תוֹכֶן
- השפעות מתח פסיכולוגי
- השפעות לחץ תעסוקתי
- האם יש מחקרים שקושרים מתח קריירה לסרטן?
- מבט על הביולוגיה
- מתח ואינטראקציה שלו עם סרטן הדם
- לחיות עם סרטן ולהתמודד עם לחץ
השפעות מתח פסיכולוגי
אמנם לחץ כלשהו הוא הלחץ הטוב ששומר על המוטיבציה ומונע מאיתנו שעמום, אך ישנו סוג אחר של לחץ שנראה יותר מזיק.
על פי המכון הלאומי לסרטן (NCI), לחץ נפשי הוא מה שאנשים חשים כאשר הם נמצאים תחת לחץ נפשי, פיזי או רגשי. וישנן עדויות לכך שאנשים הסובלים מסטרס פסיכולוגי גבוה בחייהם, או שחווים מתח לעיתים קרובות לאורך תקופה ארוכה, עלולים להיות בסיכון לפתח מגוון בעיות בריאות, כולל סרטן. עם זאת, לפחות ביחס לסרטן, ישנם אלמונים רבים.
השפעות לחץ תעסוקתי
קבוצת חוקרים מאוניברסיטת מונטריאול בקנדה התמקדה בקשר בין לחץ פסיכולוגי נתפס במקום העבודה לסרטן. הם קבעו מחקר על הקשר בין לחץ בעבודה לאורך קריירה שלמה לבין התפתחות סרטן, דבר שמעולם לא נעשה לפני כן. הממצאים היו מדהימים, אם כי המחקר לא נועד לאפשר מסקנות מוצקות לגבי סיבה ותוצאה.
לצורך המחקר ראיינו החוקרים 3,103 גברים שאובחנו עם אחד מבין 11 סוגי הסרטן בין השנים 1979 ל -1985. בקבוצה אחרת היו להם ראיונות של 512 גברים באוכלוסייה הכללית ששימשו כבקרות המחקר. כל הגברים שנכללו במחקר התבקשו לתאר כל עבודה שהם עבדו במהלך חייהם, תוך תשומת לב למתח הקשור לעבודה ולסיבה שבגללה הם חשים לחוצים בעבודה. האיש הממוצע במחקר ערך ארבע משרות במהלך הקריירה שלו, אך חלק מהמשתתפים מילאו עד תריסר משרות או יותר.
האם יש מחקרים שקושרים מתח קריירה לסרטן?
חשיפה ממושכת ללחץ בעבודה נקשרה לסיכויים גדולים יותר לסרטן ב -5 מתוך 11 אתרי סרטן. תעסוקה בעבודה מלחיצה אחת לפחות נקשרה לסיכון מוגבר לחלות בסרטן הריאה, המעי הגס, שלפוחית השתן, פי הטבעת, הקיבה ולימפומה שאינה הודג'קין.
החוקרים הכירו במגבלות המחקר, כמו דיווח יתר על מתח בקרב חולי סרטן, אך הם טענו כי אם קישורים אלה יתבססו, הם יוכלו בסופו של דבר לטשטש כמה תגליות חשובות לקידום המדע והרפואה.
הקבוצה קראה למחקרים פרוספקטיביים לבחון שאלה זו בהמשך, במילים אחרות, הם מצביעים על הצורך במחקרים התחל עם קבוצה של אנשים בריאים, המודדים בקפידה את הלחץ בצורה סטנדרטית, ואז שנים אחר כך מבצעים את הניתוח על התפתחות סרטן, תוך התחשבות בכל מקורות הלחץ והשינויים השונים לאורך הקריירה, ושליטה על משתנים אחרים ככל אפשרי. זה צו גבוה.
כמה נקודות טייק אווי לגבי עבודות מלחיצות:
- העבודות הלחוצות ביותר כללו כיבוי אש, מהנדס תעשיה, מהנדס אווירונאוטיקה, מנהל עבודה מכונאי, ועובד תיקון ציוד ורכבות.
- לחץ נתפס בעבודה משתנה לעתים בהתאם לתפקיד הספציפי.
- לחץ יוחס ל"עומס עבודה ולחץ זמן גבוה, אך גם לשירות לקוחות, עמלות מכירה, אחריות, נושאים פיננסיים, חוסר ביטחון תעסוקתי, תנאים מסוכנים, פיקוח עובדים, סכסוך בין-אישי ונסיעה קשה ".
מבט על הביולוגיה
כיצד מתח משפיע על הגוף? זכרו, לחץ פסיכולוגי מורכב מלחץ פיזי, נפשי או רגשי. אם אתה מדמיין בני אדם טרום היסטוריים שמנסים לשרוד על הפלנטה הזו, אתה מקבל מושג כיצד הלחץ נוטה לכוון אותנו בחיי היומיום שלנו. גופנו משחרר הורמוני לחץ כגון אפינפרין ונוראדרנלין הגורמים לנו להיות ערניים לסביבתינו ועוברים הערכות איומים מתוחכמות מכפי שאנו עשויים, למשל כשנשכב לנמנם או ללכת לישון. הורמונים אלו מעלים את לחץ הדם, מזרזים את קצב הלב ומעלים את רמות הסוכר בדם כדי שנוכל לזמן את מלוא כוחנו, מהירותנו ושכלנו כדי להימלט מכל האיום.
חוקרים פרסמו מחקרים שקושרים לחץ כרוני ארוך טווח לכל מיני מצבים שונים, כולל בעיות עיכול, בעיות פוריות, בעיות בשתן ומערכת חיסון מוחלשת. נראה כי לחץ כזה מוריד את ההגנות שלנו - אין זה מקרה שאנשים לרוב מצוננים שמובילים לאירוע חשוב, במיוחד כאשר האירוע הזה גורם להם ללחץ וחרדה רבים.
על פי ה- NCI, אנשים הסובלים ממתח כרוני נוטים יותר לזיהומים ויראליים כמו שפעת או הצטננות וכאבי ראש, בעיות שינה, דיכאון וחרדה. גם על פי ה- NCI, "המקרה" למתח כגורם חשוב לסרטן, נכון לעכשיו, אינו חזק במיוחד. ישנם מחקרים המראים קשר בין גורמים פסיכולוגיים שונים להתפתחות סרטן, אך מחקרים אחרים אינם מראים קשר זה.
כיצד סטרס יכול תיאורטית להגביר את הסיכון לסרטן? קבוצת חוקרים אחת מתעניינת כיצד לחץ עשוי להשפיע על אנשים לעסוק בהתנהגויות לא בריאות כמו עישון, אכילת יתר ושתייה מוגזמת או שתייה מוגזמת. במודל זה, בעיקר ההתנהגויות הלא בריאות הן שמגדילות את הסיכון לאדם לסרטן. מחנה אחר מתעניין בהשפעות הביוכימיות של לחץ כרוני, עצמו, ובאינטראקציות עם התפתחות סרטן והתקדמותו. כל מחנה מכיר בכך ששני המנגנונים עשויים להיות משחקים באותו אדם.
מתח ואינטראקציה שלו עם סרטן הדם
כמה מחקרים מצאו כי גורמים הקשורים למתח קשורים להתקדמות מהירה יותר של מספר סוגים של סרטן, כולל סרטן הדם כגון לוקמיה ולימפומה. כשמדובר בסיכון המוגבר ל מתפתח על פי מחברי המאמר שפורסם בגיליון נובמבר-דצמבר 2011 של "רפואה פסיכוסומטית", בגלל מחלות, תוצאות המחקרים היו די עקביות.
מחקרים אלה ואחרים, עם זאת, דיווחו על ראיות עקביות יותר התומכות ברעיון שדברים כמו מצוקה, דיכאון ובידוד חברתי יכולים להשפיע על שיעור כי סרטן מתקדם, כאשר גורמי לחץ אלו קשורים להתקדמות מהירה יותר של סרטן.
אם אתה הולך למחקרים בבעלי חיים, ישנם ממצאים שגורמים לאדם לרצות להרהר אם לחץ כרוני עלול להוביל להתפתחות והתפתחות של סוגי סרטן מסוימים. קבוצת חוקרים אחת בחרה לחקור סוג של לוקמיה- pre-B ALL באמצעות מודל עכבר. בבני אדם לוקמיה מסווגת לארבעה סוגים בסיסיים לפי חריפה לעומת כרונית ולימפוציטית לעומת מיאלוגנית. מבין ארבעת הסוגים, לוקמיה לימפובלסטית חריפה (ALL) היא הסוג הנפוץ ביותר של סרטן בקרב ילדים צעירים, ו- ALL לפני תאי B הוא הצורה הספציפית הנפוצה ביותר של סרטן הדם בקרב ילדים ומתבגרים.
לממצאים ממחקרים שנעשו על עכברים יש הרגל מגעיל לא להחיל על בני אדם, ולכן אנו נמצאים כיום בתחום התיאוריה המדעית הטהורה. המחקר לפני B B בעכבר היה מעניין, עם זאת, מנקודת מבט של איך הנפש והגוף אולי תיאורטית להיות מקושרים, וכיצד קשר זה עשוי לחול על סרטן הדם.
חוקרים ציינו כי ישנם עצבים הקשורים לתגובת הלחץ שיכולים לאותת על מוח העצם, שהוא האתר של כל היווצרות תאי הדם. בעוד שמאמינים כי אותות עצבים אלה פועלים על תאים יוצרי דם תקינים (לא סרטניים) (תאים קדומים המטופויטים), קבוצת מחקר זו תהתה האם לחץ עלול לגרום לעצבים אלה לאותת על מח העצם באופן שעלול להשפיע לאורך זמן גם על את ההתקדמות של כל לוקמיה.
החוקרים יצרו תאי סרטן אנושיים לפני כל בני האדם שיזהרו כך שניתן יהיה לעקוב אחרי העברתם לעכברי המעבדה. הם מצאו כי לחץ כרוני יכול להאיץ את התקדמותם של גידולים אנושיים לפני ה- B האנושיים באמצעות מסלול איתות העצבים. הם שיערו כי ההשפעה של איתות כזה על ביולוגיית סרטן ALL לא הייתה ישירה, אלא באמצעות סוגי תאים אחרים שאינם סרטניים באזור, כמו תאי חיסון או תאים אחרים במח העצם הרגיל.
לחיות עם סרטן ולהתמודד עם לחץ
שאלת ניהול הלחץ והתמודדות עם מחלה מסכנת חיים היא שאלה עמוקה ושלא ניתן להתמודד איתה בצורה נאותה במתכונת הנוכחית. עם זאת, אם יש לך סרטן, אנשים רבים בנעליך אמרו כי הם נהנו מחינוך לסרטן, תמיכה חברתית בקבוצה, פעילות גופנית סדירה, ייעוץ או טיפול בשיחות, כמו גם תרופות לטיפול בדיכאון וחרדה.
על פי המכון הלאומי לסרטן, התמודדות היא שימוש במחשבות והתנהגויות להתאמה למצבי חיים, והמכון מציין כי אנשים מתמודדים בדרכים שונות. סגנון ההתמודדות של האדם מקושר לרוב לאישיותו.
חשוב גם להבין שהתמודדות יכולה להיות שווה עבודה למשרה חלקית חדשה, למינהם. תן לעצמך קצת זמן להקדיש לכך, וידע שדרישות התפקיד הללו יכולות להסתובב בשלבים שונים כשאתה מגיע לשטח חדש במסע הסרטן שלך. יכולות להיות רגשות מובחנים שמגיעים עם הטריטוריה בכל אחד מהשלבים הבאים, למשל: מאובחנים, מטופלים, מגיעים לסוף הטיפול, נמצאים בהפוגה ולמידת סרטן חזרו.
בשאלת הדיכאון בסרטן, האגודה האמריקאית לאונקולוגיה קלינית ממליצה לכל חולה סרטן להיבדק לדיכאון כאשר אבחנת הסרטן מתבצעת לראשונה, ובאופן מתמשך, במיוחד בשלבי מפתח או בזמנים של שינוי במצב של האדם. מַחֲלָה.
לפעמים זה יכול להיות קשה לזהות דיכאון אצל מישהו שחולה בסרטן. למשל, להרגיש כאילו אתה נטל על אחרים היא מחשבה נפוצה שיכולה לעלות בשלב זה או אחר כאשר מתמודדים עם מצבך. זה לא תמיד אומר שאתה בדיכאון, אלא מרגיש אשם מוגזם בנושא אולי להיות סימן לדיכאון. להרגיש חסר תקווה שתירפא כשתהיה קרוב למוות זה מצב נפשי רגיל, אך אין לך שום תקווה בכלל, באזורים אחרים - אין תקווה שניתן יהיה להישאר בנוח, או אין תקווה כי צאצאיך ימשיכו לשגשג בחייהם לאחר האבל על אובדך - אלה יכולים להיות סימני דיכאון.
מילה מ- Wellwell
אנשים משתמשים במונח "ניצול סרטן" בדרכים שונות. חלק מהניצולים מסרטן יודעים שבסופו של דבר סרטן יקח את חייהם, בעוד שאחרים נרפאו ויכולים לצפות לחיות חיים מלאים. בשני המקרים, הניצולים משתנים לנצח מהחוויה.
העתיד ללא ספק ימשיך לחשוף פנים חדשות לקשר בין הנפש לגוף ברפואה ובאופן ספציפי בתחום הסרטן. לעת עתה, ניהול מתח ככל האפשר יעזור לך לחיות באיכות חיים גבוהה יותר.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל
- טֶקסט