תוֹכֶן
בעוד שמציאותו של נגיף הקורונה (COVID-19) קשה לעבד ולעבוד, קשה במיוחד לילדים ולמבוגרים הסובלים מאוטיזם ולמטפלים בהם. למרבה המזל, ישנם כלים ומשאבים זמינים כדי להקל על המעבר בתקופות לחוצות ומפריעות.
מדוע אנשים עם אוטיזם עשויים להיאבק
כמעט כל היבט של השבתות והסגרים יכול לערער את המערכות שהקימו אנשים אוטיסטים ומטפליהם. לדוגמה:
- שיגרה משובשת: עבור אנשים עם אוטיזם, שגרה ועקביות הם חיוניים בהחלט. אפילו השינויים הרגילים ביותר בשגרה (אסיפה בבית ספר, שינוי מפתיע במזג האוויר) יכולים להיות מטלטלים. COVID-19 גרם לשינויים מאסיביים בשגרה של כולם, כולל סיום לימודים, תכניות יום ותעסוקה נתמכת - וזה יכול להפוך את החיים למאתגרים ביותר עבור אנשים בספקטרום.
- אתגרי הטיפול: רוב האנשים עם אוטיזם משתתפים במספר צורות טיפול: דיבור, תעסוקתי, פיזי, חברתי, התנהגותי ו / או פסיכולוגי. אמנם, במקרים מסוימים ניתן להמשיך בטיפול באופן מקוון, אך ישנם מקרים רבים בהם זה פשוט לא אפשרי. הסיבות יכולות לנוע בין פרקטי (חיבור אינטרנט לקוי) לאישי (קשיי הבנה או התנהגות).
- אתגרים תזונתיים: אנשים רבים בספקטרום הם בררנים בצורה יוצאת דופן לגבי המזונות שהם אוכלים. הם רשאים לאכול רק קומץ מזונות או רק מותגים ספציפיים. במהלך משבר זה יכול להיות קשה להיכנס לחנות מכולת, שלא לדבר על למצוא מותג ספציפי של אוכל ספציפי. חוסר במזונות מוכרים עלול להלחיץ באופן יוצא דופן עבור אנשים עם אוטיזם.
- איש קשר מוגבל: אנשים עם אוטיזם נשענים על מערכות היחסים שלהם עם מורים ספציפיים, מטפלים, קרובי משפחה ומטפלים. במהלך משבר בריאות זה, הגישה לאותם אנשים עשויה להיות מוגבלת או לא קיימת. זה יכול להוביל לעלייה במתח ובעיות התנהגות.
- חוסר אינטראקציה: יש אנשים עם אוטיזם שמתגוררים במסגרות מחוץ לבית (למשל, בתים קבוצתיים), וכמו בבתי אבות, הגדרות אלה נחשבות כיום ל"לא מוגבלות "לבני המשפחה. חוסר אינטראקציה עם אנשים מוכרים עלול להלחיץ את כולם.
קישורים קשורים
הישאר מחונך:
- ציר זמן מפורט של COVID-19
- תשובות לשאלות נפוצות של COVID-19
להישאר בטוח:
- כיצד לחנות מכולת בבטחה ולקבל משלוח במהלך המגפה COVID-19
- כיצד להשתמש בטל בריאות במהלך COVID-19
הישאר בריא:
- החשיבות בשמירה על השגרה במהלך COVID-19
- COVID-19 והקשישים
אתגרים למשפחות עם חברים אוטיסטים
כאשר בני משפחה אוטיסטים נאבקים במתח וחרדה, סביר להניח שגם האנשים סביבם יתמודדו. יש לכך כמה סיבות.
- מאבק לשמור על השגרה: כל האנשים עם אוטיזם זקוקים לשגרה ועקביות. זה קשה (או בלתי אפשרי) לספק אם אתה תקוע בבית, עובד מהבית, תומך בחינוך של ילדים אחרים או מתמודד עם מחלות.
- בעיות בתקשורת: זה יכול להיות קשה להסביר את מגפת ה- COVID-19 לאנשים מסוימים עם אוטיזם שעלולים להתקשות בדיבור קולט או שיש להם מוגבלות שכלית.
- מחסור במשאבים: בעוד שכל הילדים וההורים נאבקים בחינוך בשלב זה, קשה במיוחד למשפחות עם צרכים מיוחדים לגשת לתוכניות, לתמיכה בהוראה ולמשאבים אחרים להם הם זכאים.
כיצד לתמוך באהובך עם אוטיזם
ייתכן שיחלוף זמן עד שאהובכם הסובל מאוטיזם יוכל לחזור לפעילות "רגילה" ולשגרה יומיומית. לחיות בנוחות ביחד, על ההורים ובני המשפחה האחרים לקבוע ולשמור על אורח חיים בבית שעובד או עובד מספיק לכולם.
עזור להם להבין מה קורה
לא כל ילד או מבוגר עם אוטיזם יכולים להבין את הפרטים של מגפה נגיפית עולמית, אך הרוב המכריע יכול להבין את היסודות.
- השתמש בסיפורים חברתיים: סיפורים חברתיים הם סיפורים מאוירים פשוטים שיכולים לעזור לאנשים עם אוטיזם להבין ולהגיב לסוגיות חברתיות או חברתיות. ארגונים אלה מציעים אפשרויות מקוונות טובות:
- יוניסף
- האגודה הלאומית לאוטיזם
- אוניברסיטת צפון קרוליינה
- שמור על קשרים חברתיים: אם אהובכם רגיל לקיים אינטראקציות קבועות עם המשפחה, החברים או צוות התמיכה, חשוב לשמור על קשרים אלה באופן מקוון או טלפוני. בעוד שמפגשי זום מרובי אנשים עשויים להיות קשים עבור אנשים עם אוטיזם, שיחות אחד על אחד או אינטראקציות טקסט יכולות להיות חשובות מאוד, לא רק כדרך לשמור על קשר אלא גם כדרך לעזור להם לדעת שאהוביהם הם בסדר.
- לימד טיפים לבטיחות: וודא שאהובך מבין כיצד לשמור על היגיינה נאותה באמצעות שטיפת ידיים יסודית של 20 שניות, כיסוי אפם ופה בעת התעטשות, שמירה על ריחוק חברתי וחבישת מסכה כשהם בפומבי. אם אמצעים אלה קשים מאוד עבורם, שקול להתרחק מחנויות והגדרות קבוצתיות אחרות במהלך תקופה זו.
קבעו שגרה
רוב האנשים, אוטיסטים או לא, עושים הכי טוב עם שגרה ותזמון קבוע, אבל זה יכול להיות קשה לאכוף אם זה לא נדרש לעבודה או ללימודים. עבור אנשים עם אוטיזם, שגרה יכולה לעשות את ההבדל בין חיי בית רגועים ונעימים לבין ימים מלאים בהתמוטטויות והתפרצויות רגשיות. השגרה לא חייבת להיות מורכבת, אלא רק להיות עקבית. לדוגמה:
- קבע זמני ארוחות קבועים: עזור לבן משפחתך האוטיסטי לשים לב מתי הגיע הזמן להתכונן, לאכול ולנקות מכל ארוחה. השתמשו בטיימרים ובאזעקות, אם הם מועילים, כך שבן המשפחה האוטיסט שלכם ידע למה לצפות ומתי לצפות לכך. עשו כמיטב יכולתכם להציע מאכלים מוכרים וחביבים בזמן לחוץ זה.
- זמן עבודה ייעודי: אם בן המשפחה האוטיסט שלך הוא בגיל בית הספר, הקדיש זמן קצר יחסית (30 דקות עד שעה) כדי להתמקד בעבודת הלימודים. אם הם מבוגרים, שקול להקצות מטלות או פרויקטים ספציפיים שמעניינים אותם - ניקוי, בישול, קיפול, שטיפת בגדים, פינוי כלים וכו 'בפרקי זמן אלה.
- היצמד לזמן השינה וההשכמה: חוסר שינה (או יותר מדי שינה) יכול להיות נושא רציני עבור אדם עם אוטיזם. אם אתה נתקל בבעיות שינה, שקול להשתמש בתוסף מלטונין.
- קבע זמן לבילוי: בחר זמנים מסוימים ביום לטלוויזיה, גיימינג ו / או מדיה חברתית. הגדר אזעקות כדי לסמן את ההתחלה והסיום של אותם זמנים, כך שהם יהפכו לחלק מהשגרה היומיומית.
ספק משאבים מרגיעים
לאנשים רבים עם אוטיזם יש מערכות חישה רגישות, והם עשויים להזדקק למגוון כלים כדי לשמור על קור רוח. הם עשויים להזדקק לעזרה בשמירה על המרכז הרגשי שלהם. כמה אפשרויות כוללות:
- מרחב שקט: במידת האפשר, אפשר לאהובך האוטיסטי לסגת לחדר שקט יותר או למיקום אחר כאשר הוא מרגיש לחוץ.
- הזדמנויות לעורר: עיוות (נדנדה, רפרוף, צעדה וכו ') הוא לרוב כלי להרגעה עצמית. אמנם התנהגויות אלו עשויות להיות מצומצמות בבית הספר או במקום העבודה, אך הן עשויות להיות בעלות ערך רב כרגע.
- אימון גופני: כולם צריכים פעילות גופנית, וזה כולל אנשים עם אוטיזם. שקול לצאת לטיולים משפחתיים, לשחק במשחקים בחצר האחורית, לעלות במדרגות, לרקוד או לתמוך בפעילות גופנית אחרת עם בן המשפחה האוטיסט שלך.
- משאבים חושיים: לעתים קרובות אנשים עם אוטיזם מקבלים "דיאטות חושיות" או פעילויות ממרפאה בעיסוק. כעת, פעילויות אלו עשויות להיות בהפסקה, אך אין זה אומר שאין צורך בהן. שאל את המטפל של ילדך או אהובתו כיצד לקיים פעילויות חושיות באמצעות כדורים, מקפצים, נדנדות, שמיכות או משאבים אחרים שיש לך בבית שלך.
- תרופות עקביות: אם אתה רגיל שיהיה מישהו אחר האחראי על מתן התרופות של ילדך, זכור שמישהו עכשיו אתה. ודא שילדך נוטל את התרופות שלו באופן קבוע.
אם יש לך ילד בגיל בית הספר (מתחת לגיל 22) עם אוטיזם, יש לך את הזכות להשתמש במשאבי חינוך מיוחד דרך המחוז שלך. אם אינך מקבל תמיכה מתאימה, אל תרגיש ביישן לפנות למורה, למנהל או למטפלים של ילדך.
מילה מ- Wellwell
כמטפל באדם עם אוטיזם במהלך מגיפה, אתה נתקל בסיטואציה מאתגרת באופן יוצא דופן. זה אומר שתצטרך לנקוט בצעדים נוספים כדי להבטיח את רווחתך, בין אם זה הליכה לטעינה עצמית, מדיטציית בוקר מוקדמת, בקשת עזרה או שתעשה כמיטב יכולתך כדי להקל בזה. ככל שימים נמתחים לשבועות ואפילו חודשים, פרק זמן זה יכול להרגיש אינסופי. דעו שזה לא המקרה. אמנם זה עשוי להיות קשה לתקופה מסוימת, אך הדברים ישתפרו!