תוֹכֶן
- ת גיל וגורמים אחרים אתה צְבִיעוּת שינוי
- ב. לחץ דם
- ג. רמות כולסטרול
- ד. סוכרת
- ה.משקל עודף, עישון וגורמי אורח חיים אחרים שתוכלו לשנות
האם תסבול מהתקף לב או אירוע מוחי? רופאים יכולים לבחון גורמי סיכון ידועים רבים כדי להעריך, בדיוק די טוב, את הסיכויים שלך לאירוע לב עתידי. ככל שיש לך יותר גורמי סיכון וככל שהם חמורים יותר, כך הסיכון שלך למחלות לב גבוה יותר.
אנשים שיש להם סיכון נמוך למחלות עורקים כליליים חיים בממוצע 10 שנים יותר מאלה עם סיכון גבוה. והחדשות הטובות ביותר הן שברגע שאתה מבין את הסיכון שלך, אתה יכול לעשות הרבה כדי להוריד אותו. "אנו מעדיפים למנוע התקפי לב מלכתחילה", אומר הקרדיולוג ג'ון הופקינס סת מרטין, MD, M.H.S. "וכדי לעשות זאת, אנו רוצים לזהות ולנהל סיכונים מוקדם ככל האפשר."
לכן כדאי להבין את שיעורי הסיכון הבאים ללב שלך:
ת גיל וגורמים אחרים אתה צְבִיעוּת שינוי
"גיל לבדו אינו גורם למחלת עורקים כליליים, אך ככל שאתה מזדקן וככל שנחשפת יותר זמן להשפעות של סיכונים כמו לחץ דם גבוה או אורח חיים לא בריא, כך הסיכון הכללי שלך גדול יותר", אומר מרטין. במילים אחרות, נזק מצטבר. גברים מעל גיל 45 ונשים שעברו גיל המעבר נמצאות בסיכון הגבוה ביותר לאירוע לב.
היסטוריה משפחתית של מחלות לב היא גורם סיכון שאי אפשר לשלוט בו ישירות, אך עליו להיות מודע. חשוב במיוחד לבדוק אם יש לך אב או אח שסבלו ממחלת לב לפני גיל 55, או אם או אחות שאובחנו לפני גיל 65.
ב. לחץ דם
לחץ הדם הוא הכוח שמפעיל הדם על דפנות העורקים. כאשר הקריאה שלך עולה באופן עקבי על 140/90, יש לך מצב הנקרא יתר לחץ דם, או לחץ דם גבוה. הלחץ שלחץ הדם הגבוה מעלה עורקי האדם ולבו גורם להתקף לב או שבץ בסבירות גבוהה יותר.
ג. רמות כולסטרול
כולסטרול גבוה בדם מוגדר כמי שיש יותר מדי כולסטרול - חומר שעווה ושומני - בדם. אם יש כולסטרול גבוה ב- LDL (כולסטרול "רע") או כולסטרול נמוך ב- HDL (כולסטרול "טוב") - או שניהם - הוא אחד המנבאים הטובים ביותר לסיכון למחלות לב. פרופיל שומנים בדם מודד הן את מספר הכולסטרול והן את הטריגליצרידים שלך, סוג אחר של שומן בדם המהווה גורם סיכון.
יותר ויותר, רופאים רואים במה שמכונה "כולסטרול שאינו HDL" כתרעה טובה עוד יותר עבור אנשים מסוימים בסיכון גבוה.
ד. סוכרת
רמת סוכר גבוהה בדם מגבירה את הצטברות הפלאק, הגורמת לפגיעה בעורקים המובילה למחלות לב. לחולי סוכרת יש סיכון כפול למחלות לב כליליות. למעשה, רוב האנשים הסובלים מסוכרת מסוג 2 מפתחים בסופו של דבר מחלות לב. אם אתה סובל מסוכרת או חולה בסוכרת, עליך לעבוד עם הרופא שלך על מנת לפתח תוכנית לדיאטה, פעילות גופנית ותרופות (אם יש צורך) בכדי לעזור להעלות את רמת הסוכר בדם לרמות בריאות יותר.
ה.משקל עודף, עישון וגורמי אורח חיים אחרים שתוכלו לשנות
ישיבה הרבה ולא פעילות גופנית יכולה כמעט להכפיל את הסיכון לבריאות לב לקויה. גם הדיאטה חשובה: בעקבות דיאטת חלבונים רזה דלת פחמימות, בריאה בשומן (כגון התזונה הים תיכונית) יכולה לשפר את בריאות הלב ובמקביל לעזור לך לשמור על משקל בריא. עודף משקל או השמנת יתר קשור לסיכונים אחרים למחלת עורקים כליליים.
עישון הוא אחד מגורמי הסיכון החזקים ביותר למחלות לב שנמצאים בשליטתך. אפילו עישון קל או מדי פעם יכול להגביר את היווצרות הרובד. עשן סיגריות מפחית גם את החמצן הזמין ללב ולריאות, ויכול להוסיף לכאבים בחזה אם כבר יש לך מחלת לב. לנשים מעל גיל 35 שמעשנות ונוטלות גלולות למניעת הריון יש סיכון נוסף.