תוֹכֶן
כפי שאתה גיל, את החושים שלך (שמיעה, ראייה, טעם, ריח, מגע) לתת לך מידע על השינויים בעולם. החושים שלך הופכים פחות חדים, וזה יכול להקשות עליך להבחין בפרטים.
שינויים חושיים יכולים להשפיע על אורח החיים שלך. ייתכן שיהיה בעיות בתקשורת, נהנה פעילויות, ולהישאר מעורבים עם אנשים. שינויים חושיים יכולים להוביל לבידוד.
החושים שלך מקבלים מידע מהסביבה שלך. מידע זה יכול להיות בצורה של צליל, אור, ריחות, טעם, מגע. המידע החושי מומר לאותות עצביים הנשארים למוח. שם, האותות הופכים לתחושות משמעותיות.
כמות מסוימת של גירוי נדרשת לפני שאתם מודעים לתחושה. רמה מינימלית זו של תחושה נקראת סף. ההזדקנות מעלה את הסף הזה. אתה צריך יותר גירוי כדי להיות מודע לתחושה.
הזדקנות יכולה להשפיע על כל החושים, אבל בדרך כלל השמיעה והחזון מושפעים ביותר. מכשירים כגון משקפיים ועזרי שמיעה, או שינויים באורח החיים יכולים לשפר את יכולתך לשמוע ולראות.
שמיעה
האוזניים שלך יש שתי משרות. האחת שומעת והאחרת שומרת על איזון. שמיעה מתרחשת לאחר רטט קול לחצות את עור התוף לאוזן הפנימית. הויברציות משתנות לאותות עצביים באוזן הפנימית ומועברות למוח על ידי עצב השמיעה.
צפה בסרטון זה על: שמיעה ושבלול
האיזון (שיווי המשקל) נשלט באוזן הפנימית. נוזל ושיער קטן באוזן הפנימית מגרים את העצב השמיעתי. זה עוזר למוח לשמור על איזון.
ככל שאתה גיל, מבנים בתוך האוזן מתחילים להשתנות ואת הפונקציות שלהם ירידה. היכולת שלך להרים צלילים פוחתת. ייתכן גם שיש בעיות שמירה על שיווי המשקל שלך כמו שאתה יושב, עומד, וללכת.
אובדן שמיעה הקשור לגיל נקרא presbycusis. זה משפיע על שתי האוזניים. שמיעה, לעיתים קרובות היכולת לשמוע צלילים בתדירות גבוהה, עלולה ליפול. ייתכן גם מתקשה לספר את ההבדל בין צלילים מסוימים. לחלופין, ייתכן שיש בעיות בשמיעת שיחה כאשר יש רעש רקע. אם אתם מתקשים לשמוע, דנו בתסמינים שלכם עם הרופא שלכם. אחת הדרכים לנהל את אובדן השמיעה היא על ידי מקבל מצויד אביזרי שמיעה.
רעש אוזניים מתמשך, לא תקין (טינטון) הוא בעיה שכיחה נוספת בקרב מבוגרים. הגורמים לטיניטוס עשויים לכלול הצטברות שעווה או תרופות הפוגעות מבנים בתוך האוזן. אם יש לך טינטון, שאל את הספק כיצד לנהל את המצב.
שעוות האוזן מושפעות גם יכול לגרום לבעיות שמיעה והוא נפוץ עם הגיל. הספק שלך יכול להסיר שעווה באוזן מושפעת.
חזון
חזון מתרחשת כאשר האור מעובד על ידי העין שלך לפרש על ידי המוח שלך. האור עובר דרך משטח העין השקוף (הקרנית). הוא ממשיך דרך התלמיד, הפתח לחלק הפנימי של העין. התלמיד הופך גדול יותר או קטן יותר כדי לשלוט על כמות האור הנכנס לעין. החלק הצבעוני של העין נקרא איריס. זהו שריר השולט בגודל התלמיד. אחרי האור עובר דרך התלמיד שלך, הוא מגיע עדשה. העדשה מתמקדת באור על הרשתית (החלק האחורי של העין). הרשתית ממירה אנרגיית אור לתוך אות עצב שהעצב האופטי נושא למוח, שם הוא מתפרש.
צפה בסרטון זה על: ראה
כל המבנים העין משתנים עם ההזדקנות. הקרנית הופכת פחות רגישה, כך שלא תבחין בפציעות עיניים. כאשר אתה פונה 60, התלמידים שלך עשויים לרדת לכשליש בגודל שהם היו כשהיית בן 20. התלמידים עשויים להגיב לאט יותר בתגובה החושך או אור בהיר. העדשה מצהיבה, פחות גמישה ומעט מעומעמת. כריות השומן התומכות בעיניים יורדות והעיניים שוקעות בארובותיהן. שרירי העין הופכים פחות מסוגלים לסובב את העין באופן מלא.
ככל שאתם מזדקנים, חדות הראייה שלכם (חדות הראייה) יורדת בהדרגה. הבעיה הנפוצה ביותר היא קושי למקד את העיניים על חפצים מקרוב. מצב זה נקרא presbyopia. משקפי קריאה, משקפי ביפוקאל או עדשות מגע יכולים לסייע בפרזביופיה נכונה.
אתה יכול להיות פחות מסוגל לסבול הבוהק. לדוגמה, בוהק מתוך הרצפה מבריק בחדר מוארך יכול להקשות על להסתובב בתוך הבית. ייתכן שתתקשה להסתגל לחושך או לאור בהיר. בעיות עם בוהק, בהירות, חושך עלול לגרום לך לוותר על נהיגה בלילה.
ככל שאתה מתבגר, זה נהיה קשה יותר לספר בלוז מן הירוקים מאשר לספר אדומים מ צהובים. שימוש בצבעים חמים מנוגדים (צהוב, כתום ואדום) בבית יכול לשפר את יכולתך לראות. שמירה על אור אדום על חדרים חשוכים, כגון המסדרון או חדר האמבטיה, עושה את זה יותר קל לראות מאשר באמצעות אור לילה רגיל.
עם ההזדקנות, החומר דמוי ג'ל (זגוגית) בתוך העין שלך מתחיל להתכווץ. זה יכול ליצור חלקיקים קטנים בשם floaters בתחום הראייה שלך. ברוב המקרים, floaters לא להפחית את החזון שלך. אבל אם אתה מפתח פתאום floaters או יש גידול מהיר במספר floaters, אתה צריך לבדוק את העיניים על ידי מקצועי.
ראייה היקפית מופחתת (ראיית צד) שכיחה אצל אנשים מבוגרים. זה יכול להגביל את הפעילות שלך ואת היכולת לתקשר עם אחרים. זה יכול להיות קשה לתקשר עם אנשים שישבו לידך כי אתה לא יכול לראות אותם היטב. נהיגה עלולה להיות מסוכנת.
שרירי העיניים נחלש עשוי למנוע ממך להזיז את העיניים לכל הכיוונים. זה יכול להיות קשה להסתכל למעלה. השטח שבו ניתן לראות אובייקטים (שדה חזותי) קטן יותר.
עיניים מזדקנות גם לא יכול לייצר מספיק דמעות. זה מוביל לעיניים יבשות. כאשר עיניים יבשות אינן מטופלות, זיהום, דלקת, והצטלקות של הקרנית יכול להתרחש. ניתן להקל על העיניים היבשות באמצעות טיפות עיניים או דמעות מלאכותיות.
הפרעות עיניים נפוצות הגורמות לשינויים בראייה שאינם נורמליים כוללים:
- קטרקט - ענן העדשה של העין
- גלאוקומה - עלייה בלחץ נוזלי בעין
- ניוון מקולרי - מחלה במקולה (האחראית על הראייה המרכזית) שגורמת לאובדן ראייה
- רטינופתיה - מחלה ברשתית הנגרמת לעיתים קרובות על ידי סוכרת או לחץ דם גבוה
אם אתה נתקל בבעיות ראייה, לדון הסימפטומים שלך עם ספק.
טעים וניחוח
חושי הטעם והריח פועלים יחד. רוב הטעמים קשורים בריחות. חוש הריח מתחיל בקצות העצבים הגבוהים בבטנו של האף.
צפה בסרטון זה על: ריח
יש לך כ -10,000 ניצני טעם. בלוטות הטעם שלך חשים בטעמים מתוקים, מלוחים, חמוצים, מרירים ואומאמי. Umami הוא טעם המקושר עם מזונות המכילים גלוטמט, כגון תירס מונוסודיום גלוטמט (MSG).
צפה בסרטון זה על: טעימה
ריח וטעם לשחק תפקיד ההנאה מזון ובטיחות. ארוחה טעימה או ארומה נעימה יכולה לשפר את האינטראקציה החברתית ואת ההנאה מהחיים. ריח וטעם גם מאפשרים לך לזהות סכנה, כגון מזון מקולקל, גזים ועשן.
מספר בלוטות הטעם יורד ככל שאתה גיל. כל הטעם הנותר הטעם גם מתחיל להתכווץ. הרגישות לחמשת הטעמים יורדת לעתים קרובות לאחר גיל 60. בנוסף, הפה מייצר פחות רוק כאשר אתה מזדקן. זה יכול לגרום לפה יבש, אשר יכול להשפיע על חוש הטעם שלך.
חוש הריח שלך יכול גם להצטמצם, במיוחד לאחר גיל 70. זה עשוי להיות קשור לאובדן קצות העצבים ופחות ריר הייצור באף. ריר מסייע ריחות להישאר באף מספיק זמן כדי להיות מזוהים על ידי קצות העצבים. זה גם עוזר לנקות ריחות מן קצות העצבים.
דברים מסוימים יכולים להאיץ את אובדן הטעם והריח. אלה כוללים מחלות, עישון, וחשיפה לחלקיקים מזיקים באוויר.
ירידה הטעם והריח יכול להפחית את העניין והנאה באכילה. אתה לא יכול להיות מסוגל לחוש סכנות מסוימות אם אתה לא יכול להריח ריחות כגון גז טבעי או עשן מן האש.
אם החושים של טעם וריח יש פחתה, לדבר עם הספק שלך. להלן עשויים לסייע:
- עבור לתרופה אחרת, אם התרופה אתה לוקח משפיע על היכולת שלך ריח וטעם.
- השתמש תבלינים שונים או לשנות את הדרך בה אתה מכין מזון.
- קנה מוצרי בטיחות, כגון גלאי גז שנשמע אזעקה אתה יכול לשמוע.
מגע, רטט וכאב
תחושת המגע גורמת לך להיות מודעת לכאב, לטמפרטורה, ללחץ, לרטט ולמצב הגוף. לעור, לשרירים, לגידים, למפרקים ולאיברים הפנימיים יש קצות עצבים (קולטנים) המאתרים את התחושות. כמה קולטנים לתת את המוח מידע על המיקום והמצב של איברים פנימיים. למרות שאתה לא יכול להיות מודע למידע זה, זה עוזר לזהות שינויים (למשל, את הכאב של appendicitis).
המוח שלך מפרש את סוג וכמות תחושת המגע. זה גם מפרש את התחושה כמו נעים (כמו להיות חם בנוחות), לא נעים (כגון להיות חם מאוד), או ניטרלי (כגון להיות מודע לכך שאתה נוגע משהו).
צפה בסרטון זה על: תחושת כאב
עם ההזדקנות, תחושות יכול להיות מופחת או לשנות. שינויים אלה יכולים להתרחש בגלל ירידה בזרימת הדם לקצות העצבים או לחוט השדרה או למוח. חוט השדרה משדר אותות עצביים והמוח מפרש אותות אלה.
בעיות בריאות, כגון היעדר חומרים מזינים מסוימים, יכול גם לגרום לשינויים תחושה. ניתוחי מוח, בעיות במוח, בלבול ופגיעה עצבית כתוצאה מפציעה או מחלות ממושכות (כרוניות) כגון סוכרת, יכולות להוביל גם לשינויים בתחושות.
הסימפטומים של התחושה השתנתה להשתנות בהתאם לסיבה. עם ירידה ברגישות הטמפרטורה, זה יכול להיות קשה להבחין ההבדל בין מגניב וקור חם חם. זה יכול להגביר את הסיכון לפציעה של כוויות קור, היפותרמיה (טמפרטורת גוף נמוכה), כוויות.
יכולת מופחתת לזהות רטט, מגע, ולחץ מגביר את הסיכון לפציעות, כולל כיבים בלחץ (פצעים בעור המתפתחים כאשר הלחץ מקטין את אספקת הדם לאזור). לאחר גיל 50, אנשים רבים הפחיתו את הרגישות לכאב. או שאתה יכול להרגיש ולהכיר כאב, אבל זה לא מפריע לך. לדוגמה, כאשר אתה נפגע, אתה לא יכול לדעת כמה חמור הפציעה היא כי הכאב לא מציק לך.
אתה עלול לפתח בעיות הליכה בגלל יכולת מופחתת לתפוס איפה הגוף שלך ביחס לרצפה. זה מגדיל את הסיכון של נפילה, בעיה נפוצה עבור אנשים מבוגרים.
אנשים מבוגרים יכולים להיות רגישים יותר לאור נוגע כי העור שלהם הוא דק יותר.
אם הבחנת בשינויים במגע, בכאב או בבעיות בעמידה או בהליכה, שוחח עם הספק שלך. ייתכנו דרכים לנהל את הסימפטומים.
הצעדים הבאים יכולים לעזור לך להישאר בטוחים:
- מנמיכים את טמפרטורת דוד המים כדי לא יותר מ 120 מעלות (49 מעלות צלזיוס) כדי למנוע כוויות.
- בדוק את מדחום כדי להחליט איך להתלבש, במקום לחכות עד שאתה מרגיש יתר על המידה או צונן.
- בדוק את העור, במיוחד את הרגליים, על פציעות. אם אתה מוצא פציעה, לטפל בה. אין להניח שהפציעה אינה רצינית משום שהאזור אינו כואב.
שינויים אחרים
ככל שתגדל, יהיו לך שינויים אחרים, כולל:
- באיברים, ברקמות ובתאים
- בעור
- בעצמות, בשרירים ובמפרקים
- בפנים
- במערכת העצבים
תמונות
ההזדקנות בשינויים
עזרי שמיעה
לשון
חוש הראיה
אנטומיה בעין
הפניות
אמט SD, Seshamani מ אוטולרינגולוגיה אצל קשישים. ב: פלינט PW, Haughey BH, לונד V, et al, עורכים. Cummings Otolaryngology: ניתוחי ראש וצוואר. 6th ed. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2015: פרק 16.
Harlow EN, ליונס WL. הערכה. ב: Ham RJ, סלואן PD, Warshaw GA, פוטר JF, Flaherty E, עורכים. טיפול ראשוני בגריאטריה. 6th ed. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2014: פרק 3.
סטודנסקי ס, ואן סווריינגן ג '. פולס. ב: מילוי HM, Rockword K, יאנג J, עורכים. ספרו של ברוקלהרסט על רפואה גריאטרית וגרונטולוגיה. 8th ed. פילדלפיה, PA: Elsevier; 2017: פרק 103.
וולסטון. תסמינים קליניים נפוצים של הזדקנות. ב: גולדמן L, Schafer AI, עורכים. גולדמן - ססיל רפואה. מהדורה 25. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2016: פרק 25.
תאריך סקירה 7/12/2018
עודכן על ידי: לורה ג 'מרטין, MD, MPH, ABIM מועצת מוסמך ברפואה פנימית והוספיס ו רפואה פליאטיבי, אטלנטה, GA. נבדקו גם על ידי דוד Zieve, MD, MHA, מנהל רפואי, ברנדה Conaway, עורך המערכת, ואת A.D.A.M. צוות העריכה.