תוֹכֶן
ג'ינסנג אמריקאי (Panax quinquefolius) הוא צמח מרפא המשמש ברפואה סינית מסורתית ועל ידי מרפאים אינדיאנים. בן למשפחת הקיסוס, השורש של צמח הג'ינסנג נאמר כמגביר אנרגיה, מונע זיהומים ואפילו מטפל בסוכרת וסרטן.שורשו של צמח הג'ינסנג האמריקאי נראה דומה לפטרניפ מזלג. הוא צומח פרא בחלקים המזרחיים והמרכזיים של ארצות הברית, במיוחד בהרי האפלצ'יאן ואוזארק.
מחקרים מראים כי תרכובות הנמצאות בג'ינסנג אמריקאי הנקראות ג'ינסנוסידים עשויות לעורר את מערכת החיסון, לעכב את צמיחת התאים הסרטניים, להוריד את רמת הסוכר בדם ואף לטפל בדמנציה. מחקרים אלה, לעומת זאת, בוצעו על בעלי חיים ותרביות תאים ויש צורך בניסויים בבני אדם בכדי לאשר את יעילותם.
יתרונות בריאותיים
הראיות הכוללות ליתרונות הבריאותיים של ג'ינסנג אמריקאי מוגבלות, אך מאגר המחקר הזמין הולך וגדל. הנה מבט על מה שאנחנו יודעים עד כה.
עייפות
כמו צורות אחרות של ג'ינסנג (כגון ג'ינסנג קוריאני, או ג'ינסנג של Panax), נמצא כי ג'ינסנג אמריקאי, במחקר ראשוני, נלחם בתשישות.
סקירה של מחקרים שפורסמה בשנת 2018 קבעה כי ג'ינסנג אמריקאי ואסייתי עשוי להיות טיפולי עייפות ברי קיימא אצל אנשים הסובלים ממחלות כרוניות. עם זאת, החוקרים הוסיפו כי קיים "צורך קריטי" בניסויים רבים וחזקים יותר.
במחקר שפורסם בשנת 2010 ב טיפול תומך בסרטן, חולי סרטן שלקחו תוספי ג'ינסנג אמריקאיים מדי יום במשך שמונה שבועות הראו שיפור חיובי יותר בהשוואה לאלה שהוקצו לפלצבו.
תפקוד נפשי
תוסף המכיל ג'ינסנג אמריקאי בתוספת תמצית פירות קפה שלמים ועשב בשם Bacopa monniera נראה שהגדיל את זיכרון העבודה (לטווח הקצר) בכל הנוגע לדיוק וזמן תגובה, על פי מחקר שפורסם במהדורת 2019 של מדעי המוח התזונתיים.
זו תוצאה מבטיחה, אך כמחקר הראשון בנושא, היא רחוקה מלהיות סופית.
סוכרת
ג'ינסנג אמריקאי עשוי לסייע בוויסות הסוכר בדם, על פי מחקר שפורסם בשנת 2018 כתב העת האירופי לתזונה. במחקר שנערך על 39 אנשים עם סוכרת נמצא כי ג'ינסנג אמריקאי בתוספת סיבים סייעו להורדת רמת הסוכר בדם במהלך הניסוי בן 12 השבועות. למרות שמבטיח, יש צורך במחקר נוסף.
שמירה על רמות סוכר תקינות בדם חשובה הן למניעת סוכרת והן לניהול סוכרת. עם זאת, יש לציין כי חסרים מחקרים גדולים יותר הבודקים את השפעות הג'ינסנג האמריקאי על רמת הסוכר בדם.
כיצד ג'ינסנג עשוי לסייע בשליטה על רמת הסוכר בדםהצטננות
ג'ינסנג אמריקאי עשוי להציע הגנה מפני דלקות נגיפיות בדרכי הנשימה, כולל שפעת, מחלות דמויות שפעת והצטננות, על פי סקירה משנת 2017.
סקירת ספרות משנת 2011 שפורסמה בכתב העת רפואה משלימה ואלטרנטיבית מבוססת ראיות הגיע למסקנה דומה. הסקירה כללה חמישה ניסויים של 747 נבדקים בסך הכל ומצאו כי נטילת ג'ינסנג אמריקני הורידה את שכיחות ההצטננות ב -25% בהשוואה לפלצבו.
11 תרופות טבע פופולריות להצטננות
תופעות לוואי אפשריות
השימוש בג'ינסנג אמריקאי הוא כנראה בטוח, אך הוא עלול להוביל למספר תופעות לוואי, כולל:
- נדודי שינה
- אי שקט
- חֲרָדָה
- מַניָה
- לחץ דם גבוה
- הַרגָשָׁה טוֹבָה
- כְּאֵב רֹאשׁ
- דימום מהאף
- דימום בנרתיק
- הקאות ו / או שלשולים
- רמת סוכר נמוכה בדם
תופעות הלוואי ארוכות הטווח של שימוש בג'ינסנג אינן ידועות.
אינטראקציות רבות אפשריות עם תרופות אפשריות. אין לקחת ג'ינסנג אמריקאי עם:
- קומדין (וורפרין), מכיוון שצמחי מרפא עשויים להפחית את יעילות התרופה ולהוביל לקרישת דם
- סוג של תרופות לדיכאון הנקראות MAOIs, מכיוון שהוא עלול לגרום לחרדות, כאבי ראש, חוסר מנוחה ונדודי שינה
- תרופות להורדת סוכר בדם, מכיוון שהוא עלול לגרום לסוכר בדם נמוך באופן מסוכן
- תרופות אנטי פסיכוטיות, מכיוון שהוא עשוי להגביר את ההשפעות
- ממריצים, מכיוון שהוא עשוי להגביר את ההשפעה כמו גם לתופעות לוואי לא רצויות
נשים בהריון לא צריכות לקחת ג'ינסנג אמריקאי. תרכובת שנמצאה בג'ינסנג של Panax, שקשורה קשר הדוק לג'ינסנג אמריקאי, נקשרה למומים מולדים אפשריים.
בחירה, הכנה ואחסון
ג'ינסנג אמריקאי נמכר כתוסף, תה או שורש שלם. אין מינון סטנדרטי. עקוב אחר ההמלצות על החבילה. אחסן תוספי תזונה, תה ושורש בכלי אטום במקום קריר ויבש.
ג'ינסנג אמריקאי נמכר בחנויות מזון טבעיות רבות, בתי מרקחת, חנויות לרפואה צמחית, וחנויות המתמחות בתוספי תזונה, כמו גם ברשת.
תוספי תזונה אינם מוסדרים במידה רבה. כדי להבטיח את בטיחותם ואיכותם של כל תוסף, חפש חותם עצמאי של צד שלישי על התווית, כגון Pharmacopeia U.S., NSF International או ConsumerLab. התווית לא אמורה להבטיח שום הבטחה בריאותית שהיא יכולה לטפל או לרפא מחלה, בהתאם להנחיות מינהל המזון והתרופות האמריקני.
שאלות נפוצות
האם ג'ינסנג אמריקאי זהה לזה ג'ינסנג של Panax?
לא. ג'ינסנג של Panax נקרא גם ג'ינסנג אסייתי. ג'ינסנג אמריקאי הוא מהצומח Panax quinquefolius. שני הצמחים קשורים זה לזה ושניהם מכילים תרכובות המכונות ג'ינסנוסידים, האחראיות על היתרונות הבריאותיים שלהם. ג'ינסנג אמריקאי גדל בארצות הברית ומיוצא לסין ולמדינות אסיה אחרות.
Panax ג'ינסנג עשוי לעזור בסוכרת, קוגניציה ועודמילה מ- Wellwell
בשל היעדר תמיכה מדעית ליתרונותיו הבריאותיים, כרגע לא ניתן להמליץ על ג'ינסנג אמריקאי לכל מצב בריאותי. אם אתם מחפשים לטפל או למנוע בעיה בריאותית ספציפית בג'ינסנג אמריקאי, דאגו להתייעץ עם הרופא לפני תחילת משטר התוספים. יש לזכור כי אין להשתמש ברפואה אלטרנטיבית כתחליף לטיפול סטנדרטי. טיפול עצמי במצב והימנעות או עיכוב של טיפול סטנדרטי עשויים להיות להשלכות חמורות.