כאבי ברכיים
בייקר ציסטה
דלקת גידים
הפניות
Huddleston JI, גודמן ס 'היפ וכאב בברך. ב: Firestein GS, באד RC, גבריאל SE, McInnes IB, O'Dell JR, עורכים. ספרי הלימוד של קלי ושל פירסטין. 10 עורכים. פילדלפיה, PA: Elsevier; 2017: פרק 48.
מקוי BW, חוסיין WM, Griesser MJ, פרקר RD. כאב פטלופמורלי. ב: מילר MD, תומפסון SR, עורכים. הרפואה האורטופדית של דלי ודארז. מהדורה 4. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2015: פרק 105.
Niska JA, Petrigliano FA, מקאליסטר ד"ר. פציעות ליגמנט קדומות (כולל תיקון). ב: מילר MD, תומפסון SR, עורכים. הרפואה האורטופדית של דלי ודארז. מהדורה 4. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2015: פרק 98.
תאריך סקירה 11/27/2016
עודכן על ידי: ג 'בנג' מין MA, MD, פרופסור, ראשי, רפואה ספורט ושירות הכתף, המחלקה UCSF של כירורגיה אורתופדית, סן פרנסיסקו, קליפורניה נבדקו גם על ידי דוד Zieve, MD, MHA, מנהל רפואי, ברנדה Conaway, עורך המערכת, ואת A.D.A.M. צוות העריכה.