מדריך תוויות מזון עבור ממתקים

Posted on
מְחַבֵּר: John Stephens
תאריך הבריאה: 24 יָנוּאָר 2021
תאריך עדכון: 7 נוֹבֶמבֶּר 2024
Anonim
Unprocessed -- how I gave up processed foods (and why it matters) | Megan Kimble | TEDxTucsonSalon
וִידֵאוֹ: Unprocessed -- how I gave up processed foods (and why it matters) | Megan Kimble | TEDxTucsonSalon

תוֹכֶן



סקירה כללית

שומנים רוויים נמצאים במוצרים מן החי כגון חמאה, גבינה, חלב מלא, גלידה, שמנת ובשר שומני. הם נמצאים גם כמה שמנים צמחיים - קוקוס, דקלים, ושמן ליבה שמן.

אכילת שומן רווי מדי היא אחד מגורמי הסיכון העיקריים למחלות לב. דיאטה גבוהה בשומן רווי גורם חומר רך, שעווה בשם כולסטרול לבנות את העורקים. כמות גדולה מדי של שומן מגדילה גם את הסיכון למחלת לב בגלל תכולת הקלוריות הגבוהה שלה, מה שמגדיל את הסיכון להשמנת יתר (גורם סיכון נוסף למחלות לב וסוגים מסוימים של סרטן).

תאריך סקירה 4/9/2018

עודכן על ידי: Michael M. Phillips, MD, פרופסור לרפואה, בית הספר לרפואה של אוניברסיטת ג'ורג 'וושינגטון, וושינגטון. נבדקו גם על ידי דוד Zieve, MD, MHA, מנהל רפואי, ברנדה Conaway, עורך המערכת, ואת A.D.A.M. צוות העריכה.