תרגיל איזומטרי

Posted on
מְחַבֵּר: John Stephens
תאריך הבריאה: 24 יָנוּאָר 2021
תאריך עדכון: 26 נוֹבֶמבֶּר 2024
Anonim
Isometric Exercises | Clinical Physio
וִידֵאוֹ: Isometric Exercises | Clinical Physio

תוֹכֶן



סקירה כללית

תרגיל איזומטרי עובד השרירים ומחזק את העצם. מסת שריר מוגברת מעלה את חילוף החומרים, אשר בתורו שורף שומן. אימון כוח נקרא גם תרגיל אנאירובית, לעומת אירובי, כי ייצור חמצן מוגבר אינו נדרש.

תאריך סקירה 8/26/2017

עודכן על ידי: לינדה ג 'וורביק, MD, פרופסור עמית קליני, המחלקה לרפואה משפחתית, UW רפואה, בית הספר לרפואה, אוניברסיטת וושינגטון, סיאטל, WA. נבדקו גם על ידי דוד Zieve, MD, MHA, מנהל רפואי, ברנדה Conaway, עורך המערכת, ואת A.D.A.M. צוות העריכה.