תוֹכֶן
- ידיות וסורגים ומנופים, אוי לי!
- איך התאמת עומק המושב קשורה ליציבה שלך
- כיצד להתאים את עומק המושב
- אם לכיסא שלך אין בקרת כיוונון עומק מושב
עומק המושב הוא התאמת כיסא מפתח שניתן לבצע אם תרצו או תצטרכו לעבוד שעות ארוכות על המחשב מבלי להלחיץ את הגב. במסע לעבר מערך ארגונומי משרדי מצוין, הגדרת עומק מושב אופטימלית היא השנייה רק לגובה המושב האידיאלי.
הבעיה היא שאנשים רבים מתבלבלים כשמוצגים בפניהם הכפתורים, הכפתורים, הסורגים והמנופים הרבים הנמצאים סביב הכיסא שלהם. אמנם פקדים כאלה זמינים עבור ההתעסקות, ויוצרים שיחות שיווק טובות, אך זה לא מבטיח שנדע מה לעשות איתם ברגע שהכסא יהיה בבטחה במשרדנו.
במילים אחרות, זיהוי המנוף לגובה קל לרוב עובדי המשרד, אך לאחר מכן, הכל מטשטש.
שלבו זאת עם גורם הזמן.להבין את השאלה ולמה למה להתאים את הכיסא, סביר להניח שתצטרך לחסום לפחות חמש עשרה דקות בלוח השנה שלך. פתאום קל להבין מדוע עובדי משרד כה רבים מתלוננים על כאבי צוואר וגב.
כדי לתקן את הבלבול, בואו ניקח תכונות כיסא אחד - עומק המושב - ונבדוק אותו בקפידה. אם אתה מוצא את עצמך מסוקרן מהתאמות של כסאות משרד, תוכל להמשיך לקרוא על נושא זה במאמרים האחרים בסדרה זו:
- גובה שולחן המחשב
- משענות זרוע
- הקשר שלך עם מסוף תצוגת הווידאו שלך
- המרחק בינך לבין צג המחשב שלך
- ארגונומיה ממוחשבת בכלל.
ידיות וסורגים ומנופים, אוי לי!
הגיזמו שתתפוס כדי להתאים את עומק הכיסא שלך עשוי להשתנות בהתאם למותג ולעיצוב הכיסא. עם זאת, ישנם שלושה סוגים עיקריים של עיצובי כיוונון עומק המושב: החלקה על משענת הגב, החלקה של המושב או שום דבר לא מחליק.
אם הכיסא שלך הוא הסוג עם משענת הגב המחליקה, סביר להניח שתמצא כפתור או מנוף בחלק האחורי של המושב, בדיוק במקום בו משענת הגב מתחברת.
אם המושב שלך מחליק, הסתכל שמאלה ונסה לאתר כפתור או מנוף. אם זה לא שם, המקום הבא לחפש בו הוא מתחת למושב שלך מלפנים. במקרה זה, זה יהיה בר, כמו זה שמתחת למושב הרכב שלך. המקום האחרון בו ידית כוונון המושב עשוי להיות, אם הוא לא בצד שמאל או מלפנים, הוא מימין, מלפנים. במקרה זה, זה כנראה יהיה מנוף קטן.
יתכן בהחלט שאין לך התאמת עומק מושב הכל. יש משהו שאתה יכול לעשות בקשר לזה, אשר נדון בהמשך מאמר זה.
איך התאמת עומק המושב קשורה ליציבה שלך
בעיקרו של דבר, כיוונון העומק הוא המיקום קדימה ואחורה של תבנית המושב. ללא קשר לאופן שבו הוא מושג, עומק מחבת המושב עשוי להשפיע על מצב האגן שלך ועל כן על תנוחת הגב התחתון שלך. המטרה הכוללת היא תנוחת אגן נייטרלית וזקופה, אשר בתורם, עשויה לסייע בתמיכה ביציבה שלך ולהימנע מכאבי גב.
כיצד להתאים את עומק המושב
אם לכיסא שלך משענת גב מחליקה, התאם את עומק המושב על ידי התרופפות הכפתור או דחיפה כלפי מטה על הידית כדי לשחרר אותו מהמצב הנעול. ואז החלק את משענת הגב עד לנקודה בה אתה יכול לשבת לאורך כל הדרך, כשקצה המושב מגיע בערך לרמה של אמצע הירך.
עבור כיסא עם מושב הזזה, החלק המסובך הוא זיהוי הפעמון או השריקה הנכונה. השתמש במידע לעיל ב"כפתורים וסורגים ומנופים, הו שלי! " מדריך להנחות אותך. לאחר מכן לחץ כלפי מטה על המכשיר (איזה סוג שהוא) והחלק את המושב למצב הרצוי. נעל אותו במקום. האופן שבו אתה נועל אותו יהיה תלוי בעיצוב המנוף, ההנעה או הגיזמו שאתה משתמש בו.
אם לכיסא שלך אין בקרת כיוונון עומק מושב
אם לא מושב הכיסא שלך וגם לא משענת הגב שלך יכולים להחליק, וזה המקרה עם מרבית הכיסאות המשרדים הזולים יותר, תוכל לשקול להשתמש בגליל המותני. גליל מותני עשוי לסייע בתמיכה בעקומת הגב התחתון שלך וכן לעזור לך לשמור על המיקום הקדמי על הכיסא. חלק מחנויות ציוד משרדי מוכרות כריות מותניים עם רצועות שמודבקות על הכיסא. אתה יכול גם להפשיל מגבת ולהשתמש בזה; רק וודא שאתה מסדיר רצועות כלשהן או דרך אחרת לשמור על הגליל מחובר למשענת הכיסא.
באופן אידיאלי, עם זאת, תשקול התאמה חשובה זו בעת רכישת הכיסא שלך ותמצא דגם שיש לו דרך קלה להגדיר את עומק המושב כך שיתאים למסגרת שלך.