תוֹכֶן
מטאטא קצבים (רוסקוס אקוליאטוס) הוא עשב שמקורו בשיח ירוק-עד קטן שנמצא באירופה ובצפון אפריקה. שורש הצמח משמש להכנת התוסף. באזורים מסוימים בעולם, שורשים אלה נאכלים כמו אספרגוס.מטאטא הקצב משמש בדרך כלל גם ליתרונות הבריאותיים האפשריים שהוא מספק.
יתרונות בריאותיים
מטאטא הקצב נחשב לעידוד מחזור הדם ומשמש לטיפול באי ספיקה ורידית כרונית. בנוסף, עשבי התיבול משמשים לעיתים לבעיות הבריאותיות הבאות:
- ורידים בולטים
- נפיחות בקרסול
- טְחוֹרִים
- התכווצויות ברגליים בלילה
- נפיחות ברגליים
אי ספיקת ורידים כרונית היא מצב בו הוורידים אינם מחזירים ביעילות דם מהרגליים ללב, וכתוצאה מכך דם "מתאגד" בוורידי הרגליים. המצב נובע מחסימת ורידים חלקית או מדליפת דם סביב שסתומי הוורידים וניתן לטפל בגרבי דחיסה, שינויים באורח החיים (כגון הימנעות מתקופות ארוכות של ישיבה או עמידה) ו / או ניתוח.
גורמי סיכון לאי ספיקה ורידית כרונית כוללים היסטוריה של פקקת ורידים עמוקה ברגליים, השמנת יתר והריון. הסימפטומים כוללים:
- כאב עמום, כבדות או התכווצויות ברגליים
- גירוד ועקצוץ
- כאב שמחמיר בעמידה
- כאב שמשתפר כשהרגליים מורמות
המטאטא של הקצב עשיר בפלבנואידים, נוגדי חמצון המחזקים את כלי הדם ומפחיתים את שבירות הנימים. הצמח מכיל חומרים הנראים כמגרים קולטנים בגוף המכונים "קולטנים אלפא-אדרנרגיים", הגורמים להתכווצות הוורידים.
למרות שמחקרים על השימוש במטאטא קצבים בלבד מוגבלים מאוד, ישנם מחקרים שבחנו מטאטא קצבים כמרכיב מרכזי בתכשיר משולב עם הספרידין וחומצה אסקורבית (צורה של ויטמין C).
במחקר שפורסם בשנת 2017 ב אנגיולוגיה בינלאומית, למשל, החוקרים ניתחו 10 מחקרים שפורסמו בעבר על השימוש בתמצית רוסקוס בקרב אנשים עם הפרעות ורידיות כרוניות. מחברי המחקר מצאו כי רוסקוס הפחית כאבי רגליים, כבדות, תחושת נפיחות ותסמינים אחרים בהשוואה לפלצבו.
מחקר שפורסם בכתב העת ארזנימיטל-פורשונג הגיע למסקנה כי מטאטא הקצב הוא "טיפול בטוח ויעיל לחולים הסובלים מאי ספיקה ורידית כרונית". לצורך המחקר, 148 אנשים עם אי ספיקה ורידית כרונית לקחו מטאטא קצבים או פלצבו כל יום במשך 12 שבועות.
בסוף המחקר, אלו שקיבלו מטאטא קצבים חוו שיפורים משמעותיים יותר בכמה תסמינים (כמו כבדות ועייפות ברגליים ותחושות של עקצוץ ומתח) בהשוואה לקבוצת הפלצבו. קבוצת הטיפול הראתה גם שיפור גדול יותר באיכות החיים.
תופעות לוואי אפשריות
מטאטא הקצב עלול לגרום לתופעות לוואי קלות, כמו קלקול קיבה ושלשול.
עקב תכונות הגירוי האלפא-אדרנרגיות הפוטנציאליות ותכולת הטירמין, המטאטא של הקצב עלול לגרום לתופעות לוואי כגון לחץ דם מוגבר והטלת שתן מוגברת.
בנוסף, מטאטא קצבים עשוי לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות, כגון חוסמי אלפא, תרופות נוגדות דיכאון, מעכבי מונואמין אוקסידאז (MAOI), תרופות ללחץ דם, משתנים, ליתיום ותרופות מדללות דם כמו וורפרין.
על פי דיווח מקרה, אישה פיתחה קטואצידוזיס סוכרתית חמישה ימים לאחר תחילת הטיפול במטאטא קצבים לצורך נפיחות קלה בקרסול.
אם אתה שוקל להשתמש בתוספי מטאטא קצבים, הקפד לדבר תחילה עם הרופא שלך כדי לדון האם הם מתאימים ובטוחים עבורך. לטיפול עצמי באי ספיקה ורידית כרונית והימנעות או עיכוב של טיפול סטנדרטי עלולות להיות השלכות חמורות.
נשים וילדות בהריון ומניקות לא צריכות לקחת מטאטא קצבים. תוכל לקבל טיפים נוספים לשימוש בתוספים כאן.
מינון והכנה
אין מספיק נתונים מדעיים כדי לספק מנה מומלצת של מטאטא קצבים. אך מינונים נחקרו בניסויים קליניים.
לדוגמא, במחקר שבדק את השפעת מטאטא הקצב על אי ספיקה ורידית כרונית, נעשה שימוש פעמיים ביום 150 מ"ג תמצית שורש מטאטא קצבים, בשילוב עם 150 מ"ג הספרידין ו- 100 מ"ג חומצה אסקורבית.
המינון המתאים עבורך עשוי להיות תלוי בגורמים כולל גילך, מינך וההיסטוריה הרפואית שלך. שוחח עם הרופא שלך לקבלת ייעוץ מותאם אישית.
מה לחפש
תוספי מטאטא קצבים זמינים לרכישה מקוונת בחנויות טבע טבעיות רבות ובחנויות המתמחות בתוספי תזונה. ייתכן שתראה את השורש הגולמי שנמכר בחנויות מסוימות, יש גם תמציות מטאטא קצבים נוזליות, וטבליות או כמוסות. לפעמים, התוספים מכילים שילוב של מטאטא קצבים ומרכיבים אחרים.
אם תבחר לקנות תוסף, המכון הלאומי לבריאות (NIH) ממליץ לך לחפש תווית עובדות משלימות על המוצר שאתה קונה. תווית זו תכיל מידע חיוני, כולל כמות החומרים הפעילים למנה, וחומרים נוספים שנוספו כמו חומרי מילוי, קלסרים וטעמים.
לבסוף, הארגון מציע לך לחפש מוצר המכיל גושפנקא של ארגון צד ג 'המספק בדיקות איכות. ארגונים אלה כוללים Pharmacopeia בארה"ב, ConsumerLab.com ו- NSF International. גושפנקא של אחד מארגונים אלה אינו מבטיח את בטיחות המוצר או יעילותו, אך הוא נותן הבטחה כי המוצר מיוצר כראוי, מכיל את החומרים המופיעים על גבי התווית ואינו מכיל רמות מזיקות של מזהמים.
אף על פי שמטאטא הקצב מבטיח טיפול בחסר ורידי כרוני, יש לערוך מחקר נוסף לפני שניתן יהיה להמליץ עליו כטיפול למצב זה.
אם אתה שוקל להשתמש במטאטא קצבים, דאג להתייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת משטר התוספים שלך.
כמו כן, קראו על היתרונות הרבים של ערמון סוסים.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל
- טֶקסט