תוֹכֶן
- מהי רפואה איורוודית?
- מהי טריפלה?
- שימושים איורוודיים
- מה אומר המחקר
- האם טריפלה יכולה להיות מועילה ל- IBS?
מהי רפואה איורוודית?
הרפואה האיורוודית היא מערכת של בריאות שמקורה בהודו לפני למעלה מ 3000 שנה. איורוודה מקבל את שמו על ידי שילוב של שתי מילים בסנסקריט, עם התרגום המתקבל של "מדעי החיים". זה ממשיך להיות צורה ראשונית של בריאות בהודו ולעתים קרובות ניתן לשלב אותו עם הכלים של הרפואה המערבית. המוקד של איורוודה הוא השימוש בתוספי צמחים ושינויים תזונתיים ואורח חיים.
מהי טריפלה?
טריפלה מתורגמת כ"שלושה פירות ", מכיוון שהיא מורכבת מפירות עצי האמלקי, ביבטקי והריטאקי. כדי להכין את טריפלה, מייבשים את הפירות תחילה, טוחנים אותם לצורת אבקה ואז משלבים אותם בשלושה חלקים שווים.
התרכובות בכל אחד משלושת הפירות של טריפלה נחשבות להשפעות מיטיבות על גוף האדם. בואו נסתכל על כל אחד בתורו:
אמלאקי (Emblica officinalis): לפרי האמלאקי תכולת ויטמין C. גבוהה מאוד. ברפואה האיורוודית הוא זוכה לשבחים על השפעותיו נוגדות החמצון ואנטי אייג'ינג.
חריטאקי (טרמינליה צ'בולה): פרי עץ האריטאקי מכיל רמות טאנין גבוהות.הוכח כי לטאנינים יש תכונות אנטיבקטריאליות טבעיות, אנטי פטרייתיות ואנטי-ויראליות טבעיות. האריטאקי נתפס ברפואה האיורוודית כמספק תמיכה במערכת החיסונית ולעתים קרובות מומלץ כחום תרופתי לגוף. באזור העיכול, להאיטאקי יש השפעות נוגדות עוויתות, ולכן מומלץ להשתמש בהקלה על כאבי בטן ונורמליזציה של מעיים.
ביביטאקי (Terminalia belerica): פרי עץ הביבאטאקי מכיל רמות של חומצה גאלית, חומצה טאנית, וגליקוזידים. תרכובות אלו נחשבות כמעניקות תכונות נוגדות חמצון לביבאטאקי ונוגדות עוויתות.
שימושים איורוודיים
על פי המערכת האיורוודית, Triphala משמש בדרך כלל כטוניק גוף כולל, הנחשב כיעיל לניקוי וניקוי רעלים מהמערכת. זה עשוי להיות מומלץ לשימוש בדלקת פרקים, כאבי ראש ובעיות בכבד. מבחינת בריאות העיכול, טריפלה נחשבת כמועילה לטיפול ב:
- כאבי בטן
- נפיחות
- עצירות
- הפרעות בעיכול (עיכול)
מה אומר המחקר
נראה כי אין הרבה בדרך של ניסויים קליניים בנוגע לטריפלה והשפעותיה על מערכת העיכול. מחקרים בבעלי חיים בטריפלה מראים כי התכשיר עשוי להיות בעל תכונות אנטי דלקתיות, אנטיביוטיות ואנטי סרטניות, כמו גם אולי להיות מועיל בירידה במשקל.
מחקרים בבני אדם נערכו מבחינת התועלת שלה לרפואת שיניים, במיוחד למניעת מחלות חניכיים וחללים.
האם טריפלה יכולה להיות מועילה ל- IBS?
למרות שהיעדר המחקר הקליני על Triphala לבריאות העיכול מונע מאיתנו להסיק מסקנות נחרצות כלשהן לגבי השימוש ב- Triphala ב- IBS, יש מה לומר על תרכובת ששימשה כתרופה במשך אלפי שנים.
בשל תכונותיו המשלשלות של Triphala, לא יעזור לך אם יש לך IBS השולט בשלשול (IBS-D). לכן Triphala תהיה אפשרות עבורך אם עצירות היא תסמין ה- IBS העיקרי שלך. ואופי הפירות של התוסף עשוי להיות יתרון מבחינת תכונותיו הנוגדות חמצון.
מצד שני, שום מחקרים רפואיים לא מראים את בטיחותם, הרבה פחות יעילות, כך שבכל התרופות ללא מרשם, נזהר והקפד לבדוק עם הרופא שלך לפני שתנסה את טריפלה.
שיקול אחרון הוא תוכן ה- FODMAP של Triphala. FODMAPs הם פחמימות הנמצאות במזונות רגילים שיכולים לתרום לתסמיני IBS. נכון לכתיבת שורות אלה, התוסף לא הוערך על פי תוכן ה- FODMAP שלו ולכן לא יכול להיות מתאים לשימוש אם אתם עוקבים אחר דיאטת ה- FODMAP הנמוכה.