תוֹכֶן
עברת כימותרפיה ואתה נתקל בבעיות בזיכרון, בריכוז ובמיקוד? אתה לא לבד! ההערכה היא כי עד 75% מחולי סרטן חווים גירעון קוגניטיבי לאחר כימותרפיה.המכונה בדרך כלל "כימובריין", גירעון קוגניטיבי קל לאחר כימותרפיה הוא נושא שנוי במחלוקת בקרב רופאים, חוקרים וחולים. תוצאות המחקר הנוגעות לגורם לכימובריין מנוגדות. מחקרים מסוימים מראים כימותרפיה היא הגורם, בעוד שאחרים מצביעים על אשמים אחרים, כמו סרטן עצמו. ללא קשר לסיבה, אנשים חווים דרגות שונות של ירידה קוגניטיבית לאחר הטיפול ואין טיפול או תרופות מומלצים להקלת התסמינים.
הסיבה נותרה אמנם לא ברורה, אך מחקרים מסוימים הראו כי משחק במשחקי אימון מוחי עשוי להגדיל את הזיכרון, להגביר את טווח הקשב ולהגביר את המיקוד. המחקרים, אף שהם קטנים, הראו תוצאות מבטיחות. מחקר של Lumos Labs שהוביל חוקר סטנפורד מצא כי משחקי אימון מוח שיפרו את מהירות העיבוד, את מציאת המילים ואת הזיכרון המילולי אצל נשים שטופלו בעבר בכימותרפיה לסרטן השד. מחקר אחר שערך Posit Science הביא לתוצאות דומות.
הרעיון שמשחקי אימוני מוח מגבירים את התפקוד הקוגניטיבי אינו חדש. למעשה, כמה מחקרים גדולים הראו כי משחקים, חידות ופעילויות אחרות המגרה נפשית עשויים לעכב את הופעת מחלת האלצהיימר.
ישנן מספר תוכנות המשמשות אנשי מקצוע בתחום מדעי המוח, כגון Cogmed ו- Cognifit להגברת התפקוד הקוגניטיבי. אף אחד מהם לא פותח במיוחד עבור גירעון קוגניטיבי קל לאחר כימותרפיה. המחקר מתמשך כיצד תוכנות אלה המגובות על ידי מדע עשויות לשפר את ביצועי המוח בקרב הסובלים מכימותרן. למרבה הצער, תוכנות אלה הן יקרות ולא מכוסות על ידי רוב תוכניות הביטוח. החדשות הטובות הן שיש כמה משחקי אימון מוח בחינם או בעלות נמוכה שעשויים לסייע בהגברת התפקוד הקוגניטיבי.
יישומים אלה, למעט Lumosity ו- Brain HQ, לא נכללו במחקר בנושא גירעון קוגניטיבי המושרה על ידי כימותרפיה. מחקר שכלל משחקי אימון מוח ותנאים ומחלות אחרים המשפיעים באופן דומה על יכולות קוגניטיביות הביא למסקנות חיוביות.
1. זוהר
Lumosity, אתר ואפליקציה סלולרית, שואף "לשפר את הזיכרון, את תשומת הלב ואת ביצועי המוח הכלליים באמצעות אימונים מדעיים במוח". נוצר על ידי מעבדות Lumos, Lumosity נוצר על ידי מדעני המוח והוכח כיעיל במספר מחקרים, כולל מחקר שכלל חולי כימותרפיה.
לאחר השלמת ההערכה הראשונית, Lumosity יוצר תוכנית אימונים בהתאמה אישית על פי התוצאות שלך. לאחר בחינת תוצאות ההערכה, ניתנת לך האפשרות להירשם לגרסה מורחבת של התוכנית תמורת תשלום. אם תבחר לשדרג, ישנן מספר תוכניות הכוללות תוכנית משפחתית ומנוי לכל החיים.
2. נוירון שמח
כמו Lumosity, Happy Neuron הוא אתר לאימוני מוח המציע גרסה ניידת של התוכנית. למעשה, ל- Happy Neuron יש כמה אפליקציות שונות המתמקדות בפונקציות קוגניטיביות ספציפיות. האתר נראה מיושן ופחות מקצועי מ- Lumosity, אך המשחקים אסתטיים ומשעשעים למדי. המשחקים אמנם מאתגרים, אבל הם מהנים ולא מרגישים קליניים. הפעילויות נועדו לעורר תפקוד קוגניטיבי בתחומי הזיכרון, השפה, החזותית-מרחבית, ההיגיון ותשומת הלב.
3. התאמן למוח מתאים
Fit Brains Trainer, אתר עם גרסה ניידת זמינה, כולל משחקים המתמקדים בשפה, בפתרון בעיות, ריכוז, זיכרון ויכולות מרחביות. הוגרלנו על ידי Uber Brain, משחק אתר Fit Brains, שמתויג כ"קרוס טריינר "המשלב את כל 5 האזורים הקוגניטיביים במשחק אחד. כמו Lumosity ו- Happy Neuron, חשבונות בחינם זמינים, אך אתה זקוק למנוי בתשלום כדי לגשת למשחקים נוספים. משחקי Fit Trains Trainer מבדרים, אך הגרפיקה / האנימציה התאימו יותר לילדים מאשר למבוגרים, למרות שקהל היעד הוא מבוגרים.
4. מפקדת מוח
תוכנית אימוני המוח של המוח HQ המוח הוכחה כיעילה ביותר מ -60 מחקרים שנבדקו על ידי עמיתים, כולל מחקרים שכללו את התוכנה שלהם ואת חולי המימון. האתר והאפליקציות מעוצבים היטב, ידידותיים למשתמש ונעימים לעין. הם משלבים מידע על השפעת אימוני המוח על מחלות ומצבים, כולל כימוגרפיה, TBI ו- HIV. המשחקים באתר ובאפליקציות מעניינים ומשעשעים, אך דורשים מנוי בכדי לקבל גישה לעוד.