תוֹכֶן
- היותך לא פעיל פיזית ברמה הנמוכה ביותר מציב אותך בסיכון לב גבוה יותר מאשר לעשן.
- ישיבה היא גורם סיכון עצמאי למחלות לב.
- קוטר העורקים הוא כ -4 מילימטר בלבד.
- עד גיל 80 יש סיכוי של 60 אחוז שיהיה לך לחץ דם גבוה.
- מחלות לב וכלי דם גורמות למוות אחד בממוצע כל 37 שניות בארצות הברית.
- צפו בסרטוני מומחה בנושא מידע על הלב
מומחי בריאות של ג'ונס הופקינס הם מידע רב על הלב. להלן רק חמש עובדות לב ששיתפו בסמינרים חינוכיים במטרה להניע אנשים לקראת שינוי בריא ללב בריא.
היותך לא פעיל פיזית ברמה הנמוכה ביותר מציב אותך בסיכון לב גבוה יותר מאשר לעשן.
"[ובכל זאת] פעילות גופנית ותזונה בריאה הם המקום בו אנשים סובלים מהבעיות הגדולות ביותר", אומר הפיזיולוג של ג'ונס הופקינס, קרי סטיוארט, אד. ד. "רק כ -40% מהאנשים מקבלים מספיק פעילות כדי לעמוד בהנחיות."
ישיבה היא גורם סיכון עצמאי למחלות לב.
גם אם אתה מתאמן באופן קבוע, זה עדיין חכם להפחית את זמן הישיבה שלך לאורך כל היום. "נראה שזה עוזר מאוד לבריאות הלב של האדם", אומר הקרדיולוג ג'ונס הופקינס, מייקל בלהה, MD, M.P.H.
קוטר העורקים הוא כ -4 מילימטר בלבד.
"לא צריך יותר מדי מאותם מאכלים שומניים ושמנים במהלך תקופה של עשור או שניים כדי להתחיל לסתום את העורקים", אומר קרדיולוג ג'ונס הופקינס, רוג'ר בלומנטל, MD אם עורק חסום למשך 30 דקות ויותר ואז האזור של שריר הלב שמספק העורק יושחל או ימות. לכן כל כך חשוב שמישהו שיש לו התקף לב יטפל בקרוב.
עד גיל 80 יש סיכוי של 60 אחוז שיהיה לך לחץ דם גבוה.
זו עובדת לב: ככל שאנו מתבגרים, לחץ הדם עולה - יחד עם הסיכון לשבץ ומחלות לב. "הבעיה היא שרוב האנשים לא מרגישים שלחץ הדם גבוה עד שיהיה מאוחר מדי", אומר הקרדיולוג ג'ונס הופקינס, אוסקר צ'ינגולאני, "לכן חשוב לפנות לרופא ולבדוק את לחץ הדם שלך."
מחלות לב וכלי דם גורמות למוות אחד בממוצע כל 37 שניות בארצות הברית.
לדבריו, הקרדיולוגית ג'ונס הופקינס, לילי איילה בארוש, דוקטורט, כל כך הרבה חיים בכל שנה כמו סרטן, מחלות ריאות כרוניות, תאונות וסוכרת ביחד, ולכן חשוב לדעת את סימני האזהרה להתקף לב.
צפו בסרטוני מומחה בנושא מידע על הלב
בחר מתוך 20 נושאי לב שהוצגו על ידי מומחי ג'ונס הופקינס.