טיפים למניעת הריון

תוֹכֶן

• נוסעים עם הגלולה, התיקון או הטבעת?
• תביא קונדומים
• זכור לקחת את הגלולה
• אם אתה משתמש ב- Depo-Provera
• חופשות רומנטיות או מפגשים מיניים חדשים
• נסיעה והתקופה שלך
• אמצעי מניעה הורמונליים וטיולים ארוכים
• אחסון אמצעי מניעה שלך
• אם אתה משתמש במניעת הריון

נוסעים? אל תשכח לתכנן מראש בכל הנוגע למניעת הריון שלך. בנוסף לטיפים לטיולים המוצגים להלן, כדאי לשקול גם לארוז אמצעי מניעה לשעת חירום במקרה שתפקוד הלידה שלך תקול או אם קיימת יחסי מין לא מוגנים בזמן הנסיעה. זכור, הגלולה שאחרי הבוקר עשויה להיות לא נגישה בקלות באזורים מסוימים. כמו כן, אחסן את כל התרופות שנקבעו (כגון גלולות למניעת הריון או הסרעפת שלך) במיכל המקורי שלהן עם תוויות קריאות.

נוסעים עם הגלולה, התיקון או הטבעת?

אם אתה משתמש בגלולה, תיקון אורתו אברה או NuvaRing, זה רעיון נבון להביא את ההיצע שלך בחודש הבא, למקרה שייגמר לך בעת נסיעה או השתמשת בהם בצורה לא נכונה (ותצטרך להתחיל חבילה חדשה). באזורים מסוימים, ייתכן שיהיה קשה לרכוש שיטות מרשם אלה. תכנן מראש וארוז את ההיצע הנוסף הזה. כמו כן, נוברינג צריך להיות במקרר.

אם סביר להניח שתקופתך תתרחש במהלך תאריכי הנסיעה שלך, ייתכן שתרצה לדלג עליה באמצעות אחת מהשיטות ההורמונליות הללו. יתכן שתצטרך לתכנן מבעוד מועד על מנת לעשות זאת ביעילות (במקרה שתצטרך לקנות חבילות נוספות).

דבר נוסף שיש לזכור אם אתם משתמשים במניעת הריון ההורמונלית ונוסעים - ישנן תרופות מסוימות שיכולות להוריד את היעילות של שיטות אלה. מומלץ לדעת מהן מבעוד מועד למקרה שאתם חולים במהלך הטיול שלך ורושמת לך אחת התרופות האלה. כמו כן, אם אתה נוטה ל"בטן המטייל ", זכור כי הקאות מוגזמות, כמו גם התרופות Emend (אפרפריטנט), המשמשות להקאות או בחילות, יכולות להוריד את יעילות הגלולה.

10 תרופות העלולות לגרום לכישלון בגלולות למניעת הריון

תביא קונדומים

דאג להביא קונדומים (גם אם אתה משתמש בשיטה אחרת למניעת הריון). קונדומים הם ההגנה הטובה ביותר מפני מחלות מין, רק למקרה שתפגוש את אותו אדם "מושלם".

קונדומים זמינים בדרך כלל כמעט בכל מקום, אך יש לזכור כי הבחירה והאיכות עשויים להיות מוגבלים. זה עשוי להיות המקרה במיוחד אם אתה מעדיף סוגי / מותגי קונדום ספציפיים. לכן, אם אתה משתמש בקונדומים מפוליאוריטן או פוליסופרן (אולי בגלל אלרגיות לטקס) או בקונדומים מיוחדים, כמו גדולים במיוחד, ארז קופסה נוספת (או שתיים או שלוש!) במזוודה שלך.

אסור לחשוף קונדומים לטמפרטורות קיצוניות.

זכור לקחת את הגלולה

יתכן שפיתחת הרגלים טובים לקחת את הגלולה כשאתה בבית, אבל זה יכול להפוך לאתגר כשאתה בחופשה והשגרה שלך מופרעת. בעוד שיש ליטול גלולות למניעת הריון משולבות פעם ביום ופחות מחמירים לגבי התזמון המדויק, יש ליטול גלולות לפרוגסטין בלבד באותה פרק זמן של שלוש שעות בכל יום כדי להשיג את האפקטיביות הטובה ביותר. אזורי זמן חדשים והתחשבנות בשעות שאבדו או נצברו בטיסה. אתה רוצה להימנע מגלולות שהוחמצו בזמן נסיעה.

חלק ממשתמשי הגלולה אינם מסוגלים ליטול את הגלולה שלהם בגלל שאיבוד המזוודות שלהם. הקפד להביא תרופות חיוניות בעתידך.

אם אתה משתמש ב- Depo-Provera

כאשר אתה מתכנן את תאריכי החופשה שלך, זכור שצריך לתת זריקות ל- Depo Provera כל 12 שבועות. בדרך כלל, אתה תהיה מוגן כל עוד תקבל זריקת דיפו ארבע פעמים בשנה (כל 11-13 שבועות). אם היית נעדר כשמגיע הצילום שלך, זה בסדר לקבל את הזריקה שבוע מוקדם או עד שבוע לאחר המועד שבו תגיע הצילום הבא שלך. פייזר, יצרנית Depo Provera, ממליצה לא לדחוף את הגבול מעבר לאחד. שבוע מאז שנשים נכנסו להריון בכך. פייזר מציע להשתמש בשיטת גיבוי אם אתה מתגעגע לזריקה או אם עברו יותר מ -13 שבועות מאז ההזרקה האחרונה שלך.

חופשות רומנטיות או מפגשים מיניים חדשים

לפני שאתה נוסע עם בן זוג חדש, חשוב לדון בהעדפות למניעת הריון. שוחח על מחלות מין והיסטוריות מיניות. מכיוון שחלק מהשיטות למניעת הריון (כמו אמצעי מניעה הורמונליים) דורשות ביקורי רופא ויכולות להימשך זמן מה לפני שהן יעילות, יהיה עליך לקבל החלטות לגבי השימוש באמצעי מניעה זמן רב לפני מועדי הנסיעה המיועדים שלך.

אם אתה עם בן זוג חדש שזה עתה הכרת, דון תמיד באמצעי מניעה לפני קיום יחסי מין. אם תיתפס בלהט הרגע, אתה עלול להילחץ למשהו שאולי תתחרט עליו אחר כך. אלא אם כן אתה רוצה תינוק למזכרת מהמסע הרומנטי הזה, דן מראש על אמצעי מניעה.

נסיעה והתקופה שלך

נסיעה עלולה לגרום למהומה במחזור החודשי. אזורי זמן שונים, תשישות ולחץ רגשי יכולים לגרום לדימום לא סדיר. היו מוכנים על ידי אריזה של מוצרי היגיינה אישיים (כך שיהיו לכם נגישים בקלות). מהצד השני, פעילות גופנית מוגזמת (מראות ראייה, שחייה וכו ') ולחץ גם עלולים לגרום להחמצות. זה יכול לזרוק דפוסי פוריות אם אתה מסתמך על תכנון משפחתי טבעי.

כוסות מחזור, כמו ZIGGY ו- INTIMIMINA, מהוות אופציה לגברים במהלך חופשת חוף.

אמצעי מניעה הורמונליים וטיולים ארוכים

נסיעה למרחקים ארוכים נקשרה לפקקת ורידים עמוקים שעלולה להיות קטלנית (DVT) או לתסחיף ריאתי (PE). אם אתה משתמש באמצעי מניעה הורמונליים משולבים, אתה עלול להיות בסיכון גבוה יותר לפתח קרישי דם, כך שתצטרך לנקוט באמצעי זהירות אם תכניות הנסיעה שלך כוללות ישיבה בשקט לאורך זמן. הקפד למתוח את הרגליים מעת לעת ולהישאר לחות. לבישת גרבי דחיסה יכולה גם לסייע במניעת DVT.

אחסון אמצעי מניעה שלך

אמצעי מניעה מסוימים, כמו קונדומים, רגישים לחום, לכן יש לאחסן קונדומים במקום קריר ויבש בזמן נסיעה. הם לא צריכים להיחשף לחום, לאור, לאוויר או לאור שמש במשך תקופות זמן ארוכות. משמעות הדבר היא כי אין לאחסן קונדום בתא כפפות או לשאת אותו בארנק או בכיס האחורי (אלא אם כן מתכננים להשתמש באותו יום). הקפד לקרוא את תוספות החבילה של השיטה שבחרת כדי לקבוע את הטמפרטורה בה הם צריכים להיות מאוחסנים.

אם אתה משתמש במניעת הריון

מכיוון שמוצרי קוטלי זרע רבים לא יכולים להיות זמינים במדינות אחרות, אם אתה מסתמך על אמצעי מניעה אלה, דאג להביא מספיק קרמי קוטלי זרע, פילם, קצף, ג'לי ו / או נרות. כך גם אם אתה משתמש בספוג. עדיף להביא יותר ממה שייתכן שתצטרכו במקום שלא תוכלו למצוא אותם במהלך הנסיעות שלכם.

משתמשים בסרעפת-טיפ זה למניעת הריון חל גם עליך! הקפד לארוז מספיק קוטל זרע לשימוש עם הסרעפת בזמן שאתה לא נמצא. אם נגמר לך קוטל הזרע ואינך יכול להחליף אותו, עדיף להשתמש בסרעפת לבד מאשר ללא אמצעי מניעה.