היתרונות הבריאותיים של קרישת הבסילוס

תוֹכֶן

• יתרונות בריאותיים
• תופעות לוואי אפשריות
• מינון והכנה
• מה לחפש
• שאלות אחרות
• מילה מ- Wellwell

קרישת הבסילוס הוא חיידק מועיל המכונה פרוביוטיקה. הנמצאים באופן טבעי במעיים שלך, פרוביוטיקה הם מיקרואורגניזמים מועילים שעשויים לקדם בריאות ולהגן מפני זיהומים. דומה ל לקטובצילוס זנים, ב 'קרישה משמש לטיפול בשלשולים ומניעת זיהומי קנדידה.

ברפואה אלטרנטיבית, תוספי תזונה המכילים פרוביוטיקה משמשים להקלה על תסמיני קוליטיס, מחלת קרוהן ותסמונת המעי הרגיז, וכן עשויים לסייע בריפוי רירית המעיים ולהילחם בתסמונת המעיים הדולפים.

ב 'קרישה הוא האמין כי הוא מגרה את המערכת החיסונית וכמה מתומכי הרפואה האלטרנטיבית טוענים שהיא יכולה להילחם גם בסרטן, אולם המחקר מוגבל.

בנוסף, לוקח ב 'קרישה ופרוביוטיקה אחרת בזמן נטילת תרופות אנטיביוטיות מומלצת להגן מפני תופעות לוואי במערכת העיכול וזיהומים בשמרים.

יתרונות בריאותיים

למרות שיש כיום מחסור במחקרים רחבי היקף שבודקים את ההשפעות של ב 'קרישהישנן עדויות לכך שפרוביוטיקה זו עשויה להציע יתרונות בריאותיים מסוימים. הנה מבט על כמה ממצאים מהמחקר הקיים.

תסמונת מעי רגיז

כמה מחקרים מצביעים על כך ב 'קרישה עשוי לסייע בטיפול בתסמינים מסוימים של תסמונת המעי הרגיז ומחלות מעי דלקתיות אחרות.

מחקר קטן שפורסם ב רפואה לתואר שני בשנת 2009, למשל, מציין זאת ב 'קרישה עשוי לעזור להקל על כאבי בטן ונפיחות הקשורים לתסמונת המעי הרגיז. במחקר, 44 מטופלים לקחו אחד מהם ב 'קרישה או פלצבו כל יום במשך שמונה שבועות. בסוף המחקר, אלו שטופלו ב- ב 'קרישה הראו שיפור משמעותי יותר בכאב ובנפיחות בהשוואה לאלה שקיבלו את הפלצבו.

בנוסף, מחקר פיילוט שפורסם ב שיטות וממצאים בפרמקולוגיה ניסיונית וקלינית בשנת 2009 מצא את זה ב 'קרישה עשוי להיות מועיל לחולי תסמונת המעי הרגיז הסובלים משלשולים. בניסוי של שמונה שבועות שכלל 52 חולי תסמונת המעי הרגיז השולטים, מצאו החוקרים כי אלו שניתנו ב 'קרישה חוו ירידה משמעותית יותר במספר ממוצע של מעיים ביום מאשר אלו שקיבלו פלצבו.

שִׁלשׁוּל

פרוביוטיקה משמשת זמן רב לטיפול בשלשולים. מחקר משנת 2019 שפורסם ב כתב העת האירופי לפרמקולוגיה קלינית מאשר ב 'קרישה יעילות לשימוש זה. בניסוי הקליני הקטן ניתנו גם 60 נבדקים עם שלשול חריף וכאבי בטן ב 'קרישה או פלצבו. הנבדקים שנטלו את הפרוביוטיקה התאוששו מוקדם יותר מקבוצת הפלצבו.

שפר את החסינות

ב 'קרישה עשוי לסייע בהגברת המערכת החיסונית ובדחיית דלקות בדרכי הנשימה הנגיפיות, כגון הצטננות ושפעת, על פי מחקר קטן שפורסם ב רפואה לתואר שני בשנת 2009. במחקר השתתפו 10 גברים ונשים בריאים, שכל אחד מהם ניתן ב 'קרישה מדי יום למשך 30 יום.

לאחר הטיפול בן 30 הימים, כל חברי המחקר נחשפו לאדנווירוס (הגורם למחלות בדרכי הנשימה) ולשפעת A (זן של נגיף שפעת). חוקרים מצאו כי השימוש בה מגדיל משמעותית את ייצור התאים הממלאים תפקיד מפתח בתגובת החיסון של הגוף.

תופעות לוואי אפשריות

יש מחקר מוגבל על תופעות הלוואי של ב 'קרישה. פרוביוטיקה באופן כללי ממלאת תפקיד במערכת האקולוגית העדינה של פלורת המעיים במערכת העיכול ושינוי איזון חיידקי המעיים עלול להוביל לעיתים לגזים ונפיחות.

כמה מחקרים מראים כי פרוביוטיקה עשויה לקיים אינטראקציה עם תרופות המשמשות לדיכוי מערכת החיסון. שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש ב 'קרישה אם אתה לוקח כל סוג של תרופה מדכאת חיסון.

בטיחותם של תוספי תזונה אצל נשים בהריון, אמהות מיניקות, ילדים ואלה הסובלים ממצבים רפואיים או הנוטלים תרופות לא נקבעה.

מינון והכנה

ב 'קרישה זמין גם כמוסה וגם כאבקה רופפת ונמכר בכוחות עצמו או בשילוב עם פרוביוטיקה אחרת.

אין מנה סטנדרטית עבור ב 'קרישהעם זאת, מינונים שבין 300 מיליון למיליארד יחידות יוצרות מושבות (CFU) נחקרו בטיפול בתסמונת המעי הרגיז והאמינו שהם בטוחים.

מה לחפש

ב 'קרישה נמכר כתוסף עצמאי או בשילוב עם פרוביוטיקה אחרת. אם אתה רוכש פרוביוטיקה רחבת טווח, קרא את התווית כדי לוודא שהיא מכילה ב 'קרישה.

תוספי תזונה אינם מוסדרים על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני. כדי לוודא שאתה קונה פרוביוטיקה איכותית, חפש חותם צד שלישי מהימן ועצמאי על התווית, כגון Pharmacopeia U.S., NSF International ו- ConsumerLab.

שאלות אחרות

האם עדיף לקבל קרישת B. או פרוביוטיקה משולבת?

בעוד שמחקר מציע כמה יתרונות בריאותיים של ב 'קרישה, ישנם פרוביוטיקה אחרת עם מדע חזק יותר שתגבה אותם. שילוב של זנים שונים של פרוביוטיקה בתוסף ספקטרום רחב יכול להועיל יותר מנטילה ב 'קרישה לבד. חפש מוצרים המכילים לקטובצילוס אסידופילוס, שעשוי לסייע בהקלה על שלשולים, טיפול באקזמה, ניהול תסמונת המעי הרגיז, וסייע בשליטה על סוכרת, ו Saccharomyces boulardii, אשר עשויים לסייע בהדחת שלשול המטיילים ושלשולים הקשורים לשימוש באנטיביוטיקה, וכן להרגיע תסמינים מסוימים של תסמונת המעי הרגיז.

האם אוכל להשיג פרוביוטיקה מהאוכל?

כן! אתה יכול להגדיל את צריכת הפרוביוטיקה התזונתית שלך על ידי צריכת מוצרי חלב מתורבתים כמו יוגורט או קפיר ומזונות מותססים כגון כרוב כבוש, קימצ'י, מיסו וטמפה.

מילה מ- Wellwell

בשל המחקר המוגבל, מוקדם מדי להמליץ ב 'קרישה כטיפול לכל מצב. אם אתה שוקל להשתמש ב 'קרישה לכל מטרה בריאותית, חשוב לדון עם הרופא והרוקח שלך. לערבוב תוספים עם תרופות אחרות עשויות להיות השלכות לא מכוונות. טיפול עצמי במצב והימנעות או עיכוב של טיפול סטנדרטי יכולות להיות בעלות השפעות בריאותיות שליליות מתמשכות.