תועלת של פעילות גופנית סדירה

Posted on
מְחַבֵּר: John Stephens
תאריך הבריאה: 24 יָנוּאָר 2021
תאריך עדכון: 26 נוֹבֶמבֶּר 2024
Anonim
פעילות גופנית משדרגת את פעילות המוח - פרופ’ ניר גלעדי
וִידֵאוֹ: פעילות גופנית משדרגת את פעילות המוח - פרופ’ ניר גלעדי

תוֹכֶן



סקירה כללית

פעילות גופנית תורמת לבריאות על ידי הפחתת קצב הלב, הפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם, והפחתת כמות העצם אובדן הקשורים לגיל אוסטיאופורוזיס. פעילות גופנית גם מסייעת לגוף להשתמש בקלוריות ביעילות רבה יותר, ובכך מסייעת בירידה במשקל ותחזוקה. זה גם יכול להגדיל את קצב חילוף החומרים הבסיסי, מפחית תיאבון, ומסייע בהפחתת שומן הגוף.

תאריך סקירה 1/14/2018

עודכן על ידי: לינדה ג 'וורביק, MD, פרופסור עמית קליני, המחלקה לרפואה משפחתית, UW רפואה, בית הספר לרפואה, אוניברסיטת וושינגטון, סיאטל, WA. נבדקו גם על ידי דוד Zieve, MD, MHA, מנהל רפואי, ברנדה Conaway, עורך המערכת, ואת A.D.A.M. צוות העריכה.