סעדים לבית בסדקים אנאליים

תוֹכֶן

• גורם לסדקים אנאליים
• מרחצאות סיץ
• אוכלים יותר סיבים
• תוספי סיבים
• מרככי צואה
• שותים יותר מים
• טיפול בעור פריאליאלי
• מניעת סדקים אנאליים
• מילה מ- Wellwell

סדק הוא קרע או שבר בציפוי התעלה האנאלית (החלק האחרון של המעי הגס, שם הצואה עוברת מחוץ לגוף) נקרא סדק אנאלי. חלק מהתסמינים של סדק אנאלי כוללים כאב, דימום, גירוד וכאבים במהלך מעיים.

במקרים של סדקים שטחיים, למרות שהם כואבים ועלולים לגרום לדימום, הם עלולים להחלים מעצמם. סדקים עמוקים יותר שהופכים לכרוניים עשויים לדרוש טיפול מרופא (כגון גסטרואנטרולוג).

טיפול בבית בסדקים אנאליים לא פשוטים יכול לכלול אכילת יותר סיבים, שימוש במרככי צואה, שתיית מים רבה יותר, שימוש באמבטיות סיטז ושימוש בהרדמה מקומית להפחתת הכאב. סדקים יכולים לגרום לירידה באיכות החיים בגלל אי ​​הנוחות אך הטיפול בבית בדרך כלל מצליח לרפא אותם.

כל דם בצואה או על הצואה אמור תמיד לגרום לנסיעה לרופא. גם אם הייתה אבחנה של סדקים בעבר והכאב או הסימפטומים האחרים ניתנים לזיהוי, יש לאבחן מקרה חדש של דם בשירותים כדי לוודא שזה לא מצב אחר שעשוי להיות חמור יותר.

גורם לסדקים אנאליים

סדק אנאלי נגרם על ידי טראומה כלשהי המתרחשת בתעלה האנאלית. קרעים אלה בתעלה האנאלית יכולים לקרות לכל אחד, אך הם שכיחים יותר בקרב אנשים צעירים יותר ונחשבים לבריאים אחרת. סדקים לא מורכבים נקראים סדקים ראשוניים.

סדק יכול להיגרם משלשולים, עצירות או ממתח גבוה באופן יוצא דופן בשרירי הסוגר האנאלי. סדקים אלה עשויים להתרחש גם במהלך הלידה, במיוחד לאחר לידה קשה או כזו שנעזרה במכשיר.

בעבר חשבו שרוב הסדקים נגרמים כתוצאה ממתח צואה. עם זאת, ידוע כיום כי הטון של שרירי הסוגר עלול להיות הגורם לסדקים כרוניים. מתח יתר עלול להוביל לסדק, אשר בתורו מוביל לכאב, עוויתות, ומתח נוסף, העלול לגרום לסדק להפוך לכרוני. .

חלק מהתנאים הקשורים לסדקים אנאליים ראשוניים כוללים:

• עצירות כרונית
• תת פעילות של בלוטת התריס
• הַשׁמָנָה
• גידולים (וזה לא שכיח)

סדקים משניים הם כאלה שיכולים להתרחש יחד עם מצבים אחרים כמו מחלות מעי דלקתיות (מחלת קרוהן וקוליטיס כיבית), שחפת, סרקואידוזיס, HIV / איידס או עגבת. סדקים הקשורים למחלות, זיהומים או מצבים אלו עשויים להיות כרוניים ולוקח זמן רב יותר לריפוי או לדרוש התערבות כגון ניתוח.

סדקים אנאליים כואבים, בין השאר מכיוון שיש עדיין צורך בתנועות מעיים בזמן שהם מחלימים. חשוב לשמור על שרפרפים רכים ועוברים בקלות על מנת למנוע גרימת אי נוחות רבה יותר.

בנוסף, ישנם כמה אמצעים לטיפול עצמי שעשויים לסייע לא רק בהפחתת הכאב הנלווה, אלא גם בסיוע להחרימה מהירה יותר של הסדק.

מרחצאות סיץ

שימוש באמבט סיטז פירושו לשבת בכמה סנטימטרים של מים חמים כדי להקל על התנאים באזור פי הטבעת כמו סדק. אמבטיה ב- sitz עשויה להקל על הכאב, אך היא עשויה לא להאיץ את הריפוי של הסדק האנאלי.

אמבטיות סיץ נראות כמו אמבטיות פלסטיק וניתן לרכוש אותן במרבית בתי המרקחת. הם משמשים על ידי הנחתם על גבי אסלה ואז מילוי מים חמים. המים עוזבים לאט את האמבטיה דרך צינור או חור קטן. בדרך כלל מומלץ להשתמש באמבט סיטץ במשך כ -10 או 15 דקות בכל פעם.

במקרים מסוימים, ניתן להכניס מלחי אפסום או תוספים אחרים לאמבט ה- sitz, אך יש להשתמש בהם רק בהמלצת רופא. יש אנשים שמשתמשים באמבטיה שלהם אם אין להם גישה לאמבט סיטס מפלסטיק, אך חשוב לנקות את האמבטיה היטב לפני כן ולא לשבת בה זמן רב מדי.

כיצד להשתמש באמבט Sitz

אוכלים יותר סיבים

איגוד הלב האמריקני ממליץ למרבית המבוגרים לאכול בין 25 ל -30 גרם סיבים בכל יום. עם זאת, מבוגרים רבים בארצות הברית אינם משיגים מטרה זו על בסיס יומי.

הסיבה לאכילת כמות הסיבים המתאימה היא שהיא מסייעת במניעת צואה להיות קשה מדי (עצירות) או נוזלית מדי (שלשול). צואה רכה ועוברת בקלות תהיה פחות טראומטית באזור הסדק ותמנע ממנה להיות מגורה נוספת.

כמה דוגמאות למזונות עתירי סיבים כוללים:

• דגני סובין עשירים בסיבים עתירים
• שעועית (נייבי, לבן, צהוב, פינטו, צב שחור, מונג, שחור, לימה, צפוני נהדר, כליה, חמוציות, אפויות)
• דגני חיטה מגורדים
• אפונה מפוצלת
• גרגירי חומוס
• עדשים
• ארטישוק (גלובוס או צרפתי)
• אפונת יונה
• פרות
• פתיתי סובין חיטה
• זרעי דלעת
• פולי סויה
• פריכיות רקיק שיפון רגילות
• אבוקדו

תוספי סיבים

אם לא ניתן להשיג מספיק סיבים במהלך היום במזון, תוסף סיבים עשוי לעזור. תוספי סיבים מגיעים בצורות שונות, כאשר חלק מהמרכיבים העיקריים הנפוצים הם פסיליום, מתיל-צלולוזה ופוליקרבופיל.

חשוב להתחיל לאט בתוספי סיבים ולהגדיל את הכמות המשמשת לאורך זמן כדי למנוע תופעות לוואי כמו נפיחות בבטן וגזים. ייתכן שיידרש ניסוי וטעייה כדי להבין איזה תוסף סיבים באיזה מינון הוא "הנכון".

ניתן ליטול תוספי סיבים לטווח ארוך והם מועילים לטיפול בעצירות ושלשול.

מרככי צואה

מרכך צואה עשוי לסייע במניעת עצירות. מרככי צואה אינם משלשלים ונחשבים בדרך כלל לבטוחים וקשורים לתופעות לוואי מועטות. אופן הפעולה של סוכנים אלה הוא שהם עוזרים במשיכת מים רבים יותר למערכת העיכול, המרככת את הצואה.

ישנם מספר תכשירים הכוללים נוזלים, כמוסות וטבליות. מרככי צואה משמשים בדרך כלל כשבוע.

יש למקם שינויים באורח החיים כדי לסייע לעצירות על מנת להפסיק את מרככי הצואה. בדוק עם רופא איזה מרכך צואה ללא מרשם עשוי להועיל ביותר.

שותים יותר מים

התייבשות יכולה לתרום להתפתחות עצירות. שתיית מים עשויה לסייע בשמירה על צואה רכה וקלה למעבר. מזונות בעלי תכולת מים גבוהה יותר יכולים לתרום גם למטרת צריכת מים כוללת.

כמה מים לשתות מדי יום מותאמים אישית, אך באופן כללי מומלץ לגברים לשתות כ -13 כוסות ולנשים כ -9 כוסות. יש צורך יותר לאחר פעילות גופנית או בזמן הריון או הנקה.

יכול להיות שגופו של עצמו הוא המדד הטוב ביותר לכמה שנדרש. כאשר שרפרפים רכים ועוברים בקלות, זה יכול להיות שמספיקים לקחת מים במהלך היום.

כמה מזונות עם תכולת מים גבוהה כוללים:

• ברוקולי
• כרוב
• מֵלוֹן
• סלרי
• מלפפון
• חסה
• תרד
• תותים
• פלפלים מתוקים
• עגבנייה
• אבטיח
• קישוא

טיפול בעור פריאליאלי

שמירה על ניקיון לאחר מעיים יכולה להיות אתגר עם סדק. אם ניגוב גורם לכאב, השימוש בידה או מקלחת ידיים לניקוי עשוי להיות עדין יותר.

במקום נייר טואלט, מגבונים לחים עדינים ונטולי ניחוח עשויים לעבוד גם (אך אל תשטפו אותם מכיוון שהם עלולים לסתום את הצנרת). מטליות כביסה מפלנל עשויות גם לעזור, למי שלא אכפת לו לעשות קצת כביסה.

מניעת סדקים אנאליים

עבור אלה הנוטים לפתח סדקים אנאליים, מניעה היא המפתח להימנעות מהטראומה ומהכאבים ואי הנוחות הבאים. חשוב לשמור על צואה רכה ועוברת בקלות ולמנוע עצירות ושלשול. זה, בתורו, יכול למנוע את המאמץ ואת העלייה בטונוס הסוגר שעשוי לתרום להתפתחות סדקים אנאליים.

האמצעים המשמשים לטיפול בסדק אנאלי עשויים לסייע במניעת גם אחד כזה:

• הימנע ממאמץ במהלך פעולת המעיים. ניסיון להרפות במודע את השרירים בתעלה האנאלית במהלך תנועת מעיים יכול לסייע במניעה מעלייה בגוון הסוגר שעלול להוביל לסדקים.
• לכו לשירותים כשאתם מרגישים דחף. אחיזה בתנועת מעיים במשך תקופה ארוכה יכולה להיות שהיא קשה יותר לעבור, וזה משהו שיש להימנע ממנו.
• שאל את הרופא לגבי הכשרה מחדש של המעי. לאלו שחיים עם מצבי מעיים כמו עצירות כרונית או תסמונת מעי רגיזה (IBS) השולטת בעצירות, אסטרטגיות שיכולות לעזור להקל על תנועות המעיים עשויות לעזור.

מילה מ- Wellwell

סדקים אנאליים מביכים, מכאיבים ועלולים להשפיע לרעה על איכות החיים. למרבה המזל, רוב הסדקים האנאאליים נחשבים "חריפים" וירפאו מעצמם בבית. המפתח הוא הפחתת אי הנוחות תוך קידום הריפוי באזור.

טיפול בסדקים צריך להיעשות תמיד בעזרת רופא, גם אם הם היו בעיה בעבר ונראה כי אותו טיפול עשוי להיות נקבע שוב.

התקשרות עם ספק שירותי בריאות תתן את הסיכוי הטוב ביותר לרפא את האזור ללא בעיות ארוכות טווח, או שהסדק יהפוך לכרוני (שקשה יותר לרפא אותו).

• לַחֲלוֹק
• לְהַעִיף
• אימייל