מחסור בסידן אצל אנשים עם IBD

תוֹכֶן

• מדוע סידן חשוב
• מדוע חולי IBD נמצאים בסיכון למחסור בסידן
• מה אתה יכול לעשות בנוגע לאובדן סידן

סידן הוא מינרל החשוב לגוף מכמה סיבות, העיקרית היא יצירת עצם. אנשים הסובלים ממחלת מעי דלקתית (IBD) נמצאים בסיכון למחסור בסידן, אשר במקרים קיצוניים עלול להוביל לאובדן עצם.

בעוד שאיבוד סידן שכיח שכיח, זו גם בעיה הניתנת לטיפול. כיום ידוע כי אנשים הסובלים מ- IBD עלולים להיות חסרי סידן, ורופאים יודעים לפקח על מטופליהם לבעיה זו. במקרים מסוימים, רופא עשוי אפילו להציע תוסף סידן כדי למנוע ליקויים פוטנציאליים. אם יש לך שאלות לגבי רמות הסידן שלך ואם העצמות שלך הושפעו, שוחח עם הרופא שלך.

מדוע סידן חשוב

מסת העצם משתנה כל הזמן באמצעות תהליך הנקרא שיפוץ. בתהליך זה גופך מפרק עצם ישנה ויוצר עצם חדשה. ללא צריכה וספיגה נאותים של סידן, מסת העצם עשויה לרדת ולהוביל לאוסטאופורוזיס. אוסטאופורוזיס מכונה לעתים קרובות "הגנב השקט" מכיוון שכמעט ואין תסמינים חיצוניים.

אצל ילדים, סיכון זה הוא חמור מאוד, מכיוון שאובדן סידן עלול להוביל לצמיחה מעוכבת. ויטמין D, ויטמין מסיס בשומן, נחוץ בכדי שישמש את הסידן בגוף. אנשים עם IBD נמצאים גם בסיכון למחסור בוויטמין D.

לאחר היווצרות העצם, השימוש השני בגובהו בסידן בגוף הוא בשיניים, שכן המינרל הוא זה שמקשה על השיניים. סידן תומך גם בעצם הלסת ומונע שיניים להשתחרר.

שימושים אחרים בגוף כוללים סידור התכווצויות שרירים, קרישת דם, העברת דחפים דרך מערכת העצבים, הפרשת הורמונים מסוימים ותפקוד של אנזימים מסוימים.

הגוף אינו יכול להכין את הסידן שלו, ולכן יש לקחת אותו באמצעות מזון. אם אין בו מספיק סידן, הגוף ישבור את העצם שלו בכדי להשיג מינרל חשוב זה. רוב האנשים מסוגלים לקבל מספיק סידן מהמזון, אך חלקם עשויים להזדקק לתוספי מזון.

מדוע חולי IBD נמצאים בסיכון למחסור בסידן

חוסר יכולת לספוג מספיק סידן היא אחת הסיבות לכך שאנשים עם IBD עלולים לחוות מחסור בסידן. ספיגה לקויה מתרחשת בעיקר אצל אנשים עם מחלת קרוהן, שם הדלקת נמצאת במעי הדק. סידן נספג במעי הדק, כך שאנשים הסובלים מקוליטיס כיבית, שיש בה בעיקר דלקת במעי הגס, עשויים להיות בעלי ספיגת סידן טובה יותר.

סיבה נוספת לאובדן סידן היא שפרדניזון, תרופת סטרואידים נפוצה המשמשת לטיפול ב- IBD, מפריעה לספיגת הסידן. פרדניזון פועל גם לפרק עצם ולמנוע היווצרות עצם חדשה. בכך שהם מעכבים את ספיגת הסידן בגופכם ומונעים יצירת מסת עצם, שימוש ארוך טווח בפרדניזון עלול להוביל לאובדן עצם משמעותי. ניתן להשתמש בבדיקות כגון צפיפות עצם כדי לקבוע את היקף אובדן העצם ואז רופא יכול לרשום טיפול.

לבסוף, אנשים רבים עם IBD עשויים לגלות שהם אינם יכולים לסבול חלב, מקור זמין של סידן, בגלל אי ​​סבילות ללקטוז או רגישות למזון. אי סבילות ללקטוז מובילה לעיתים קרובות לספיגת סידן.

מה אתה יכול לעשות בנוגע לאובדן סידן

כדי למנוע אובדן עצם ממחסור בסידן, מומלץ להמליץ ​​על תוספי סידן או הגדלת צריכת המזונות העשירים בסידן. סידן זקוק לוויטמין D בכדי שיעשה את עבודתו, לכן ייתכן שיהיה צורך בתזונה עשירה בוויטמין D או בתוסף ויטמין D. פנה לרופא שלך בכדי לדעת כמה סידן אתה זקוק מדי יום והאם עליך ליטול תוספי תזונה כלשהם.

המזונות הבאים הם מקורות סידן שאינם חלביים:

• בוק צ'וי
• ברוקולי
• מזון מועשר בסידן (תוויות סימון)
• ירקות קולארד
• קייל
• דִבשָׁה
• תפוזים
• סלמון
• שרימפ